4 避免用脑误区

不良习惯会“杀死”脑细胞

人类的大脑从后部开始发育

除了怎样才能提高孩子的学习能力外，您还想了解些什么呢？

除了提高学习能力的方法外，我还想知道该如何判断“应该让自己的孩子做什么”。孩子的发展是因人而异的，有些事情别人家的孩子能做到，自己的孩子却做不到，这也是常理。

的确，孩子的大脑成长存在个体差异。但是，每个年龄段适合培养的能力类型是大致相同的，所以我们应首先考虑这个方面。这部分我们将在第3章中详细说明。

太好了。我的女儿今年4岁，所以我也一直在想“4岁的孩子应该如何教育比较好”的问题。

大脑的发育虽然存在个体差异，但成长的顺序和时期还是有其固定的规律。因为大脑属于从后部开始发育的器官[15]。

位于后侧的枕叶和颞叶自出生后就进入发育阶段。3岁儿童的视觉和听觉水平，基本与成人无异。3~5岁开始，位于大脑中央的顶叶开始发育，运动能力逐步增强。

这么说，我女儿现在的运动能力正处于发育阶段吧。

是的。最后进入发育流程的，是位于大脑前方的额叶。上小学后，孩子的思考、感情、语言、沟通等能力都会逐渐提升。发育快的孩子在12岁左右的青春期就会达到额叶发展的顶峰，也有部分人会在20岁左右才能达到。额叶发育完成后，大脑的体积达到最大值，完成从儿童大脑转变为成人大脑的过程。

这么说来，我女儿可能会在8年后达到顶峰。那我要继续开发她的大脑了，基础可得牢固才行啊。

上了年纪后，大脑就会萎缩……

发育成熟后，就是成人的大脑了。接下来，等待大脑的就是衰老了。最后发育达到顶峰的前额叶，恰恰也是最快开始萎缩的。请记住，大脑是“从后部开始发育，从前部开始萎缩”。所有人上了年纪后，大脑都会出现不同程度的萎缩，且与我们的健康状态并无直接联系。下图是40岁、51岁、60岁和70岁健康男性的脑部核磁共振图像。年纪越大，中央X形的白色部分（脑室）就越大。这也正是大脑萎缩的症状。

好可怕！其实我在二十多岁的时候，曾经因为抑郁症休息了一年。从那以后，总觉得脑子比以前转得慢了，这可怎么办……

确实，抑郁症患者的额叶和海马体会萎缩，这对大脑的机能也会产生短暂性影响[16]。但您现在不也每天都忙着写文章吗？不用担心啦。

但是，我想再提高些写稿的速度。怎样才让大脑转得更快呢？

正如我们刚才说过的，对孩子的大脑有益的一切，对成人的大脑也是有益的，这其中最根本的就是“5大要素”了。除此之外，也要避免做一些会加速大脑衰老的事情。

那么，可以请您指教吗？

当然没问题！在第4章中，我会谈谈成年人如何提高大脑机能，以及应避免哪些损害大脑机能的行为。

谢谢，非常期待！

(1)* 所谓“偏差值”，是日本学校用来衡量学生成绩的一种方式，它是指个人成绩相对于平均成绩的差值，反映的是每个人在所有考生中的水准顺位。——译者注（后文的页下注均为译者注）

(2)* 痴呆症有多种，阿尔茨海默症是最常见的一种痴呆症。

(3) 藤井聪太，日本将棋运动员，2002年出生，爱知县濑户市人，他是第一位在21世纪出生的职业将棋棋手。

(4) 日本棋类，类似象棋。