如何解决内心矛盾

克服自身的心理障碍

每个人都有能力发展自己，取得更大的成功，不幸的是人们在开发自己潜能、取得成功的过程中常会遇到一种自身的心理障碍，这就是所谓的“约拿情结”。“约拿”是圣经中的人物，上帝给了他机会，他却退缩了。这是怀疑甚至害怕自己的智力所能达到的光辉水平，心理软弱到甘愿回避成功的典型。

回避成功的心理障碍，主要有意识障碍、意志障碍、情感障碍和个性障碍等。

我们只有一一认清它们的面目，才能有效地克服它们。

（1）意识障碍

所谓意识障碍，是指由于人脑歪曲或错误地反映了外部现实世界，从而影响以至减弱人脑自身的辨认能力和反应能力，阻碍了人们对客观事物的正确认识，甚至影响了人们在事业上的成功。意识障碍的主要表现形式有：①“自卑型”心理障碍。因生理缺陷，或心理缺陷即自认为智力水平低，或家庭、社会条件不如人，而产生一种缺乏自信、轻视自己，不能进行自我能力开发的一种悲观感受。

②“闭锁型”心理障碍。不愿表现自己，把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表现，因而缺乏自我开发的积极性。

③“厌倦型”心理障碍。这是一种厌恶一切自己不感兴趣和无能为力的事情的心理状态。存在厌倦心理的人，常常抱怨自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，而对自我开发失去兴趣。

④“志向模糊型”心理障碍。是指对将来干什么，成为何类人才的想法不明确，从而没有定向进取的内驱力，而不能进行自我能力开发的一种心理障碍。

（2）意志障碍

所谓意志障碍，是指人们在自我能力开发中，确定方向、执行决定、实现目标的过程中起阻碍作用的各种非专注性、非持久性、非自制性等不正常的意志心理状态。意志障碍的主要表现形式有：①“意志暗示型”心理障碍。是指在制定和执行目标时，易受外界社会风潮和他人意见的直接或间接的影响，而产生的一种动摇不定的意志心理状态。表现为确定目标时的“朝三暮四”，执行决定时的“三天打鱼两天晒网”。

②“意志脆弱型”心理障碍。表现在没有勇气去征服实现目标道路上的困难，不是主动去征服困难，而是被动地改变或放弃自己长期进取的既定目标。

③“意志怯懦型”心理障碍。怯懦是一种懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。

这种人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，因而影响自我能力开发的完成。

（3）情感障碍

所谓情感障碍，是指人们在能力的自我开发中，对客观事物所持态度方面的不正确的内心体验。主要表现为情感麻木。情感麻木的产生主要是由于长期遇到各种困难，受到各种打击，自己又不能正确地对待和加以克服，以致对客观外界事物产生一种恐惧的内心体验，从而形成一种内向封闭性的心理状态。它使人们丧失与人交往的生活热情和对理想及事业的追求。

（4）个性障碍

所谓个性障碍，是指人们在自我开放中常常出现的气质障碍和性格障碍。如抑郁质的人易表现出孤僻、不善交际的弱点；粘液质的人，易表现出优柔寡断、缺少魄力的弱点；以及多血质的人缺乏毅力，胆汁质的人办事武断、鲁莽等。

（5）其他障碍

除了意识障碍、意志障碍、情感障碍和个性障碍外，还有其他几种影响潜能开发的心理障碍。包括感觉加工中的心理错觉，知觉中的错觉和偏见，思维定势的障碍等，这些障碍主要属于认识上的主观片面性、表面性，以及思想僵化凝固等。

这些和回避成功、害怕成功的心理障碍是两种性质不同的心理障碍，但同样对人的事业成功有着巨大影响，特别是当这些心理障碍互相影响时，会形成一种强大的负效应，导致一个人事业的失败。

