除此之外，百无禁忌

回想第一次怀孕的时候，我还是个小心翼翼的孕妇。

记得当时特馋麦当劳的汉堡，憋了好几个星期才让我爸开车带我去买了一个。我现在还能清楚地记得，面包、炸鸡和酱料混合着吃到嘴里时的感觉，我觉得那是我这辈子吃过的最好吃的汉堡。

但我同时咽下的，还有满满的罪恶感。

当时的想法很单纯——这是不该吃的垃圾食品，吃了就是对肚子里的孩子不负责任。

后来，我在很多妈妈身上看到这种对自己的苛求，不管吃什么都要问一句“孕妇能吃吗”，或者不管吃什么，周围总有人说：“你怀孕了还吃这个？”

如果你特别想吃某样东西，虽然不太营养，但是能让你味蕾舒服，能让你感到放松和满足，那么去吃一些其实不要紧。偶尔想喝杯可乐、奶茶、咖啡，或者吃个冰激凌、撸个串、来顿火锅，都可以放松享受。

很多时候，食物是孕妇调节情绪很重要的途径，如果喝可乐对你的情绪健康有帮助，你就喝，反正你又不会每天都喝上三罐，对不对？

一样食物，是否爱吃，吃了是否舒服，这是一件很私人的事情。但对孕妇来说，有太多禁忌和条款夸大了吃的责任，成了孕期生活的负担。实际上，只要忘掉那些不科学的禁忌，你可以自然地做出自己的选择。

我喝的不是咖啡，是自由

曾经，我是一个离不开咖啡的人。头胎孕期，每个星期我会允许自己来一杯低咖啡因的拿铁。第二次怀孕，我注意到很多关于孕期喝咖啡的最新研究，于是在孕早期的时候，我花一星期戒掉了咖啡。但是在孕中期之后，我没有出于毫无必要的担忧而把咖啡当成禁忌，而是会选择喝低因咖啡，比如低因拿铁。因此，我经常会接受来自咖啡店小哥关切的提问：“你可以喝咖啡？真的没问题吗？”

“嗯！”

有时候，一杯咖啡带来的感受，是“虽然怀孕，但生活还没有失控”，喝点自己想喝的，也是对自己生活仍有掌控感的重要部分。

之前有位“年糕妈妈”的用户留言说：“自然离乳成功后那晚，悄悄起床，打开小夜灯，摸黑吃上了辣鸡翅、辣毛豆和麻辣小龙虾，一边吃一边流泪。我等了三年多终于可以自由吃东西了！”

其实我特别想对她说，吃东西的自由，你本来就不需要放弃。

咖啡不喝不要紧，旅游不去不要紧，化不化妆不要紧，牺牲一点生活乐趣不要紧……

是的，这些小事都不要紧，但是你一旦默认了，从吃的开始，这种无处不在的规训，今后会充斥你的人生。

而你的母亲身份，本来完全无须附加上这种隐忍和牺牲。

所以，我的建议是，一开始就不要盲从这套规则。

怀孕、当妈，并不意味着你理所当然就要牺牲，甚至放弃自己的生活乐趣，掌握科学的知识，然后淡定一点，心态强大一点。

喝掉这杯咖啡，倒掉你的愧疚。

—年糕妈妈

(1)　DHA：二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。