学会自我欣赏、自我肯定

自我欣赏唤醒善良的心灵，犹如一石击破湖面的平静。人不自我欣赏，则无所为；过于自我欣赏，则亦无所为。因此，把握这个“度”是很重要的。

适当地学会自我欣赏对每一个正常人来说，都是一种健康的表现。为了从事某种工作或达到某种目标，适度欣赏自己是非常必要的。

欣赏自己，是否像欣赏别人一样重要呢？可以这么说：憎恨每件事或每个人的人，只是显示出他的沮丧和自我厌恶。

一位心理学家曾在他的著作中提到：现今有一种观念极为流行，那就是“人必须调整自己，以适应周围环境的各种压力”。他还指出，这个观念是基于一种理想，他认为：“人能毫无问题地适应各种狭窄的管道、单调的例行公事、强制性的规定及达成角色任务的种种压力，等等。但其采取的行动是否成功，则需看其是否具有拒绝、帮助成长或是改进角色的能力，并且要创造、表现出积极的力量。换句话说，就是其成长过程当中，要具有创意性的方针和态度。”

许多人都没有独特的风采，或很清楚地知道自己究竟拥护哪种主张。一个人的行为通常受社交或经济族群的影响，如衣、食、住或思考的方式，大概都与周围的人差不多。假如周围环境与你的个性格格不入，你就会变得神经质或不快乐，会感到失落和迷惑——会不喜欢你自己。

为了学会欣赏自己，你必须培养出面对自己缺点的耐心，这并不意味着你必须降低水准，变得懒惰、糊涂或不再尽心尽力。而是你必须了解一个事实：没有人——包括你自己——能永远达到100％的成功率。期待别人完美是不公平的，期待自己完美则是愚蠢荒唐的，人只有真切地读懂自己，才能使别人欣赏你。

所谓完美主义者其实也如同一般人一样会犯错，会失败，但他所不同的就是有忍耐力，能将痛苦变成动力。只有这样才能真正地面对自己并欣赏自己。

千万别苛求自己，有时候，要学会慢慢地接受自己。

有位医师曾说道：“人们惯常在晚上休息时冥想当日的各种活动。这种单独冥想的习惯，显然是学习如何与自己相处的好办法。”

只有当你能与自己好好相处的时候，才能期待别人会喜欢与你在一起！