第五课　三个角度打造正确且积极的家庭亲密关系

幸福家庭是培育孩子成人的温床，家庭生活的乐趣是抵抗坏风气毒害的最好良剂。

——卢梭

我们常常会看到这样两种不同的家庭组合：一种是爸爸友善，妈妈温柔，孩子听话；一种是爸爸懒惰，妈妈暴躁，孩子失控。

正所谓“不是一家人，不进一家门”。其实，不管是令人羡慕的家庭组合，还是让人惋惜的家庭组合，均是由一个家庭的能量场决定的。

比如在一个家庭中，爸爸很友善，就会让妈妈的内心充满爱意，被温柔对待的孩子自然能更好地和父母沟通；反之，爸爸的懒惰会让家庭的责任都倾斜到妈妈的身上，长时间被生活压抑的妈妈便会变得暴躁不堪，对待孩子自然也没有什么耐心，在这样一种环境中长大的孩子，又怎会不起叛逆之心？

家，是我们生命中极为重要的部分，一个拥有正向能量场的家庭如同一个加油站，让我们的身心始终充满力量。唯有正确且积极的家庭亲密关系，才能造就正向的能量场。

建立良好的家庭亲密关系并不是一件十分困难的事情，我们只要做到三点：有序、有爱、有责任。

有序，是家人之间相处的规则

一个无序的家庭是什么样的？

如果一个家庭没有秩序，那么父母可能会光明正大地偏心，兄弟之间可能会心安理得地占便宜，孩子也可能会不孝敬父母……

所谓“无规矩不成方圆”，虽然家是一个讲情的地方，但恰当的规则可以让家人之间的关系更加亲密。自古以来，很多名人、家族都会制定属于自己家庭的文化，如家教名著《朱子家训》中，小到早上打扫庭院、晚上关门闭户，大到如何娶妻嫁女儿，都有明确的规定。在现代家庭的亲密关系中，我们不需要用这样的规则来约束家人，但可以商定一些对相处有益的事项。

如下三种，可以有效解决生活中的小问题。

? 正确地表达情绪

虽然情绪有好坏之分，但每一种都有存在的意义。在和家人的相处中，我们不能因为亲密便随意发泄情绪，却也不用压抑自己的情绪。

正确表达情绪，是一件十分重要的事，我们可以明确对家人说出自己的情绪感受，请求家人的包容，也可以以运动的方式来宣泄情绪。不同的家庭可以有不同的方式，但要注意两个小问题：

一是不能借由情绪口出恶言，对家人进行人身攻击。家人是可以包容我们，但我们没有伤害家人的权利。更何况，恶语一句六月寒，越是亲密之人，暴力语言的杀伤力越大。

第二个小问题是，不用太在乎在孩子面前吵架，有时候让孩子看见愤怒可以帮助他更好地理解真实的世界。能不能在孩子面前争吵并不是最重要的，重点是通过争吵，孩子能不能看到解决问题的方法。如果这场争吵只是胡搅蛮缠式地互相指责，那孩子学到的只有暴力沟通；但如果通过争辩，两个人或用讲道理的方式，或用讲情感的方式，最终消除了隔阂，解决了问题，那对孩子来说，会是一场非常不错的教育示范。

? 用一种声音教育孩子

如果孩子出生以后家庭成员的矛盾上升，问题主要在于教育孩子的观念不同，大家的出发点相似，但做法各有各的道理。

不用侧重去想老一辈和年轻一辈的育儿观，哪怕是原本亲密无间的夫妻，在育儿的路上也会出现不同的想法，这几乎是每个家庭都无法避免的。最好的解决办法，便是在同一个时间只出现一种育儿的声音。

比如爸爸妈妈同时在家，孩子突然做错了一件事，爸爸已经插手去管了，即使妈妈不太认同，但也要尽量把空间留给爸爸，等事后再私下和爸爸沟通。当着孩子的面争执，会让孩子找到教育的空子，也会让孩子心生不服。

其实在家庭亲密关系中，教育孩子之所以会成为一个很大的难题，就是因为它是一个无法快速鉴定对错的环节，如果出现一时找不到答案的问题，可以暂时放一放，大可不必为此去争个头破血流，得不出有效的结论不说，还会影响家庭成员的亲密度。

