保持恬淡平和的心境

生气是人的天性，人人都有火气，每个人都有生气的时候，但是生气就好比用自己的脚去踢石头，最后疼的只会是自己。要想使自己不生气其实不难，当生气的时候，你得千方百计地想办法给自己消气。

“人生一世，草木一春”，人生短短几十年，为什么不让自己活得潇洒一点，开心一些，何苦总为一些小事而生气或焦虑呢。遇到被人误解或中伤的事情，装装糊涂，他人气我我不气，一场是非之争就会在不知不觉中消失，你也落得潇洒。

“为小事而生气的人，生命是短促的。”这是美国成人教育家卡耐基劝人少生气时说的一句至理名言。

古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，锁上锁就走了。

妇人气得跳脚大骂，抱怨了许久，高僧也不理会。过了一会儿，妇人就开始哀求起来，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默不说话了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”

妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”

“连自己都抱怨的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。

过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”

“不生气了。”妇人说。

“为什么？”

“气也没有办法呀。”

“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。

高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”

“知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。

当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。

一个人如果有了轻易就生气的坏性格，在生气过后还想着抱怨，这样不仅浪费时间，也不能在这个社会更好地发展。英国哲学家培根曾说过：“一件争执或侵害的行为，不过是犯法而已。而对这种行为的报复，根本是侵夺了法律的权威与尊严。从另一方面来说，假如一个人实施报复的手段，他便和他的敌人同样坏。”事实上，生气时的争执只是浪费时间，生气只会让焦虑升级。

我国古典文学名著中描写过不少因生气而疾病缠身，或因心胸狭窄被活活气死的人，其中较典型的有两位：一位是《三国演义》中东吴的三军统帅周瑜，在与诸葛亮的三次斗智斗勇中均遭失败与羞辱，气得旧病复发，一命呜呼，临死前仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”另一位是《红楼梦》中的林妹妹，平日就爱为小事生气，身体一直欠佳，得知深爱着的贾宝玉将与情敌薛宝钗结婚时，气得口吐鲜血，卧病不起，在贾宝玉结婚那天命赴黄泉。

所以，无论你遇见什么难事，都不要轻易动怒，生气如同人下楼不知从楼梯往下走，而是抱头往下滚那样愚蠢。

假如你想快快乐乐地生活，就必须在面对问题和解决问题中取得平衡，不要动不动就生气或焦虑。我们应该学会控制自己，养成不轻易为小事而生气的性格，更好的是尽量做到不焦虑。

当然，我们更不能因为生气做出让自己后悔的事情。万一碰上了让自己生气的事，先学会说“没关系”。生气的确是在做一件傻事，遇到不顺心的事情别忘了提醒自己，每个人都有根据自己的选择来行事的权利。遇上了特别令人气愤的事，也要“戒”字当先，戒除恼怒。

就人生的幸福和苦难而言，没有超越自我的气概、内视自守的精神品质，就不会在苦难的胁迫下，保持一个谈笑自如的我；没有对世情的彻悟、洒脱的生命情怀，也就不会在幸福的包围中，保持一个恬淡平和的心境。