第61章 教练2

欣然赶紧站好，眼都不敢眨一下。王教练说的不是她，她和张笑剑是互相帮忙，张笑剑还是她的医生，是她的债主。现在训练很少能见面了。对了，她到底欠他多少钱？好像忘记问了，一会下课一定要问一下……

而王舒心虚地望了一眼舒莱，闪了一下眼，又挺直了背。她为什么要心虚？奖牌、荣誉、爱情能抓到的她都要。这又不冲突。

“不要东想西想，这只是给你们提个醒！李欣然！”王教练一看李欣然茫然的表情，走过去轻轻一脚，“十个俯卧撑，下次再分心，二十个！”

妈呀！这是军训吗？同样在分心的王舒吓了一跳，立刻站好，不敢再分心。

十个俯卧撑很简单，欣然一下就做完了。她站起来那一刻，告诉自己，这周就找张笑剑打个欠条，她要赢青运会的比赛，赢了应该就够还钱了。想清楚了反而不纠结了。

六个人拿着属于自己的训练计划开始分析起来。

欣然的那一份计划特别的厚，看得欣然心里发麻。她自己几乎每一项指标都不太合格。她暗暗想她省赛是这么比过来的？那些队友难道故意放水吗？不可能啊。目前能在这里训练的，几乎都是各大比赛的前十名，都不是弱者啊。

别的不说，就她们这个组。刘**市赛的亚军，文思思市赛的季军，还有那个孟钟是男子组的季军，舒莱是第四。王舒最弱。据说这次全运会除了文思思得了一个前四，其他也只是进了前八。反正大家都拿到了青运会的资格。

这有可能是他们最后一次参加青运会了。青运会的年龄不能超过十八岁，而他们中有好几个刚好卡在了月份上。

所以大家都格外珍惜这次机会。

这一周，欣然除了大家一同训练的日常30米跑步训练外，她自己就一直在训练一个一次快速移动出剑。

本来训练就是非常枯燥的事，而只专门练习一个动作的人少之又少。

欣然这次奇奇怪怪的训练方式又一次惹得其他四个人的围观。

“欣然，你为什么一直练习快速移动啊？”王舒是最好奇的。别看她和欣然在一起吃住训练了一年，实际专项训练也是现在才开始的。

“欣然啊，换一个，练习累了我们换一个。”舒莱劝道。

“二十次，二十一次……”文思思数着欣然的步伐。

刘**摸摸头：“李欣然啊，俺第一次看见这种训练。是你爸独创的吗？”

“三十！”直到文思思数第三十次的时候，李欣然才停下来。

“这是两个动作。”欣然接过舒莱递过来的毛巾，擦擦汗。

“一次快速移动！”文思思说。

“一次快速出剑！”孟钟说。因为他对这个动作也一样练习最多。只不过他不会像欣然这样不停练习一个动作。他是想练习哪个动作就哪个动作。

王舒点头，恍然大悟。原来是两个动作合起来了。

“重复练习能提高。”欣然照旧言简意赅。

王舒在这种时候一般都接不上欣然的话。

只有舒莱会解释：“因为李教练说过，当你重复练习同一个动作三十遍的时候，你可能才能领悟到其中的不同，只有领悟到其中的不同，你才能更快更好地进步。”

“俺知道了。”刘**像小姑娘一样举了手，“俺教练也教过。只不过俺没那个耐心。要让俺一整天练这个动作，俺会死得不要不要的啦。”

刘**黑黝黝的脸随着手一起摆动，非常滑稽。

王舒忍不住噗笑了。

刘**假装想掐她。

“别闹！这个王教练也说过。只是大家没放在心上，如果欣然爸爸用这种方法教她。那肯定有一定的道理。我们基础不够扎实，就缺乏这种精细的训练！”文思思解释道。

欣然立刻点头。文思思真聪明，一眼就看透了。

于是乎，他们这一组开始了专项训练——针对各自最弱的那个动作的反复训练。

王教练来看了一眼，说道：“一次快速移动出剑，训练的是你们的速度和力量。快速移动训练速度，是击剑手的灵魂。快速出剑力度是训练你们的力量。力量是击剑手的基础！”

“快速有质量的反复移动能力是你们要注意的。明白了吗？”

“反复有力度的出剑能力是你们必须具备的基础。明白了吗？”

“当然不排除有一些智商高超的天才运动员不太爱训练这种基础动作。但是他们的基础薄弱的那个环节就是你们赢的机会。明白了吗？”

这是啥，这就是武功秘籍啊。看着大家都是一模一样的训练，其中的关键诀窍你看得明白吗？

“你……人家反复训练是目的搞明白了没有！”王教练对男生是最不客气的，一根棍子就指到了舒莱腿边，“蹲下去点！”

走到孟钟面前，更是一棍子托起他的手足足五分钟都不准动。

经过王教练这么一解释，几个人恍然大悟，暗暗庆幸跟对了教练，跟对了队友。

他们这一组成员每天都是最晚下课的，每天被罚的次数也是最多的。

其他组都非常好奇，来观看了一会就纷纷散去。大家得到统一意见就是这一组的基础太弱了，居然还在反复练习入门级别的动作。看来这次比赛赢的几率就不大。毕竟这一组里面这次全运会也就一个人拿到了名次而已。

这样又过了一周，欣然她们迎来了开学。

回去报道的当天，欣然和王舒就被学校留了下来。

原来青运会后三个月是全国学生运动会，作为特招生，击剑这个项目两人是当仁不让的选手。

王舒回到宿舍，摊在了**：“真是恨不得把自己掰开算了。”

“你们两个知足吧。”舒莱帮两人把行李放好，“现在很多学生都不能推迟毕业，像你们都可以延后毕业，就要知足。一般情况下，每年都会有四个大型的赛事。你们不参加的话就会失去进入更高级别比赛的资格，就算去看看见见世面也好啊。像你们这种，半天学习，半天训练的已经很不错了。体校生本来就比人家辛苦，在你选择这条路的时候就应该非常清楚，对吧？欣然妹妹。”

对于舒莱这种习惯性说话都先和欣然说的毛病，王舒已经见怪不怪了。她知道只要三个人在一起，舒莱这个毛病就不会改变。可是半年后，一年后呢，只要舒莱进了国家队，就会离开这里。或者舒家让他去读书呢？