? 增加家庭仪式感

家庭生活中通常没什么大事，但就是那些数不尽的小事会困住人心，让人觉得生活无趣。为家庭增加一些仪式感，则可以为家人之间架起沟通的桥梁。

如果一家人都喜欢文艺活动，那可以组织去唱歌；如果一家人都很喜欢美食，那可以安排去不同的饭店打卡；如果一家人都喜欢运动，则可以来一场徒步旅行。每个周末，一家人去超市为下一周的生活选择日用品，也是一件值得期待的事情。

生活中的烦琐如同芝麻，总是低头捡芝麻，人心如何能不烦躁？家庭仪式，可以把人从芝麻中解救出来，哪怕时间短暂，也能因此而唤醒心中的爱，找到家存在的意义。

有爱，是家人之间柔和的源头

被称为“德国古典文学的最后一位代表”的海涅曾感叹：“我宁愿用一小杯真善美来组织一个美满的家庭，也不愿用几大船家具组织一个索然无味的家庭。”

的确，一个放满家具的家远远不及放满爱的家。然而很多人心中有爱，无法正确地表达出来：表达太少，对方并不能感受到爱的存在；表达太多，则可能让家人把爱当作一种负担。其实，我们只需要遵循以下三个原则即可：

? 对家人进行有效陪伴

根据马斯洛需求层次理论，家人的理解会让人感受到爱和归属感，家人的扶持则会让人感受到安全感。这两个需求层次的满足可以让人更好地去实现更高层次的需求：自我实现。

家人的理解和扶持来自有效陪伴。我们可以想象一个画面：两对父子分别坐在一起，一对父子各玩各的手机，儿子问了父亲一个问题，父亲却半晌没有回答，儿子的目光随即黯淡；另一对父子则面对面沟通着，儿子的问题都可以得到父亲的解答，父亲也会安抚孩子的情绪，让孩子充满能量。

这便是无效陪伴和有效陪伴的区别。当然，有人不善言辞，却并不影响有效陪伴的进行，因为除了语言，行为上的支持更是对家人莫大的理解和鼓励。

? 分清你和我，关心有界限

我们常常会刹不住爱家人的脚步，一不小心便会越界。

是的，在家庭亲密关系中，很容易打着“为你好”的幌子做出越界的事情，爱也会因此起到反向作用。

在现实生活中有很多这样的例子，孩子喜欢唱歌、画画，父母却觉得这是浪费时间，总是强势插手。然而，这种带着爱和对未来担心的干涉是没有“你”“我”之分的，孩子不仅不会感受到关心，还会因为被控制而产生压抑感，产生强烈的叛逆心。

我们要做的便是分清“你”和“我”的区别，把“我们”分为“你”和“我”，我们便能清楚地明白，这份属于家人爱的界限在什么地方了。

不要觉得“亲密有间”看上去不太热情，这其实是对独立人格的一种尊重。回想一下，是不是有的时候家人热情的建议让自己本来的意愿变成了一种错误而不能去表达？

人与人之间较为舒适的相处方式便是成为两个相交的圆，有重叠的地方，也有独属于自己的空间。

? 多说正面语言，让爱流动

有人会觉得用嘴巴表达爱的人都不是诚恳的人，但其实，爱表达出来真的可以让人十分开心。

在普遍的家庭结构中，父亲都是沉默寡言的典范，因为看上去严肃，子女们也很少会对父亲表达爱意。但当你尝试着对父亲说一些爱的语言时，你会发现，父亲的喜悦是藏不住的。

没有人不爱听甜言蜜语，何不在家里多说一点呢？

除了表达爱的语言，我们还可以化身为家人的“夸夸团后备军”，有事没事夸一夸。

因为长时间的相处，我们往往会在第一时间注意到家人身上的缺点，而忽略掉那些显而易见的优点。不如给自己定一个小目标，每天都夸一下自己的家人。

当然，在夸人的时候，还要注意自己的语气和表情，就像作家毕淑敏所说的：“夸奖人的时候，不可静如秋水，要七情上脸。不要以为喜形于色是不老练的举动。别人的进步，值得我们为之欢欣鼓舞，并且让对方毫无疑义地感知我们的赞美和欢愉。”

