美国女人靠网聊减掉了480斤体重

美国妇女南希·麦金已经五十多岁了，她在三年中减掉了480斤赘肉，从630斤减至150斤，这期间她没有吃任何药物，没有进行减肥手术，没有去运动，甚至没有刻意限制某类饮食。

480斤，是四个普通身材的女人的重量总和。三年的时间，她减掉的肉好比从她身上分离出四个女人一样，简直是奇迹。

她是如何做到的呢？

这得先从她如何变成了一个六百多斤的超级大胖子说起。

南希在十多年前和老公离婚了，同时她的工作也不稳定，一直担心被老板炒鱿鱼。在家庭事业双双不顺的情况下，她开始靠不停地吃东西来减轻心理上的压力，很快，她就越吃也多，想停都停不下来了。

南希记得小时候家里出了问题时，比如说妈妈和爸爸吵架了，或者是爸爸失业了，妈妈就站在厨房不停地吃东西。她从小看在眼里，潜移默化之中就觉得吃东西是解决问题的办法。

南希的儿子负责给她采购，晚饭会为她买回来十个双层汉堡包，她一顿吃下去四个，剩下的放到冰箱里。过一会儿，拿出一个来吃，再过一会儿，又拿出一个来吃，有时连加热都免了，从冰箱里拿出来就直接吃。对她来说，什么食物，什么口感都无所谓，只要能吃就行。直到把十个汉堡包都消灭掉，她才会上床睡觉。

这个时候吃东西已经不是因为嘴馋，而完全是出自于情感上的需要了。

离婚后她很快变得越来越胖，真的失去了工作。

她缩在一个只有一间卧室的公寓里，因为过胖的身材而羞于见人。一次她曾经连续三年待在家里没有出去过。在发胖的十二年的时间里，她一共只出门八次。

她的性情也变得越来越古怪，除了家人，她没有任何朋友，和社会完全脱节。

几年前，南希的妹妹送给她一台电脑，这使她踏上了创造奇迹的旅程。她学会了上网，到聊天室和网友聊天。在聊天室里大家都匿名，别人看不到她的长相，不会像在现实中那样用她的外表来评判她，却可以通过她的话语直接接触到她的内心世界。

网友们觉得她幽默风趣，有思想有内涵，他们都喜欢和她聊天。

互联网为南希打开了一条通往外面世界的路，她因此发现了自己的价值，找到了展示自我的渠道和舞台。

自从在网上交上朋友后，南希每天早晨都等不及地起床，兴致勃勃地打开电脑，进入聊天室，进入到那个接受她的世界里去。在那里，她有一批老朋友，也很容易交到新朋友。她和网友闲聊最近发生的新闻事件，听他们倾诉生活中遇到的问题，为他们出谋划策。南希不知不觉间改掉了不停地吃东西的习惯，她聊天的时候几乎想不起来要去吃东西。

她不再需要依赖吃东西来填补心灵上的空虚。

一段时间过去了，南希惊异地发现自己瘦了下来。

她终于认识到：体重问题的根本不在于体重本身，也无关乎饮食，而在于一个人的精神。

她认为人的内在的改变比外在的手段，比如减肥药、运动、限制饮食对于减肥的作用更大，因为肥胖其实更多的是属于情感或者说情绪的问题。内心如果有个巨大的缺口，会误以为用食物能够填满它。一旦人的内在改变了，那个缺口被其他东西填平了，那么自然就不会吃那么多东西了。

胖人一定要找到某种办法来肯定自己，或者通过帮助别人找到自我的价值，在这个过程中，会感到幸福和快乐，感到满足，而减少体重只是随之而来的副产品而已。

成功减肥后，南希给欧普拉节目组写信，希望通过欧普拉的节目向公众传授她的减肥经验。她连续写了四年的信，在最后一封信寄出去一年之后，在她自己以为根本没有希望的时候，节目组给她打来了电话。

她终于有机会坐到了欧普拉的对面，向欧普拉及全世界讲述了自己用“互联网减肥法”减掉480斤体重的经过。

在电视上看到活力四射的她，简直想象不出来她曾在家里窝了十二年不出来见人。

体重恢复正常以后，南希在一家清洁公司找到了一份打扫卫生的工作。自从上了欧普拉的节目，她一夜成名，许多电台、电视台竞相采访她，也有许多妇女组织请她去做演讲。

她决定辞去工作，不再去刷厕所，而是改为去洗刷人们关于肥胖和减肥的错误观念。

她到各地演讲，现身说法，帮助更多的人发现自我价值，通过改变自己的内心世界来改变外在的形象。

南希说她要传递的信息就是：我们每个人的心，都是自由的。