在自己的额头上写个E

虽然有些唐突，但是请试着在自己的额头上写上一个大写字母“E”。不要看镜子，现在当场用食指（可以用顺手的那一只）在额头写上一个E。

接下来，笔者会就这个“E”进行提问。这个字母你是从自己能看到的方向写的？还是从站在对面的人能看到的方向写的？请记住你是从什么角度写的。

有一个词叫“自我意识过剩”，用于“过度在意周围人的评价以及反应”这个意义，如“那个人打扮得有点过了，有些自我意识过剩吧”“对周围人的反应如此提心吊胆，自我意识过剩也要有个度”。

那么，人在何种情况下会意识到自身呢？

比较容易理解的是“被人盯着看”。人一旦意识到被别人凝视，注意力就会转向自身，产生“我身上有什么东西吗”的疑问当人们照镜子或者有相机对着自己时，同样也会这样。这种注意力集中于自身的状态叫作“自我意识提高”。这种产生于“被人盯着看”的经验的自我意识与之前提到的害羞有相通之处。

关于自我意识提高，心理学研究表明，在日常生活中存在个体差异，有的人容易关注自己，而有的人较难关注自己。通过对这个个体差异进行测定的提问调查并对数据进行分析之后发现，自我意识有两大类别。

其中一个倾向于关注别人看不见的自身侧面，如自身的感情、正在思考的内容或者想法、价值观等，这叫作“私我意识”。私我意识强的人，有很多机会来认识或思考自身的内在世界，因此他们自身的意见与行为的一致性较高，倾向于迅速做出判断。

另外一个倾向于关注别人看得见的自身侧面，如自身的服装、发行、待人接物、行为举止等，这叫作“公我意识”。公我意识强的人，会对来自别人的评价反应敏感，倾向于控制自己的言行。

接下来请回想一下之前写在额头的“E”字。事实上，似乎越是公我意识强的人，越是会从对方看得到的方向写“E”字。

有论文对自我意识与五大性格特性的关联进行了探讨。

首先五大性格特性与私我意识的关联如表13所示，与公我意识的关联如表14所示。

私我意识与公我意识有共通之处，他们都与神经症性存在正相关，与宜人性存在负相关。可以想象的是，二者都在感情方面有些不稳定，比起关注他人，更关注自身。

可以看出，私我意识与开放性之间存在正相关。反映在这个结果上的也许是知识性操作，如对自身复杂的内在世界的兴趣的拓展与深入以及将其内容进行语言化的一种高级的语言处理等。