第3章 九尾和三年时间

第三章九尾和三年时间 第1页

“咦，这时哪里。”只见鸣人走在一个巷子里，周围非常的阴暗，而且自己是站在水上的，水里的倒影可以清晰的看见自己。只见鸣人走着走着，前面出现了自己前世最喜爱的枪之一，也是自己前世陪伴了自己十二年的名叫“流程‘的沙漠之鹰。就在鸣人伸手要去那时，只听见一声叫声，接着就是就是伴随这怒骂声的一只爪子，没错，就是九尾的爪子。

接着这时鸣人马上露出了自己的轮回眼，并马上说道：“九尾，你的幻术对我不管用的，呵呵”原来，刚才是九尾对鸣人施展了幻术，让鸣人去那那把“流程”，想让自己的查克拉能够更多的释放，为以后自己能控制鸣人或逃出打下基础。

“你这个可恶的小鬼，看我不撕碎了你”。九尾恶狠狠的道。

“看来你需要冷静啊，九尾，看看我的眼睛是什么，我想我们俩可以好好的谈谈”。鸣人一脸微笑，冷静的说道。

在这时，九尾略带惊讶的说道：“看来，你有和我谈话的资本呢！

鸣人一脸自恋的说，要知道我是旋涡鸣人啊！

“对了，你的精神力怎么变则怎么强大啊，连轮回眼也开眼了。还有刚才什么抢啊、沙漠之鹰啊是什么，脑袋里尽是一些奇怪的东西，连我九尾也不知道。”九尾一脸迷惑的问到。

“那些不关你的事，我是来让你教我如何提炼查克拉的。你不要说你不知道，你这个上古就打神兽之首都不知道的话，那么母猪也会上树了。”“呵呵，我为什么要教你呀，你给我个理由啊，就凭你是我的宿体啊”“你要知道啊，我可是有轮回眼的啊，只要给我时间，我一定会是一个影级的强者，甚至是超越影级也有可能的”“那到也是，只要你不是一头猪”只见鸣人和九尾你一言我一语的说道。

“小鬼，过来”九尾淡淡的对鸣人说到。鸣人走到了九尾身前，只见九尾的空中飞出一团光飞向了鸣人的头上。

一会后，鸣人微笑着对九尾说“谢谢啊，真不愧是九尾，居然还有那么多关于查克拉和忍术的理解和介绍”

“好了，以后再来吧，小鬼，我要睡觉了，快滚”九尾一脸不耐烦的说道。“你慢慢的消化今天的一切吧，我先走了”

——————重新开始的————————分割线—————————床上，鸣人睁开了眼睛。喃喃的说到，今天将会是我漩涡鸣人的新生，我将从头开始。说着便靠九尾哪里得来的信息开始了查克拉的修炼。

晚上，鸣人从修炼中醒来，说道：“我现在连下忍的实力也没有啊，可以说就是一个忍者学员啊，要知道，火影里的下忍就是地地道道的炮灰啊，而我现在连下忍也不是啊。看来要更加努力了啊。说着就又开始了修炼。

————————五年——————分割线————————————三年后，鸣人坐在床上。此时的鸣人的查克拉量已有了精英中忍的了，在这三年里，鸣人除了必要要出去，其他的时间都在修炼查克拉，就算是这样，外加有九尾的查克拉恢复，鸣人也是花了三年的时间的时间才达到这个地步。如果是普通人的话，可能要十年甚至是更久。

“现在，总算是有一点自保的实力了，该是对身体进行特训了，以前怕三岁时特训导致自己发育不良，现在应该勉强可以了。要知道离那件事只有两年了，我必须有更加强大的实力，那样才能不会影响我的计划啊。”

就这样鸣人开始了特训，首先他开始蹲马步，要知道蹲马步是主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。

之后就是马步桩，要知道中国武术的许多门派中，常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。它一直都被武林前人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的训练方法，也常以步法的形式出现在许多套路中。武术作为一种制服对手或与敌手殊死搏斗的技法，对人体机能有着不同于一般竞技项目的特殊要求。这种特殊的要求大致可分为两个方面：一是内在的精神意识，二是人体的特殊体能。

内在的精神意识主要是指在搏击时人体通过练功得到的那种自然的、快速的反应与应变能力，以及对对手那种特有的精神震慑力和令对手不战已输掉三分的气质。

人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是武术界所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。在这一点上，马步桩则是一种基本能够满足武功这种特殊要求的、非常有效的训练方法。

之后就是长跑和跑步，跑步和长跑运动在国内外颇为盛行。长跑对增强人的心肺功能特别有好处。长跑可使人获得大量的氧，因此也可能治愈轻微的神经衰弱症。有的人把跑步比作欣赏音乐，因为两者都可以使神经系统兴奋，给人带来乐趣。坚持长跑还防止身体超重和治疗肥胖症的有效方法之一。最简便易行的健身锻炼就是跑步。

跑步的作用1、跑步可以保护心脏。跑步锻炼可使冠动脉保持良好的血液循环。长期练习跑步的人，冠状动脉不会年龄增长而缩窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病2、加速血液循，调整血液分布，消除瘀血现象，提高呼吸系统机能。跑步是一项全身性的健身运动，能有力地驱使静脉血液回流，减少下肢静脉和盆腔瘀血，预防静脉内血栓形成。另外，跑步时加强了呼吸力量，加大呼吸深度，有效地增加肺的通气量，对呼吸系统有良好的影响。

3、增强神经系统的功能，消除脑力劳动者疲劳，预防神经衰弱。跑步可以调整大脑皮层的兴奋与抑制，也对调整人体内部平衡、调剂情绪、振作精神有一定的作用。

4、促进人体新陈代谢，控制体重，预防肥胖症。跑步要消耗能量，促进机体新陈代谢，是中老年（特别是中年）减肥的极好方法。同时跑步也能改善脂质代谢，预防血内脂质过高，可以防治高脂血症。

长跑的好处1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能：科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心 ...??