第六节 评估技能与能力
每一份岗位都对从业者的技能有一定的要求。除了学好相关的理论知识之外，我们还要具备从事未来岗位所必需的专业技能和社会技能。我国人力资源和社会保障部已逐步建立和完善了一大批职业鉴定标准，主要就是从知识与技能的角度设定的。技能决定了一个人未来的职业发展方向，会影响一个人的职业规划和职业发展，是自我认知的重要内容之一。本节将重点介绍能力和技能的概念、能力与职业发展的关系及测评方法。
一、能力和技能的概念
能力是一个人成功地做事情或工作的潜能。它通常被称为智力，或者叫作能力倾向，它一部分来自先天，一部分来自环境的塑造和后天的学习。技能是经过学习和练习发展起来的能力，它是一个人在从事活动时有效地运用自己的天资和知识的力量。技能和能力是有区别的，能力作为一种倾向，是技能的内在心理特质，技能是多种能力的外在表现。比如，某位学生迅速掌握了刺灸的技能，可能与他具有较高的手眼协调、手指灵活性、敏捷、记忆等能力倾向有关。反之，一种能力可以在多种技能上得到体现，可以体现于职业生涯规划的决策技能方面。由于能力与技能的相关性，能力和技能的边界经常是混淆的，如当学习能力得以表现时便成了学习技能，过于严格区分这两个概念经常会给读者带来困惑，所以除了涉及理论结构外，本书对两者一般不做过多的区分。
能力的种类繁多，目前人们发现的能力就有上百种之多，为了清晰地了解一个人所具有的能力，许多学者从不同的角度对能力进行了归类。美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳在继承前人智力理论的基础上提出了“多元智能理论”（the Theory of Multiple Intelligence）。加德纳因其杰出贡献，被誉为“多元智能理论”之父，《纽约时报》称他为美国当今最有影响力的发展心理学家和教育学家。
在加德纳的《智力的结构》（Frames of Mind：The Theory of Multiple Intelligences）一书中，智能被视作在某种社会或文化环境的价值标准下，个体用以解决自己遇到的真正难题或生产及创造出有效产品所需要的能力。根据加德纳的多元智能理论，作为个体，我们每个人都同时拥有相对独立的八种智能，这八种智能在每个人身上以不同方式、不同程度组合，使得每个人的智能各具特点，不同环境和教育条件下人们智能的发展方向和程度有着明显的差别。在加德纳的多元智能理论看来，智能包括两个方面的能力，一是解决实际问题的能力，二是创生社会产品的能力。加德纳理论中最核心的理念是能力各自独立、各司其职，从不以整合的形式表现，这是其理论最容易受人质疑的地方。
按照多元智能理论，人的智力结构是多方面的，每个人的智力结构中都具备以下八项智能。
（1）言语—语言智能（Verbal-Linguistic Intelligence）。指听、说、读、写的能力，表现为个人能顺利而高效地用言语思维、用语言表达和欣赏语言深层内涵的能力。作家、演说家、记者、编辑、节目主持人、播音员、律师等都显示了较高的言语—语言智能。
（2）逻辑—数学智能（Logical-Mathematical Intelligence）。指运算和推理的能力，表现为个人能有效地运用数字、计算、推理、假设和思考的能力。科学家、数学家、会计师、工程师、电脑软件设计师等都具有很强的逻辑—数学智能。
（3）视觉—空间智能（Visual-Spatial Intelligence）。指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并借此表达思想和情感的能力，表现为个人善于利用三维空间方式进行思维和表现的能力。飞行员、航海家、雕塑家、画家、建筑师等都较明显地表现出这一智能优势。
