“游戏脑”背了“坏蛋”的锅

是否听说过通过“血流量”来判断脑的活动量的方法？

如果血流量大，那就说明使用了很多氧气进行新陈代谢。换句话说，血流量大的地方是工作活跃的地方，血流量小的地方则刚好相反，是工作较少的地方。

也就是说，那些前运动区功能不太好的人，比如不能读懂他人心、不能和他人顺利语言交流的人，其前运动区的血流量也是较小的。

大脑其实和肌肉是一样的。如果每天对肌肉加以练习，肌肉就能保持强健，但是偷懒绝对会引起肌肉退化。大脑就算发育完好，但如果不让它发挥功能，那么能力也会衰退的。保持大脑的工作状态，使其血流量充沛很重要。

那么，应该怎样增加前运动区的血流量呢？

办法就是—运动。

这个“运动”，不是指锻炼肌肉之类的剧烈运动，而是指保持一定韵律的“韵律运动”，比如散步。

运动能增加血流量，反过来，运动不足则会减少血流量。

现在的生活中有一个新词语“游戏脑”，指的就是游戏会给脑带来坏的影响。

只是，这种说法也不全对。

现在的游戏种类多而杂，不能一概而论地说“不好”。

但是，可以肯定的是，一直单调地重复一个游戏，对脑的发育很不好。

比如持续打倒出现的敌人是单调的游戏，它对脑是有害的。还有角色扮演类的游戏，可选择项少、不用思考的游戏类，也是不好的。相关研究发现，玩这种单调、重复的游戏时，前运动区的血流量会逐渐减缓。

所以说，那些熬夜打游戏的人很有必要重新审视一下自己的生活习惯。

经常听到打游戏的朋友说，通宵打游戏，通常都是连续几个小时做着同样的事情。这就说明，玩游戏的时候，基本上没有给予脑部负担。不得不说，这样打一整晚的游戏，对脑的发育真的很不好。

而且，长时间使用脑和身体，会产生疲劳感，从而成为一种压力，不可持续过久。像这种连续几小时都在埋头打游戏的事情，绝对是日常生活中不该有的异常状态。

当人在现实世界中，面对自然和他人时，往往有无限的选择，因为当对象和状况不同时，其答案也是不同的。而和现实世界相比较，游戏世界的选项少，结果还是既定的，这对脑部来说是非常单调的。

我想，打游戏的朋友要说了：“那我可以边想边玩啊。”

但是，从有限的选项中选出1个正确的答案，这对于脑部来说，并不是困难的工作。

现在也盛行一些敲鼓等需要身体配合的游戏，而在游戏中脑部是需要工作的，虽然不会太辛苦，但也不建议持续玩一晚上。

所以，并不是说所有游戏都对脑部发育有影响，只是连续玩几小时的单调游戏很不好。

请记住一点，大脑和身体是密切相关的，而运动不足会引起大脑的功能低下。这样的说法并不为过。

多想一想再回答，你确定要牺牲自己的大脑持续玩几小时的游戏吗？