第58章 暂停的童年欢乐
“哈哈哈......”
众人冁然大笑。
陈洪亮扶额，苦笑自语：“古人诚不欺我，果然是近墨者黑。”
“哎哟！我爬不起来了，谁来拉我一把。”
旋即，传来了蔡灯的大呼。
等到众人七手八脚地把他和庄盐拉起来后，陈洪亮立马上前斥责：“皮什么皮？现在是在训练，不是在玩乐！”
二人目目相觑，同时缩着脖子吐舌头。
“把它们重新摆好，其他人过来。”
陈洪亮吩咐一句后，便带着其余队员行至一旁，继续讲道：“步伐注意了，还要注意在跨跳步落板时，脚腕的合板动作，不要过早勾脚、整脚跺板。”
“这要怎么注意啊？”魏明亮皱眉问。
他感觉能把陈洪亮刚才讲的记下再练好已是不容易，现下，还要注意勾脚、脚跺板这些，顿时觉得自己的脑子根本不够用。
“别急，我们慢慢练。”
说着，他便行至贴墙的那排栏杆前，一边示范，一边对众人说：“我们来单手扶杆练跨跳提腿、摆臂，以及手脚配合的动作，要求是，在完成90°提腿以后，垂直向下伸腿的同时伸臂，拉直身体、肩放松。
再做大幅度的摆臂沉板、快速上臂到位，把身体充分拉直，使头、手、臂、躯干和腿在一条水平线上。
这个练习可以让你们建立正确的动作概念，改进走板起跳中存在的一些问题。”
“跟练形体有些像。”李明轩说道。
“没错。”
陈洪亮颔首，“形体练习也是为了纠正你们的不良动作，来，大家试试。”
随后，众人便跟随陈洪亮练习单手扶杆的辅助练习。
“盐，快！”
蔡灯见状，拉着庄盐来到队伍的最后头，接着前面队友们的动作，模仿学习起来。
慢慢地，交谈声小去，最后仅剩此起彼伏的喘息声。
看到队员们这么卖力，陈洪亮露出了欣慰的笑容，随即对他们说：“你们好好练习，等到天气转暖后，我就带你们去成都与其他市队进行一场友谊赛。”
“友谊赛？其他市队？”
闻言，众人停下动作，扭头望向了他，“要让我们参加比赛吗？”
“会发奖牌吗？”
“友谊赛应该不比名次吧？”
大家伙儿你一言我一语，全都兴奋不已。
陈洪亮笑着说：“友谊赛也算是一种比赛，不过不是正式比赛，顾名思义，友谊第一比赛第二，只是通过这个比赛来让大家交流技术，相互学习。”
“那他们厉害吗？其他市队的选手？”庄盐问道。
陈洪亮如实说：“我还没见过，但肯定有厉害的，也有不厉害的，正是因为不知对方的水平如何，你们才需要更加努力。”
“努力！”
蔡灯举拳大喊。
“努力努力！”其余人纷纷附和。
陈洪亮颔了颔首，继续说：“接下来，除了陆上模拟训练，我还会加强你们的素质训练。”
“素质训练？”
又是一个有些陌生的词。
陈洪亮解释：“是指心理素质和身体素质。在对你们进行技术训练的同时，还要根据你们的生长发育特点，锻炼你们的身体素质，以提高专项素质的能力。
其中，就包括力量素质的训练，具体有蹲杠铃，负重提踵，也就是你们之前练过的沙袋绑腿团身跳和绑沙袋举臂练习，之后，我还会加入沙袋绑腿走板跨跳提腿，以此来提高你们腿部和踝关节的力量，这样才能提高走板起跳技术。
而心理素质训练则是培养你们的兴趣、竞争意识、自信心和意志品德，会与你们的身体训练、专项素质、技术训练同步进行，并且会渗透到你们的文化学习、日常生活当中，从而达到全方位的有效培训。
所以，这一期，文化课同样不能少，我对你们的要求是成为德智体美劳全面发展的运动员。”
“德智体美劳......”
蔡灯掐指算了算，感觉自己似乎只有“体”合格，顿时垮下了脸，“教练，德智美劳要怎么发展啊？我们的文化课也没有思想品德和美术呀！”
“是呀！为什么不让我们上美术课呢？”古咚咚随即问道。
陈洪亮说：“如果你们想上思想品德课和美术课，我可以安排，只不过上课的时间肯定只能从你们的训练时间中挤出来，或者占用你们的休息时间。”
“那还是算了。”蔡灯立即摆手。
古咚咚撇撇嘴，小声嘀咕：“我想学画画。”
自从来到跳水队后，她的零食就上交了，大部分玩具也没带来，除了训练就是文化课，仅有课间休息的时间可以看看薛潘被没收放在教室的小人书。
想到此，她就忍不住怀念起以前的美好时光来，吃着零食看电视，无聊就在院子的地上涂涂画画，或者约上小伙伴在院子里面玩游戏、跟随爸妈去逛街。
说到逛街，她垂眸扯了扯这身蓝色队服，发现许久都不曾穿过其他衣服了，就更别说新衣服。
天气渐渐暖和了，好想穿着漂亮裙裙去踏春呀！
她扭头望着窗外的蓝天白云，渐渐走神......
“咚咚，你刚才在开什么小差？”
训练结束后，陈筱拉着古咚咚小声探问。
“就想到春游的事。”
古咚咚嘟了嘟嘴，问陈筱：“我们不会外出春游吗？”
“没听说要春游。”
陈筱摇了摇头，“你想出去玩了？”
“嗯，我想去放风筝，还想去公园里玩滑梯。”古咚咚点头道。
“我也很久没放过风筝、去过公园了。”陈筱蹙眉感慨。
古咚咚好奇打问：“陈小妹，你为什么要来学跳水呢？是教练让你来的吗？”
“我......”
“咚咚，有你的电话，你爸妈打来的。”
未待陈筱回答，汪大爷走来打断了二人的谈话，将古咚咚领去了门卫室。
“爸爸妈妈，我挺好的。”
接起电话后，古咚咚笑眯眯地向父母聊起了自己学跳水的有趣经历。
“就是不能再吃零食了......”
聊着聊着，她嘴一瘪，吸了吸鼻子，很快又笑着说道：“不过，我瘦了，瘦了才能压住水花。”
与自己的父母聊了二十多分钟后，她才恋恋不舍地挂了电话，对着话筒那边的嘟嘟声，喑哑低喃：“我想你们了，想回家。”
“咚咚啊，吃不吃烤红苕？”
就在她偷摸眼泪之际，忽闻汪大爷的声音在身后响起，并伴随着一股浓香的烤红薯气息。
“想...不不，不想。”
古咚咚点点头，又摆摆手。
“哈哈！吃一个吧，不会长胖。”
汪大爷笑着递给她一个烤得很透的红薯，“趁热吃。”
“真不会长胖？”
古咚咚不确定地接过，拿在鼻前嗅了嗅。
“哇！真香。”
“不骗你，快吃吧。”汪大爷笑着点头。
“谢谢汪大爷。”
古咚咚笑眯眯地道谢后，便哈着气将烤焦的苕皮撕开，轻咬了一口里面的软糯红薯瓤，“好甜呀！”
她瞪大双眼，大喜过望，“我好久都没吃过这么好吃的烤红薯了，呜呜呜......”
吃着吃着，她不禁流下了眼泪......