（4）身体—运动智能（Bodily-Kinesthetic Intelligence）。指运用四肢和躯干的能力，表现为个人能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。运动员、舞蹈家、手工艺人等都具有较强的运动智能优势。
（5）音乐—节奏智能（Musical-Rhythmic Intelligence）。指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人敏感地感知音调、旋律、节奏和音色的能力。作曲家、指挥家、歌唱家、乐师、乐器制作者、音乐评论家等都表现出了出色的音乐智能。
（6）人际交往智能（Interpersonal Intelligence）。指与他人相处和交往的能力，表现为能觉察他人情绪意向，有效地理解他人和善于与他人交际的能力。领导者、政治家、外交家、心理咨询人员、公关人员、推销员和行政工作人员等具有较强的人际交往智能。
（7）自知—自省智能（Intrapersonal Intelligence）。指认识自我和善于自我反省的能力，表现为能正确认识自己的长处和短处，把握自己的情绪、意向、动机、欲望，对自己的生活有规划，能自尊、自律，会吸取他人的长处，喜欢独立工作，有自我选择的空间。哲学家、思想家、政治家、心理学家、教师等都具有出色的内省智能。
（8）认识自然智能（Naturalist Intelligence）。指人表现出的对自然现象、科学和动物世界等特别的兴趣和爱好倾向。生物学家、地质学家、天文学家、生态学家、兽医、科学家等都对自然现象有强烈的关怀和敏锐的观察辨认能力。
从加德纳的多元智能理论我们看到，如果能发现我们的能力长短，就意味着我们发现了自己的职业技能优势与劣势。
在技能识别领域，许多职业咨询师，特别是受到克瑞斯韬（John C.Crystal）、梵（Sidney A Fine）和鲍尔斯（Richard N.Bolles）影响的咨询师，都相信对技能的识别和分析是职业规划的核心。梵和鲍尔斯将技能分为工作内容（专业知识技能）、适应性（自我管理技能）和功能性（可迁移性技能）三个基本的类别。
（1）专业知识技能与我们的专业学习或工作内容直接相关，需要经过专门的、有意识的培训和学习，是不可迁移的，通常用名词来表示。
（2）自我管理技能通常被认为是个人的个性品质，被用来描述或说明一个人具有的某些特征，通常用形容词和副词来表示。
（3）可迁移性技能是一种通用技能，是指在某一环境中获得的，并可以有效地移用到其他环境中的技能，往往用动词来表达。
美国著名的心理学家和职业专家斐格勒（Howard E.Figler）在1988年将可迁移性技能划分成10项：（1）预算管理技能，表现为对现有资源的最佳运用；（2）督导他人技能，表现为执行、实现能力；（3）公共关系，表现为良好的营造氛围能力；（4）应对最后期限的压力，表现为强烈的攻坚能力；（5）磋商和仲裁，表现为合理适当的妥协共存能力；（6）公共演讲，表现为公共引导和宣传方面的潜力；（7）公共评论协作，也是公共引导和宣传的表现；（8）组织、管理、调整能力，是领导和资源协调能力的综合体现；（9）与他人面谈的技巧和能力，是个体交往潜力的集中表现区域；（10）教学和教导能力，是传授、散布方面的潜质。
可迁移性技能是非常重要的。在人才招聘的过程中，人们往往认为一个人若在某个方面能做得好，在相似的情境中也可以胜任。“描述你的能力”是招聘者经常提出的问题，策划能力就是一种可迁移性技能，但仅仅回答自己有策划能力是不够的，把自我管理技能和专业知识技能加进你的说明则更有说服力。你可以说“我成功策划过一次全校的新年晚会”，这样别人可以更好地评估你的技能水平。
