前言

心理学家经过总结，认为自控力的主要功能包括以下三个方面：

1．强大的自控力是身体的统帅；

2．正确的自控力是思维的主人；

3．完美的自控力是判断力的主宰。

让自控力成为一种习惯。在自控力的作用下，我们可以通过意识控制自己的行为。许多情况下，沿着自控力的引导，我们会创造出奇迹。比如强大的自尊心能够使腿部骨折的人誓死不屈膝；强大的责任心可以让销售员在面对客户时，即使无比烦躁也保持住微笑的表情。自控力也可以控制我们的情绪，即使我们受到了刺激，也有可能表现出淡定自若的神色和态度。

特别是在一些特殊场合，我们必须使自己保持得体的行为，无论发生什么情况也不能失态，这都离不开自控力的作用。

让自控成为一种习惯，这并不难，这个过程的核心是专注。比如，当我们忘我地投入工作时，我们可能会忘掉饥饿。如果我们经常保持这种状态，也就不难形成习惯。

自控力本身就是融入我们生活的各个方面的，如果我们将运用自控力这种习惯从“有意识的”变成“无意识的”，那我们就不会因为自控力的消耗而感到疲惫，因为它已经自然而然地与我们的行为共存了。