第三章　一觉睡到大天光的秘决

对小宝宝们来说，除了吃饭、玩耍，更多的时间就是花在睡觉上了。新生儿每天大约要花三分之二的时间睡觉，三岁的宝宝每天也需要约一半的时间来睡觉。要知道，这么久的睡眠时间对宝宝来说可是意义重大：宝宝只有在睡眠期间才会分泌生长激素，以促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的生长发育；睡眠还能够促进宝宝的智力发育，帮助宝宝储存能量以完成白天的活动。宝宝安详宁静的睡容是这世上再美妙不过的情景了，但对于大多数新手爸妈来说，这个场景很多时候求之不得。有不少宝宝会出现恐惧黑夜、入睡困难、易惊醒的现象，有些甚至出现夜惊、梦游等睡眠障碍。所以，为宝宝创造一个良好的睡眠环境，帮助他建立健康的睡眠习惯，每天睡到大天光，绝对是每一位父母的心愿。