二、能力与职业发展
（一）能力是职业发展的基础
能力是一个人能否进入职业领域的先决条件，能否胜任职业工作的主要条件。能力会影响一个人的职业选择以及职业发展。能力对职业发展的影响主要表现在如下四个方面。
1.能力是规划职业生涯的“元气”
大量的研究证明，一个人从事某一职业，往往受到个体的兴趣、能力、价值观等因素的影响。兴趣和价值观等说明一个人愿意从事这样的职业，人格说明一个人适合进入某一职业领域，但是如果不具备相应的能力，那么工作的效果就会降低，满意度也会下降，这意味着一个人美好的职业规划是缺乏底气的。因此，一个人的能力如何，决定了一个人在自己喜欢的职业上能做多好，走多远。
2.能力是适应职业环境的“宗气”
“宗气”为呼吸之气，一个人能否适应某一职业环境，除了个性动机因素外，最主要是能力的调适功能在起作用。对于职业环境带来的工作压力、人际压力和发展压力，个人需要发挥其专业性技能、适应性技能和可迁移性技能去化解，并将其转化为成长的动力，所以要想在职场里兵来将挡，水来土掩，没有点真功夫是不行的。一个人除了要掌握必需的专业知识与技能外，还要提高人际关系能力、管理能力及挫折应对能力等综合能力。
3.能力是规避职业风险的“卫气”
在高速运转的职业世界里，社会变革、产业变革和组织变革风起云涌，人们已经找不到真正的旱涝保收的“铁饭碗”了，职业风险随时可能降临。许多组织向员工推荐《谁动了我的奶酪？》一书，就是想告诉自己的员工，要随着准备迎接组织里的变化，以积极的心态和方式规避职业风险。如果我们能在执行好自己的“A计划”的同时，不断为自己的“B计划”做技能准备，特别是提升可迁移性技能，修好职业发展的“护城河”，就能最大限度地保证职业发展的安全性。
4.能力是捕捉职业机遇的“营气”
“营气”充沛才能身心健康。一个人的成功除了需要自身的努力和外界的资源外，还需要及时地捕捉机遇。职业机遇如灵光闪现，只垂青于有准备的头脑，而这些准备大多是能力的准备。从另一角度看，捕捉职业机遇本身也是一种成功的必备技能，是对一个人的辨别能力、分析能力、信息处理能力、决策能力和实践能力的综合考验。
（二）职业发展是能力的体现
能力是职业发展的根基与条件，反过来，职业发展也会促进能力的自我发现、自我丰富与自我提升，归纳起来有以下三个方面。
1.职业发展水平是衡量个人能力高低的标志
一个人的职业发展必然要经历一个从生存到发展，再到成功的过程。在这个过程中，一个人职业发展水平的高低体现在职位的高低、自主性的高低、薪酬的高低、职业声望的高低等方面，而这些方面往往代表着一个人的能力，因此，职业发展水平是能力高低的体现。
2.职业发展目标是实现个人能力转换的动力
要想实现职业目标，个体必须具备与目标相适应的能力，体现出与职业目标相适应的技能。职业发展目标在职业发展道路上发挥着激励和修正的作用，成为许多人告别不良生活方式与习惯、实现个人能力转换和角色转换的推动力。因此，树立适当的职业目标对于个人能力的建设是非常重要的。
3.职业生涯成功是促进个人能力提升的过程
人们对于职业生涯成功没有统一的标准。但就个人而言，每个人的职业生涯成功都是一个递进的过程，即不断设定目标、实现目标、修正目标、再实现目标的一系列过程。在这个不断成功的过程中，个人能力不知不觉中得到了不断地提升，自我也得到了不断地完善。因此，成功不是一蹴而就的，需要脚踏实地地，步步为营；成功是一个过程，享受其中的苦与乐，比实现某个具体目标更有意义。
三、了解你的技能与能力
了解一个人的技能与能力的方法很多，可以从各类涉及职业与能力的动词词表、名词词表和形容词或副词词表中对照选择，但这种方法的缺点是随意性太强，针对性不够，容易流于形式。我们认为最好的技能识别方法是生活实践，因此本书只运用成就经历法进行技能识别。由于能力是隐藏在技能表现下的心理倾向，因此最好的识别办法是心理测量。本书只简要地介绍能力测试手段的分类，并以GATB为例加深读者对能力测试的理解。
