自序：男人是遥控者，女人是自控者
写这本书的时候，我对亲密关系问题作了认真地思索和研究。古往今来，多少人在获取感情幸福的道路上徘徊不定，产生了无数悲欢离合的故事，几多化解不开的矛盾。究其根源，有一个较为客观的原因，来自于男女各自在漫长的生活中所形成的心理控制点的不同，所导致的两性心理需求错位。男女之间总是在发生那种抢夺控制感的游戏，彼此总是不能满足对方的某种心理控制期待，最后出现了心理上的需求盲点。
两性控制点的争夺
男人在原始社会，需要外出捕猎，需要占领地盘，扩大领土，他们天生就有着进攻性和控制性，以及一定的领地意识。他们期望做遥控者，在大局的方面能够全面做主——男人其实是更为易折的动物，他们在同外界社会的搏斗过程中，会不断感受到来自大世界的危机和冲击，这让他们就如同独站在凛冽寒风中的英雄。现在，男人发觉现在自己可以控制的部分正在减少，因为整个世界似乎在变得阴柔，变得多情，而男人那富有理性化的、规则化的头脑，不见得都能操控这其中的玄机。
为什么一直有一个看法是说：社会急剧变化，而男人的变化却缓慢而微小了一些。现代社会越来越不需要用体力和武力去搏杀，而更需要用脑力，并且光靠男性的脑力远远不够。现代社会欢迎的是具有男女两性心理特点的双性人，他们把两性的性别优势集于一生——既有男人的勇敢和行动力，同时又具有女人的沟通和共情能力。既有男人擅长的冷静、果敢与策划头脑，又有女人擅长的感性、柔婉与交际能力。当然，有一小部分人把这些双性品质可以集于一身。只富有本性别个性特征的男人正在逐渐失去控制力，他们因为拒绝吸纳女人的情商智慧，尤其是像女人一样充满灵感与细腻的感知觉，那么他们想要遥控的这个社会，将会越来越艰难。
而正在某些男人逐渐失去所遥控的地盘之际，优秀的女人却崛起了。女性是更有韧性的所在，她们虽然曾经在历史上被抢夺了控制感，很多女人因此成为男权社会“他控”的产物。但同时，女人也从没有停止过跟男人争取一点控制感的游戏。目前，女人在外部工作中也扩大了地盘，很多女性获得了较好的工作，较高的收入，强有力的女性往往可以家里家外一把手，独挡一面，男人则很难做到这一点。
然而，女人在抢夺控制感的同时，却也忘记了给予男人一些遥控的空间，她们过份自信于自己的实力，开始往女权的方向发展。所以她们在同男人的关系里逐渐变得尴尬，变得难以把握。
未来欢迎的自控型女人
要获得一份美好健康的两性关系，并不是谁争夺谁的控制点，而是顺水推舟，让男女两性在各自的领域里拥有一些控制感。对于男性来说，由于几千年来的历史传统，他们希望在家庭之外的外部世界里获得更多的发言权，能够对于整个人类的幸福负有自己的责任；对于女人来说，她们更关注自身发展以及家庭的幸福和发展，那么女人完全可以在自我和家庭方面获得更多的控制权。
男人遥控，遥控的是并不是女人，而是他所能掌握的大千世界；女人自控，自控的不只是自我的情绪、意识、梦想和感受，更是对于家庭建设与自我建设的能力。我们并不提倡女人回家，而是女人只有在跟男性的关系中掌握了自控的种种方式，才可以不去抢夺男人的某部分控制权，才可以给男人留下余地，留下空间；同时，她的存在也减少了男人处理感情，处理两性问题的难度，她将是一个充分独立，拥有清晰界限感，不依赖男人遥控的女人，她为自己的生活充分负责，能够自己来完成对自己幸福的追求。
那么，男人在某种程度上也完成了解放，他们将不再因为女人对自己的过高期待而不舒服，并充满压力。他们完全可以更轻装上阵去追求自己的目标。女人的自控让男人更为充满男人味，女人的自立能力和理解力是对男人的最大支持。
在今后的时代，依附男人，不能充分自控的女人将被淘汰，因为她们将不是未来男人选择对象的目标，因为她的不能自控，只会给男人更多的负担和拖累，让男人背负上更多的责任，反而缩短了寿命。
