2.3正视自己的现状

抑郁症当前已广泛为社会接纳和认知，虽然其病因尚不明确，但在拥有了大量临床案例后，现在已经可以确定，抑郁症的发病因素包含生物、心理与社会环境等诸多方面。

不管是哪些因素导致我们患上抑郁症，我们都需要正视自己的现状，接受我们生病了的事实。通过第一章第一节《抑郁症是什么》所介绍的自我测评表，我们可以对自己的现状有一个初步的评估。当我们能够开展自我评估时，说明我们已经在解决问题的道路上迈出了一大步。

只要我们有勇气直面抑郁症，不回避，积极就医，一切都将好起来。虽然抑郁症病因尚不明确，但医学上已经有了很多治疗抑郁症的方法，并且是经过临床验证，证实治疗有效的。

按照《中国抑郁障碍防治指南》的指导意见，对抑郁症，根据其严重的程度不同，采取的治疗方法也不同：

1.轻度抑郁症可以单独进行心理治疗或采取心理治疗联合药物治疗的方法。单独进行心理治疗应该定期对疗效进行评估，效果不佳时，应尽早开始进行药物治疗；

2.中度及以上抑郁症应该立即开始进行药物及物理治疗。现在已经存在较多新型抗抑郁药物，物理治疗包括磁疗、电疗、中医治疗等，都可以有效改善症状，从而快速缓解抑郁情绪，减少和消除不良风险；

3.患者若门诊治疗长期无效，还需要考虑进行住院治疗。

我确诊抑郁症时，药物治疗和心理治疗是同步开展的，治疗效果很好。虽然治疗周期较长，但无论是身体状况还是心理健康，都效果显著。

有过照顾他人的经验，尤其是照顾老人，会有这样的体会，如果我们把治疗疾病看成一个工程项目，那么真正的治疗过程其实只占工程进度的50%，而另外的50%则是开始接受治疗之前的心路历程。要开始治疗，就需先让病人意识到自己病了，并真心接受自己是个病人，需要照顾、需要治疗的现实。而现实情况却是大部分病人并不愿意承认自己在生病。最典型的就是家里的老人，劝他们去到医院是一项十分困难的工作。每个成年人都有自己独立的思想和认知，那么在如何对待生病这件事上，是难以说服他人的。我们往往在劝说这件事上就需要消耗掉大量的时间和精力，当病人真的走入医院时，一切反而好办了，只需要做到积极配合治疗。因此，这虽然有些难以接受，但相较于长期的痛苦，暂时逼迫一下自己去正视现状是十分值得的。