（一）运用成就经历法识别你的技能
运用成就经历法不仅可实现发现技能，更是整理求职简历的必要步骤。
在说服别人的方法中，最有效的就是讲故事。每个人都有自己的经历，有成功的，也有失败的，有些经历平淡不惊，逐渐被我们忘却，有的却因其付出的努力之大、影响之深长期留在我们的记忆里。一段成长经历，有的人看到的是伤痛，有的人看到的是收获，善于从经历中总结的人总是成长得更快。
当你告诉别人你拥有某种技能或能力时，别人会心存疑惑：你凭什么这么说？如果你能举出几个生活工作中的实际例子自然可以使他信服，这就是故事法的用处。但是，若想在短时间里立刻想出几个这样的例子却不是一件容易的事，需要依靠你平时的积累和及时的总结，所以你有必要学会一种整理归纳技能的方法——成就经历法。
成就经历法是根据梵和鲍尔斯的技能分类提出的技能开发工具。我们首先要学会表达技能的句式。在前面的例子中我们提到的“我成功策划过一次全校的新年晚会”，实际上就是把三种技能结合起来的表达方法。不过，在描述一种技能时，我们有时还需要对经历进行提升，表4-6就是运用成就经历法提取三种技能的例子，我们可以很方便地将三种技能组成一个概括性句式。如第一条，描述为“成功策划过一次全校的新年晚会”是没有问题的，但如果我们对这一经历进行进一步的挖掘，就像我们给自己的故事写读后感一样，潜在的能力因素就会被有效地挖掘出来。全校性的晚会没有太大的可迁移性，而其本质是一次人数众多、程序复杂、有特定意义的大型活动，所以用“大型活动”代替“全校性春节晚会”是合理的。在此基础之上，我们可以组成“有效地策划大型活动”这样一条技能描述，依此类推。
表4-6 成就经历法中技能识别方式举例
了解了如何从成就经历中提取技能词汇，我们就可以着手进行成就经历法的归纳过程了。你可以将一张A4白纸竖放在自己面前，在上面写上题目，如“张三的技能识别表”，然后把纸折为左右两部分，左侧占三分之二，右侧占三分之一，在左侧的上方写上“成就经历描述”，在右侧的上方写上“可识别出的技能”，于是一个自我经历的技能识别表就做好了（当然，用电脑办公软件的表格功能会更方便一些）。下面，回忆你的成长经历，把你认为自己做得好的经历逐一记录下来，越具体越好，而且最好给每个经历起一个名字。你会发现你记录得越详细，可识别的技能就越多。仔细地审视你的成就经历，如果没有太多的遗漏，就可以正式寻找你的技能了。从可迁移性技能开始，把文中的动词用荧光笔标出来，然后结合专业技能和管理技能列出完整的技能描述。为了能更好地理解这一方法，我们用一个例子（见表4-7）加以说明。
表4-7 ××的技能识别表
需要说明的是，表4-7中的故事是真实的，出于保护隐私和节约篇幅的考虑，我们没有将第（2）至（4）个故事展开。从这个例子我们不难发现，对故事的整理需要一个仔细审视的过程。当然，我们可以请朋友、老师、家人从各自的角度阅读这个故事，也许能发现更多的技能，这不失为一种全面评价的良策。
（二）能力测试工具简介
对于能力测试工具，我们其实一点都不陌生。能力测试，即能力倾向测试，是测量一个人适合做什么，或者说一个人在哪个方面最有潜能，以及最容易做出成就的一种测评手段，在职业领域应用最多的是人才筛选和员工考核。目前，标准化的能力测试工具非常多，比较知名的有一般能力倾向测验（General Aptitude Test Battery，GATB）、军队职业能力倾向测验（Armed Services Vocational Aptitude Battery，ASVAB）、职业能力安置调查（Career Ability Placement Survey，CAPS）、区别能力倾向测验（The Differential AptitudeTest，DAT）等。