再适当加一点儿肢体动作，相信你的一句话会让家人感到满天都是爱的小星星，哪怕心中有阴霾，也跑得无影无踪了。

有责任，是家人之间和谐的秘诀

维持婚姻的秘诀究竟是什么？

一名社会学博士在为论文收集材料时，发现了两份完全无关联的结论。

杂志社提供的4800份抽样调查报告中，90%的人认为，维持婚姻的秘诀是爱情。但法院民事庭提供的4800份协议离婚案件中，因感情破裂而离婚的夫妻不到10%。

爱情自然有爱情的作用，但要维系婚姻，让一个家庭越来越好，还需要拥有责任心。责任心如同守护家庭河流的堤坝，没有它，家庭便会失去凝聚力。一个有责任心的人不会因为外界的**、内在的惰性失去为家庭奋斗的意志，改变对家人的态度。当然，家庭责任感并不仅限于家庭中的某一个人，每个家庭成员都有此义务。

家庭的责任，具体体现在两个方面：

? 承担经济责任

一个家的建设离不开经济的支撑，对每一个家庭成员来说，都有承担经济责任的义务。当然，并不是只有赚钱回家才算承担了家庭的经济责任。

一位来访者让我印象十分深刻。

女人婚后一直在家带孩子，在她的用心打理下，丈夫每个月为数不多的工资都能有一部分作为固定的储蓄。可是因为女人在中秋节给自己的父母买了礼物，公公指着她的鼻子骂她“嫁过来三年，没有做出一分钱的贡献”。女人心中不忿，却又不知道该如何反驳。

其实，有的经济责任是隐形的，比如因为家庭需要，妻子主要操持家庭内部事务，那么镇守大后方的妻子一样承担了家庭经济责任。没有妻子为家做出的付出，丈夫也不能安心在外打拼；没有妻子精打细算地计划日常开支，丈夫的生活也不会无后顾之忧。

同样，老人照顾好自己的身体，孩子管理好自己的学习，亦是在承担这份责任。

一个好的家庭就如同合作办企业，每个人提供的资源不同，每个人的分工也不同，但相同的是都在履行对家庭的责任，都在对家庭的经济做出相应的贡献。

? 承担情感责任

在许多人的惯性思维中，常常会把金钱和情感一分为二，似乎一个可以为家庭提供金钱的人就没有时间承担情感责任，一个可以留出时间承担情感责任的人，就没有办法承担经济责任。

其实不然，一个拥有健康亲密关系的家庭，每个家庭成员都会两者兼顾。

经济责任，是为家庭的发展保驾护航，是家庭抵御风险的底气；而情感责任，则是一家人情感的纽带。没有谁愿意生活在华丽冰冷的宫殿里。更何况，好的情感纽带可以让一家人的精神力凝聚在一起，拥有更为紧密的家庭亲密关系。夫妻之间的情感纽带可以让两个人的力气往一处使，一个赚钱，一个计划，都是为家庭考虑；亲子之间的情感纽带可以让亲子关系更加密切，老人不会觉得孤单，孩子不会觉得自己被忽略。

不要小看这一点，当家庭之间的情感纽带不存在或不牢固的时候，矛盾甚至悲剧便发生了。被誉为“30年代文学洛神”的萧红，其一生悲剧的根源便来自父母情感纽带的缺失。

很早就失去母亲的萧红从来没有感受过来自父亲的温暖，尤其是在继母进门后，经其挑唆，父亲对萧红更加冷漠，父女关系也到了难以调和的地步。也是从这个时候开始，萧红踏上了寻找“父爱”的路，做尽不被世俗接纳的事情：逃婚、同居、未婚先孕……父亲对她没有尽到情感责任，她亦忽略了自己的情感责任，于是在短暂人生中，等来了更多的悲情和失望。

精神病学家维克多·费兰克说过这样一句话：“每个人都被生命询问，而他只有用自己的生命才能回答此问题；只有以‘负责’来答复生命。因此，‘能够负责’是人类存在最重要的本质。”在健康积极的家庭关系中同样如此，责任是家人互相信任且并肩作战的基点，有序和有爱，可以让家更加温暖。

家是我们生命的开始，也是悲欢的源头，与家人拥有和睦的关系，让家庭拥有正向的能量，对一个人来说，能给自己的精神和生活带来积极的改善。也许我们不曾有天降圆满的幸运，但我们可以通过努力，用心经营，改善家庭关系，提高亲情质量，让家成为真正的心安之处。