第二章 “三大脑”决定了人生的质量

人脑有两处“心”

随着人类脑部研究的发展，已经科学地知道脑中有“心”。

英语单词“heart”是“心脏”的意思，大家普遍认为“心”在心脏里，很少有人正确理解心在脑中何处。其实，这是思考角度的转换。

如果只是模糊地知道“心在脑中”，其实就等于什么都不知道，更别谈消解压力了。

重点就是，因为压力而患上的心病，原因就在脑中。

还有，我使用“脑压力”一词，是希望大家明确知道心之所在。

请记住，要想应对精神性压力，就必须搞清楚心之所在。人类的大脑在进化过程中逐渐发达，就脑和身体的比例来说，人类拥有最大的脑—以最原始的“脑干”为中心，在外侧逐渐“增建”新的脑。

脑干，又叫“自立脑”，拥有呼吸、消化、循环等自律神经机能，还有调节咀嚼、步行等基本的运动机能。

位于脑干上面的是“丘脑下部”，又叫“生存脑”，是调节食欲和性欲等生存中不可或缺的功能。

而位于丘脑下部外侧的是“大脑边缘系”，又叫“感情脑”，是形成喜怒哀乐、愤怒、恐怖等各种情感的地方。像我们家中的猫、狗等宠物，它们有感情丰富的行为，也是因为有大脑边缘系。

而人类的脑和其他动物的区别，就是大脑边缘系外面还有发达的“大脑皮质”，它位于大脑的最外侧。

图2-1 发达的人脑构造

图2-2 大脑皮质的四分类和前运动区示意图

人类拥有丰富的智能，会使用语言沟通，过着社会**，其实就是大脑皮质发达的结果。

大脑皮质从位置上可分为：脸的那一侧叫作“额叶”，两边叫作“侧脑叶”，头顶附近叫作“头顶叶”，后面叫作“脑后叶”。我相信大家都听过这些名称吧。

那“心”到底在脑的哪里呢？

实际上“心”在两个地方：一处是在感情脑，也就是大脑边缘系；另一处则是在和感情脑紧密相连的“前运动区”。

在额叶中，位于最前方的那部分叫“前运动区”，而“心”主要就是在这里。

换句话说，前运动区既可以让人类感受到压力，也可以消解压力。