能力测试包括一般能力倾向测试、特殊能力倾向测试、机械能力倾向测试、创造能力倾向测试和领导能力倾向测试等。
1.一般能力倾向测试
一般能力倾向测试也就是人们通常所说的智力测试，测试的结果往往用智商表示，反映了人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的七种能力。其中，观察力是有关大脑对事物和现象观察能力的指标；注意力反映了人们心理意志的指向力、持久力和控制力；记忆力反映了识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力；思维力则是人脑对客观事物与现象的系统化能力；想象力是人脑对既有信息进行加工并再造为可视性新信息的能力；分析判断能力则反映了人脑对事物进行观察和研究的能力；应变能力是一种适应能力，反映了人们应对外界事物改变时的本能性自我保护能力及应激下的思维决策能力。
一般能力倾向测试的内容往往是人们维持正常生活必备的技能，与学生的学习能力关系最为密切。用于成年人的最常用的智力量表多是依据1916年美国韦克斯勒成人智力量表（WAIS）编写的修订版，在职业领域很少单独使用，并且对结果的使用与智商不同：智商往往是将被试分数与某年龄、地区的常模分数做比较，以说明被试拥有的智力水平，而职业领域则更关心各分测验的结果如何，以了解被试在这些方面的能力水平是否达到了施测者对职位的要求。
2.特殊能力倾向测试
特殊能力就是指某些人具有的他人所不具备的能力或少数人拥有的超群的能力。目前已经形成并且在实践中广泛应用的特殊能力倾向测试有很多种，如：测试应聘者处理办公室日常工作的能力时，多运用文书能力测试，包括快速阅读能力、文件整理的效率、物品与人名的速记、文字校对的正确性等测试内容；而在招考飞行员或进行某特殊工种等军事和工业领域的人才选拔时，则会运用心理运动能力倾向测试，这种测试大多利用仪器来测量一个人运动反应的速度、耐力、灵活性、协调性、精细度或其他方面的特征。
3.机械能力倾向测试
机械能力倾向测试与特殊能力倾向测试的模式相似，是一种注重操作的测试，主要的区别在于所测试的能力不是特殊能力。当某个药品生产线特定环节需要工人时，组织多会采用这种测试成批地进行筛选。招聘组织者会布置各种标准化的机械情境，以测试被试的反应速度、灵活性、准确性等能否达标。
4.创造能力倾向测试
创造能力（或称创新能力）是一种特殊的能力，但因人人都有这种能力，故不属于特殊能力。创造能力通过思维操作、纸笔操作或机械操作等多种途径得以反映。目前，创造能力倾向测试主要测试的是创造思维能力。创造思维能力测试的主要目标是测试被试思维的灵活性、发散性、独特性、流畅性等。
5.领导能力倾向测试
领导能力是一种综合能力。职业测评工具对领导技能的测定目标是考察被测评人在组织、引导、指挥、控制、协调等行为中表现出来的完成预定目标、任务和规划的能力，在人力资源测评中占据独特的地位。起初，领导能力倾向测试是为中级以上管理者选拔而设的，如今，领导能力已经成为优秀大学毕业生必备的素质之一，领导能力倾向测试也因此成为知名企业选聘毕业生的常用工具。
领导能力倾向测试工具一般会与具体职业环境相结合，重点从领导过程中的事务和人这两个核心角度考察。领导能力中的管理事务技能的考察多运用逻辑推理能力倾向测试进行，该测试旨在考察应聘者分析技能、信息加工技能、问题关键点捕捉技能、资源利用技能及理性判断技能等一系列问题解决技能的水平。因为对于一名优秀的管理人才来说，实事求是地分析问题、解决问题的能力十分重要。