未来欢迎的女人，应该是那种懂得适当地给男人遥控余地，同时又不被他控制，能够充分自控的女人。她懂得不跟男人过多争夺控制权，而是发挥女人的能量，在自己所能的范围内努力打拼。她也会遭遇男性对手，但是她懂得投其所好，而不是跟他唱对台戏。她可能生活在这样一个热爱控制的男人周围，但她绝对不会被他左右，相反，在她让他满足了某些调控的快感之后，他将更感谢她的付出，让她的生活建设得更为丰富、积极和高质量。未来欢迎的懂得自控的女人不再是情绪的奴隶，而是情绪的主人。她们不再怨妇一般地哭诉爱情的失败，而是知道自己到底掌握了怎样的心理砝码，能够对关系中富有强有力的推动作用，她知道自己也并不是全知全能，在某些方面肯定需要男人的帮助；但同时，她不依赖他，而是懂得给他一个空间，在他厌倦的时候能够自动退出。
这样的女人富有充分的弹性，她看清楚了两性关系的奥秘，所以决不过喜，也不过悲，不努力索取，也不轻言放弃。本书就是为了给这样的女人一个心理训练的课堂。在本书里，我们将告诉女人，你们最擅长的心理领域在哪里，你们跟男人可以抗衡的部分在哪里；同时，我们也告诉男人，女人在怎样地琢磨和理解他们，在遇到棘手的两性问题时，他们可以采取的聪明的解决方法在哪里。
这是一本可以提供给两性一起阅读的书。本书的作者既不会偏袒女性，也不会偏袒男性。她经历了长期的对两性世界的观察和体验，用调侃和娱乐的方式，揭示了两性世界里一些看似复杂的问题，她站在中性的角度解读这一切，只是说明现象，剖析实质，让人们了解真实，但绝不进行道德或好坏评价。在本书里，你可以看到一个比较符合心理科学的阐述方式，男女两性读者不妨也可以把它作为科普的图书来阅读，因为里面提到了一些有趣的心理现象，它们一直存在于人类生活的各个层面。
“心力”——动态平衡的幸福罗盘
本书提出了新时代喜欢遥控的男人和懂得自控的女人需要磨练的三件法宝，那就是爱商、理商、性商，这也正是现代男女将要提升的三种心理能力，被称为心力三原色模型，亦是我们掌控自身幸福的奇妙罗盘。
爱商（AQ）、理商（RQ）、性商（SQ）。我大致认为一个富有良好心力的人需要具备这样三种特征，并完美地统一在自己生活之中。这里的爱商（AQ）是affection quotient的缩写。表明一种表达、体验以及调控情感的能力，一种爱与被爱，自爱与爱人的能力。情绪是心理学中一个重要的部分，我们发现，要保持情感的健康，便需要遵循一些情绪的基本规律，情绪并不如文学作品描述得那般不可掌握，它是一种可以被调整的主观体验，必要的技巧可以让你的情感生活更加丰富多彩。当然前提是你得了解男女之间的各种心理差异，领悟调节之道；理商 （RQ）是Rational quotient的缩写，意在了解世界的规律性和逻辑联系，能够去认识一些复杂的，蕴涵在意识冰山以下的事物，减少内心的焦虑、忧郁与不安，能科学理性地认识世界（包括物质世界和心理世界），减少心理上的不良负荷，以引导人的心理能量投注在更富有建设性的方面，而不容易因自困而带来心理障碍，并获得对世界的基本理性认识，拥有通情达理的能力；而性商（SQ）则是sex quotient的缩写，着重来谈一个健康积极愉悦的性关系需要做些什么，在男人眼里和女人眼里的性有哪些不同，性知识、性魅力、性技巧、性愉悦等几者如何调和起来，达到良好的性和谐。同时，性商也是带来并激发人的创造力的一种内在活力。
