第4个月的感受

体重：165磅

创作本书以来已走英里数：85英里（我的目标是让本书成为“千里书”）

吃的核桃数：790个

蹲举器举重（重量40磅）：3组，每组15次

饮山羊奶杯数：10杯（根据《蓝色地带》的说法，很多长寿地区都有喝山羊奶的习惯）

健康概况：不是很好，得了一次感冒。尽管除了睡觉以外的大部分时间我都花在健康上了，但我还是得了感冒。

詹妮弗·阿克曼（Jennifer Ackerman）的著作《阿嚏！》（Ah-Choo！）是一部感冒史，其中引用了19世纪诗人查尔斯·兰姆（Charles Lamb）的话，“如果你告诉我明天就是世界末日了，我只会说：‘会吗？’……我的大脑是一团理不清的糨糊。”

我想，我的大脑大致也如此，找不到任何前因后果的联系，不过我更多的是烦恼，而不是冷漠。我问自己，我的身体怎么能背叛我呢？

也许，我不应该大惊小怪。我的免疫系统确实一直不太好，特别“欢迎”细菌。它太客气了，就像南方的老板娘总要邀请客人来吃点儿凉拌洋蓟一样，我每年都要得五六次感冒，而朱莉则相反，她很少生病。我的孩子们应该感谢我的婚姻，给他们带来了更优化的免疫系统。

这次感冒我试用了很多治疗方法，只要有一半可靠的资料证据我就采用了，比如用盐水漱口，补充维生素C，补锌，吃松果菊，用洗鼻壶，甚至连热水瓶放头上的方法都用了。

不过，洗鼻壶倒是惊艳到我了。它看起来就像个茶壶，不过它不是把茶水倒进茶杯里，而是把盐水倒进鼻孔里。当盐水涌到鼻窦，会溅出来一点，然后从另一个鼻孔流出来。它的原理就是鼻腔冲洗法，用盐水稀释鼻腔里的黏液，让它更容易排出。

不得不说这是一种极其不自然的感觉，就好像头颅里有一条蜿蜒曲折的河流。我一咳嗽，就呛到了，唾沫鼻涕四处飞溅，我只能抑制住恐惧，以一种从解剖学上来说并不健康的角度，斜仰着我的头，来洗我的鼻子。效果比预期的好，最后鼻子通了，我打算每天都用洗鼻壶。

朱莉也用了。第二天一大早，她还不知道它的具体用途，就用它来放煮好的溏心蛋——吓了我一大跳！她耸耸肩，呃……

(1). 纳博科夫（Nabokov）,俄裔美国作家，主要作品有《洛丽塔》《微暗的火》《阿达》等。