谎言3号

我就是不讨人喜欢。

真相

现在请你想象一下我们两个正面对面地站着。请让我跟你共同分享这一时刻——让我跟一个真实的你待在一起。请听我说。我们都是讨人喜欢的人。我们都值得被人爱。你是十分可爱的。不管你做了什么，不管你犯了什么错误，你依然很可爱，这个世界上一直就有一块专门属于你的爱的空间，它一直都在等你进入。步入爱的空间的第一个台阶就是你要证明自己是讨人喜欢的，你分明具有可爱的特征，你完全有能力拥抱可爱的自己。

库珀是一个幽默的作家，同时还是一个不错的素食烹饪家。不过她心中的小恶魔总是很粗暴地对她说一些刻薄的谎言（说她不可爱），我们给她心中的小恶魔起了个“冷漠无情女魔头”的绰号。她的形象是一只手端着马提尼酒杯，另一只手夹着雪茄。她经常在背后对库珀说：“你一点也不讨人喜欢，一点也不可爱！难道有谁曾经爱过你吗？你从来就没有被人爱过，可怜的家伙！”

在我们勾勒出了库珀心中那个“冷漠无情女魔头”的形象以后，她突然间有了一种醍醐灌顶的感觉。她开始意识到自己心中的小恶魔之所以会对她说这些有关她不可爱的谎言，就是为了让她安于现状，让脆弱的她不再受到任何伤害与打击。换句话说，为了让她不受伤害而付出的代价就是让她相信自己是个不可爱的人。可是这个代价也太大啦！在“冷漠无情女魔头”的指使下，库珀身边一直不乏那些对她态度恶劣的异性，她似乎总是把那些看不上她的男人吸引过来以证明她就是个不值得爱的女人。但是库珀真的需要爱，需要接受别人的真爱，而且她想彻彻底底地打倒原来那个“不值得爱”的自我。她开始学会自尊自爱，她的生活因此而发生了翻天覆地的变化。这种变化不仅体现在她变得更加快乐了，而且她在一年的时间内就结束了和精神伴侣若即若离的关系。（他们二人是在农产品市场买春萝卜的时候相识的——我想你永远不知道什么时候会遇到真爱，爱情就是这样罗曼蒂克，对吗？）现在他们已经走进了幸福婚姻的殿堂。

挑战

请你找一个安静的地方坐下来，跟着下面的指示来做。

●先进行十次深呼吸。让空气充满你的腹部，然后是肺部。每次吸气的时候要数数，要注意感受你的呼吸是怎样慢下来的，体会仅仅是安静地坐着就会有如此美好的感觉。

●现在想象一下对面还坐着一个你，你正在盯着你自己的眼睛。

●深深地凝视你的眼睛，就这样简单地看着自己。

●看看你是多么漂亮，看看你是多么善良，看看你是怎样成为了现在的你。

●现在看看你有什么特别失望的事儿吧，再看看你有什么梦想已经变成了现实，思考一下你是怎样让梦想变成现实的，有哪些成功的原因。

●想象一下你是自己最好的朋友，静静地思考一会儿。你想对自己最亲爱的朋友说点什么？

●真心接受最亲爱的朋友（就是你自己）对自己的评价。

●结束有关“我爱你，你是如此可爱”的讨论。

●注意体会当你说着跟爱有关的词汇时你身体里的感觉。要意识到这就是一份美好友谊的开端，一个相伴终生的挚友将会禁得起时间的考验。

祝贺你！你已经叩响了心中的智慧之门，你内心深处的智慧女神会无条件地爱着你，她深深懂得你是多么可爱。

你可以在未来的三四十年里坚持每天都拿出点时间重复做前面的冥想。我敢保证你全身的细胞都会发生转变，你会逐渐意识到自己是多么讨人喜欢，你明明就是一个人见人爱的家伙嘛！

我敢断言

每一个人都是可爱的，尤其是我。

你，就是你自己，跟整个浩瀚宇宙中的任何一个人一样，都应该自尊自爱。

——布德

精神导师