血清素能神经的“五大功能”

血清素能神经的功能是什么呢？

我想，很多人想到的只是“对忧郁有效”。

其实，这不对。

前文提到过血清素能神经被激活后，会带来冷静的清醒，还有保持平常心。其实，血清素能神经一共有五大功能。

第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动。

前文讲过，这种功能需要大脑中的血清素保持一定的浓度。

第二种，保持平常心—调整心态的功能。

去甲肾上腺素能神经和多巴胺能神经是两种会失控的神经，而血清素能神经能对它们施加作用，以保持适当的兴奋，抑制失控的可能性。

所以，只要血清素能神经正常，精神性的压力就很容易得到控制。哪怕存在压力，也不会被压垮，不会变得焦躁、易怒。同时，哪怕有高兴的事发生，也不会手舞足蹈，过于兴奋。

当然，伤心、高兴这些情绪还是有的，伤心的时候还是会伤心，高兴的时候还是会高兴，只不过可以冷静地控制自己，保持平常心。

平常心的重要性，在运动员身上体现得淋漓尽致。

例如，当棒球投手投球失误后，如果投手这时开始伤心，质疑自己的专业水准，那么之后就很难取得好成绩。但是，如果仅仅把失败看成失误，而定下心来继续比赛，那么肯定能恢复正常投球水平，并避免失误。

换句话说，平常心就是保持适度紧张并最能发挥个人能力的状态。

第三种，交感神经的适度兴奋。

人脑神经由两种自律神经“交感神经”“副交感神经”支持着。

自律神经指的是和意志无关的，且在工作着的神经。

例如，我们在吃东西的时候，消化器官就会自动工作。我们没有办法有意识地开始和终止它，履行这些功能的就是自律神经。

另外，自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。

那么，由副交感神经切换到交感神经时，血清素能神经的规律性冲动在其中起到了很重要的作用。所以，如果血清素能神经衰弱的话，规律性冲动就会变得混乱，自律神经的切换过程也会混乱，从而会引起自律神经失调症，出现身体颤抖、头晕目眩等症状。

需要注意的一点是，血清素可以让交感神经“适度”兴奋。

当交感神经处于高度活跃的状态时，就是“压力状态”。

我们在做剧烈运动的时候，或者精神很兴奋的时候，心跳次数就会飙升到每分钟120～180次，从这个数据可以看出身心所承受的压力的大小。

那适度兴奋的状态又是什么样的呢？

睡觉时清爽地醒来就是。

当我们睡觉的时候，心跳次数在每分钟50次左右。睡醒后，心跳次数会上升到每分钟70～80次。从这个数据可以看出，交感神经很明显是兴奋了，但不是运动时的那种激烈的兴奋，而是准备时的状态。

第四种，减轻疼痛。

血清素还有镇定剂的功效。

我们通常认为，是身体的各部分感受到疼痛，其实不是，感受到疼痛的是我们的“脑”。

例如，我们在治疗牙齿的时候，为了消除疼痛感，医生会使用麻醉剂，使我们的一部分神经暂时处于麻痹状态，无法将疼痛感传达给脑，这样就不会感觉到疼痛了。

其实，疼痛还是存在的，只是感觉不是很难受而已，这就是血清素能神经能减轻疼痛的独特特征。

出现这种现象是因为血清素能抑制“疼痛的传播”，换句话说，就是血清素抑制了压力导致的神经传播，疼痛也就不那么难以忍受了。

这样的话，身体性压力控制起来就容易多了。

有些人受伤并不严重，却感到疼痛难忍，像这样认为自己不擅长忍受疼痛的人，很可能是因为血清素能神经功能衰弱造成的。那么平时要多加注意，加强激活血清素能神经。

第五种，保持良好的姿势。

血清素能神经是直接向连接着“抗重力肌”的运动神经伸出轴索，给予其刺激。

什么是抗重力肌呢？

就是指那些保持姿势时非常重要的、名副其实的反重力作用的肌肉，例如颈部肌肉、下肢肌肉、支撑背骨周围的肌肉以及眼皮和脸上的肌肉等，都是抗重力肌。

抗重力肌在清醒状态下是持续收缩的，而在睡觉状态下就会松弛休息，在调整姿势的同时也会制造出紧绷的表情。

如果血清素能神经出现衰弱，抗重力肌的紧张也会变得弱化，很难保持良好的姿势，经常会呈现松松垮垮的样子。另外，眼睛也会无神，给人一种懒散的印象。

所以，血清素能神经的功能会对我们的身心产生极大的影响。

激活血清素能神经，就可以头脑清醒、心神安定、充满活力，以及善于忍耐压力和疼痛，就连姿势和表情也会保持紧张，它益处多多。

那么，如果血清素能神经衰弱的话，就会出现相反的症状，工作和生活的效率会直线下降，而且还容易患上心理疾病，可谓是雪上加霜。

请记住，激活血清素能神经，不仅会变得更耐压，也更能提高工作和生活的效率，请务必要试一试！