前言

提高专注力，能使孩子在学习方面表现更加出色，在运动方面也能收到意想不到的成效。

人们都想把孩子培养成为做事情专注的人，这是因为专注力，是孩子学习知识和技能并取得好成绩的一个重要因素。孩子具备了这个能力，在各种情况下都能发挥潜力，做到最好，长大后亦能大展宏图，亲手描绘自己的幸福人生。

是的，专注力是卓越才能得以发挥的原动力之一。

然而，尽管大多数人都在谈论“专注力”这个词，可是很多人对于其产生机制、内涵却不甚清楚。

我一直在给日本的奥运参赛选手和奥运候补选手介绍脑科学战术，锻炼他们的胜负思维。最终，这些选手不仅实力得到提升，比赛能力也有所提高，他们中的许多人都荣获奖牌。

由于脑科学战术中包含各种训练集中精力的方法，因此我经常被选手们问到有关专注力的各种问题。

另外，除了运动员，普通学生和备考的考生也会向我提出各种有关专注力的问题。

“有没有提高专注力的方法？”

“提高紧张感与提高专注力是不一样的吗？可以将紧张感转化为专注力吗？”

“我一进考场就觉得大家都很聪明，一下子就无法集中精力了。我该怎么做才能专注于考试呢？”

“每次妈妈让我学习的时候，我都无法集中精力去学，这是为什么？”

“虽然知道应该学习，但实在是没有动力，这种情况该如何是好？”

“为什么越不擅长的科目越无法专注呢？”

“我一换学习地点，精神就无法集中，拜托您告诉我该怎么办？”

想必作为父母的你也特别想了解这些问题的答案吧？

在这本书中，我回答了大家的各种疑问，给出了培养孩子专注力的多种方法。

为了回应大家有关“我孩子做事情不专注……”的种种困扰，本书从脑科学的角度，深入分析专注力的内涵、大脑的运转机制等专注力的本质、父母想帮孩子打好基础的专注力的内在原理等，给出了培养孩子专注力行之有效的方法。

如何发挥专注力是一个非常重要的课题。如果不理解专注力的本质，就无法在真正意义上提高专注力，也就无法在真正需要的时候充分发挥专注力。

“专注力”与人的情绪有着密切的联系，但迄今为止，脑科学研究尚未对此有明确结论。

本书中的这些新尝试，若能在发掘孩子潜能、丰富孩子人生方面起到助力作用，实乃荣幸之至。

林成之