很明显，有些人成就不大，不在于智力不够，而在于没有克服自己心理上的弱点和障碍，只有不断向自己挑战，认真对待以上心理障碍，才能取得更大的成功。

忘记内疚，向前看

我们常听到人们如此哀叹：“要是……就好了！”这是一种明显的内疚悔恨情绪，生活在世界上的每个人，不管其所处的环境如何，都会多多少少地体验到这种内疚情绪。

内疚情绪能使你经常为他人着想，体谅别人，这是我们每个人应有的品德。

当人刚刚降生时，很少注意到别人是否舒适和便利，自己想要什么就要什么。当我们逐渐长大时，就会慢慢认识到，这世界上还有别人，自己必须顾及他人的存在。

我们每个人都有自私的一面，当我们了解到自私是一种不良的品行，而且只是在顾及自己的利益时，就会产生一种内疚的刺痛。

内疚能激励具有德行的人产生一种美好的思想和行为，但并非每种内疚都能产生良好的结果。内疚的悔恨情绪只有配合积极的心态才会有良好的促进作用，当一个人产生内疚，却又不用积极的心态去面对时，就会产生一种有害的结果。

许多人在生活中潜移默化地受到内疚悔恨情绪的影响，他们简直成了一台名副其实的悔恨机器。在各种心理误区中，内疚悔恨是最为无益的，它无疑是在浪费你的情感。内疚悔恨是你在现实中由于过去的事情而产生的惰性。然而，时光一去不返，无论你怎样内疚悔恨，已经发生的事是无法挽回的。

在这里，我们有必要指出，内疚悔恨与吸取教训是存在很大区别的。悔恨不仅仅是对往事的关注，而且是由于过去某件事产生了现时惰性。这种惰性范围很广，包括一般的心烦意乱直至极度的情绪消沉。假如你是在吸取过去的教训，并决意不再重做，这并不是一种消极悔恨。但是，如果你由于自己过去的某种行为而到现在都无法积极生活，那便成了一种消极的悔恨了。吸取教训是一种健康有益的做法，也是我们每个人不断取得进步与发展的必要环节。悔恨则是一种不健康的心理，它是白白浪费自己目前的精力。这种心理既没有好处，又有损于身心健康。实际上，仅靠悔恨是绝不能解决任何问题的。

安东尼·罗宾经常以愉快的方式来结束每一天。他告诫我们说：“时光一去不返。每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。

以悔恨来结束一天，实在是不明智之举。”罗宾鼓励我们做一个关门的人，就好像曾任英国首相的劳合·乔治一样。乔治有一天和朋友散步，每经过一扇门，他便把门关上。朋友疑惑地说：“你没必要把这些门关上。”乔治却说：“哦，当然有必要。我这一生都在关我身后的门，你知道，这是必须做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面。然后，你又可以重新开始。”

要成为一个快乐的人，重要的一点是学会将过去的错误、罪恶、过失通通忘记，即忘记内疚向前看。我们只有忘记过去的事，努力向着未来的目标前进，才能使自己不断走向辉煌。

接受不可避免的事实

有位企业家做了一个错误的决定，这个决定让他蒙受了一笔巨大的损失。在这之后，他拒绝承认自己的失误，拒绝接受不可避免的事实，结果，他失眠了好几夜，痛苦不堪，但问题一点儿也没解决。更严重的是，这件事还让他想起了很多以前细小的挫败，他在灰心失望中折磨着自己。这种自虐的情形竟然持续了一年，直到他向一位心理专家求救后，才彻底地从痛苦中解脱出来。

如果我们考察一下那些著名的企业家或政治家，就会发现，他们大多都能接受那些不可避免的事实，始终让自己保持平和的心态，过一种无忧无虑的生活。

否则，他们就被巨大的压力压垮了。

当我们不再抗拒那些不可避免的事实之后，我们就能节省下精力，去创造一种更加丰富的生活。既抗拒不可避免的事实，又去创造新的生活，谁都没有这样的情感和精力。你只能在两者中间选择其一：可以选择接受不可避免的错误和失败，并抛下它们往前走；也可以选择抗拒它们，变得更加苦恼。

如果我们不接受一些不可避免的挫败，而是去反抗它们的话，我们会得到什么样的结果呢？答案非常简单，它会导致一连串的焦虑、矛盾、痛苦、急躁、紧张等，我们会因此整天神经兮兮、不知所终。 “对必然之事，轻快地加以接受。”这是一句古老的犹太格言。在今天这个充满紧张、忧虑的世界，忙碌的人们比以往更需要这句话。

既然如此，那就接受不可避免的事实，保持乐观的态度，轻松地生活下去吧。