对于一个心理能力正常健康的人来说，这三者是一个动态而平衡的统一体。“心力”所阐述的核心其实就是一种导向更高层次、更高境界生活的力量，它引导人认识纷繁复杂的外部世界和两性世界，避免消极不安的情绪体验，在内部逐渐升起一种自动化解心理问题的机制，能够在后现代社会中，变得更为心平气顺，减少困惑，成就一个以心养身的人生。我认为，这种良好的“三位一体”的心理能力是心理世界健康快乐的必要基础。
“两性心力三原色模型”的介绍：
所谓心力，就是一种高段位的“心理能力”，它由爱商AQ、理商RQ和性商SQ组成。时尚心灵作家郑莉依托北大心理系支持，推出两性心力三原色模型理论，这一模型既实用于男性，也实用于女性，尤其有助于两性有效沟通和情爱交流，能够有效助力两性心理健康事业的发展。
心力系统四大原理：
交集原理——即在心力三原色中寻求较大而不完全重合的交集。
在这个图中，爱商、理商与性商（又称感性、理性和本性）各是一个大小相等的圆形色块。黄色圆形象征的爱商代表一种滋养与泽被万物的快乐，爱是人生的一笔巨大的心灵财富；蓝色圆形象征的理商表明理性、中立、冷静与认识人和世界的思辨力；而红色圆形象征的性商，是本能的体现，它野性、灼热，富于生命力和表达力。三原色在中心形成一个共有交集。而这个交集越大，则表明这个人的心理能力愈加丰盛强大，更能够释放出流畅而卓有成效的心理能量，将之运用到生活的各个层面，并保证两性间的畅快沟通和情爱生活质量。
同时，交集原理反对分裂。让心力三原色分裂只能导致心理能量的减弱，三者各自成为一个封闭体，每一部分都要求自我能量的全方位爆发，那么就很难整体地发挥能量，反而会彼此消耗，彼此妨碍，彼此制约。严重时会导致心理能量的流散和崩盘。而那些偏执狂、自恋狂、精神分裂症等都属于心力分裂的类型。
循环原理——三者之间是不断循环流动，相互转化的。
三个商之间在一定基础上循环流动，相互转化。比如，性商和理商可以转化成爱商，让人在爱的时候既能量充沛，又富于智慧与技巧；爱商、性商能够和理商对接，让理性照顾到感性和本性的需求，变得柔软而富于弹性，充分人性化；而理商、爱商则可以升华性商的内涵，保证性商的能量良性运转，能够富有理性相知和关爱的快乐。心力三原色唯有在不断地循环转化中，才可以不断地升级和自我蜕变，发展出更高级别、更高段位的心力特征和情爱生活特征。
偏废原理——心力三原色之间如果只是偏废于其中的一方或者两方，那么就容易产生相应的心理问题。
心力三原色是同时存在，不可偏废的。如果理商不发达，则容易造成情绪情感障碍，比如抑郁、躁狂等；如果爱商不发达，则容易带来情感淡漠、爱无能等；如果性商不发达，则带来性心理障碍、性功能障碍等。而且要说明的一点是，偏废任何一方都无法带来高段位的心商。三商只有在不断循环中才可以不断晋级。也才可以达到充分自我调控，自我心理健康的高级阶段。
重构原理——三大心力之间可以进行重构和重建，达致心理能力的恢复。
心力三原色如果一方能量被打乱，被削弱，乃至被分裂，是都可以通过心理学的方法进行重构的。重构的方法就是重新让三原色彼此修通对话，了解到三者的存在和交融对于心灵整体系统的好处。在生活中，学习在本性、感性和理性三者间找到一个相对平衡点，慢慢地努力修复心理能力，有技巧地调配运用这三大原色为自我发展和情爱交流服务。
在这里，我要告诉喜爱遥控的男人和需要自控的女人，时代在发生了翻天覆地的变化，对于男女两性都提出更高的要求。你们需要走入一个深入理解两性心理特征和差异的时代，只有理解了差异，才可以填平一些存在许久的鸿沟。
最后感谢那些支持这本书写作的编辑朋友：孙燕、蒋贤平、张春燕、周丹丹等，感谢《时尚健康》、《都市主妇》、《健康之家》、《好管家》等杂志的鼎力支持。感谢我的丈夫，北大心理系的在读博士肖震宇。没有你们的存在，它就无法成书。你们一直在持续地关注着我的每一个作品，每一次成长，谢谢你们！
郑莉