领导技能考察的另一方面则是影响他人的技能，其中敏感性与沟通能力倾向测试是常用的工具。该测试可以考察人际洞察力与沟通能力，通过考察应聘者对特定问题或现象的分析、处理的深度和把握问题实质的敏锐程度，以及在各种复杂情况下的应变能力，了解应聘者在沟通中把握人际信息的敏感性及其对事物的洞察、预见和分析能力及沟通策略与模式，预测其在工作中说服、影响、感染他人并且达成协调成果的能力。
【本章小结】
迈尔斯—布里格斯类型指标是在瑞士心理学家卡尔·荣格的心理类型理论基础上编制而成的。该指标将人格分为四维度，包括外向或内向（E或I）、感觉或直觉（S或N）、思维或情感（T或F）、判断或知觉（J或P），并将人格类型划分为十六大类。
霍兰德职业兴趣测验一直被广泛地应用在职业指导和求职者的自我认知中，具有广泛的社会影响力。霍兰德六角模型中，包括了实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型。
在职业生涯规划中，人们需要明确自我需要和动机，这可以借助马斯洛需要层次理论、罗伊的需求取向理论等相关理论。
动机是支配人行动达到一定目的的内在力量。所有行为的背后都有动机作为推手，可以从对行为的观察中去推测。动机对行为的影响还反映在动机的激活的功能、指向的功能、维持和调整的功能等方面。
在进行职业生涯规划之前，需要先识别职业兴趣。职业兴趣是驱动一个人参与具体职业活动的自发力量，如果一个人所从事的职业是自己感兴趣或喜爱的，那么他愿意进行较大的投入，在工作上会有较大的满足感。职业兴趣的特点有倾向性、广阔性、持久性。
对职业兴趣究竟有多少种等问题的回答，专家们各持己见，其中，最早对职业兴趣感兴趣并开展系统研究的人是斯特朗和库德。这方面的学术进展很快，但至今仍然没有统一的结论，仍有待进一步地深入研究。
职业兴趣对职业发展的影响体现为，职业兴趣影响人的职业选择和职业定位；促进技能开发，挖掘职业潜能；增强职业适应，促进个体的职业成功；保持工作积极性，提高职业满意度。
在职业发展中培养职业兴趣，应当勤求博采、趣有专守、立足专业。职业兴趣测试工具包括霍兰德量表等。
在进行职业生涯规划时，人们需要澄清自己的价值观，罗克奇价值观调查表是国际上广泛使用的价值观问卷。此外，还需要进行人格和气质的测量，如采用自陈量表法、投射测验、情景测验、评定量表法等。气质则可以通过气质测量表等进行测量。此外，还可以评估技能和能力，并由此来决定职业发展方向。能力测试包括一般能力倾向测试、特殊能力倾向测试、机械能力倾向测试、创造能力倾向测试和领导能力倾向测试等。
【复习思考题】
1.怎样了解自己的性格特征？
2.试说明MBTI的内容以及使用方法。
3.霍兰德的职业兴趣理论是怎样分析职业兴趣的？
4.简述马斯洛的需要层次理论。
5.简述罗伊的需求取向理论。
6.简要说明动机对行为有着怎样的影响。
7.兴趣和职业兴趣的定义是什么？
8.概括说明职业兴趣的结构都包括哪些。
9.职业兴趣对职业发展的影响有哪些？
10.识别职业兴趣的方法有哪些？
11.罗克奇价值观调查表提出了哪两类价值系统？
12.应当如何明确自己的职业价值观？
13.人格的主要特性是什么？
14.测量人格的方法有哪些？
15.人的气质分为哪几种类型？
16.人的智力结构中具有哪八种智能？
17.应当如何了解自己的技能与能力？
18.能力测试包括哪些类型？
【教学案例】
我的五样
作家毕淑敏在她的《心灵7游戏》一书中叙述了她在心灵成长的历程中亲身体验过的七个心理游戏，“我的五样”是其中比较经典的一个。通过游戏，我们也许会发现自己内心真正的需求，从而找到通往理想生活的目标。
请按照以下提示做这个游戏，并写下自己的感受。
开始之前，建议你最好将做游戏的时间选在夜深人静或黎明醒来时分，希望你不要在喧哗的应酬之后做，你可以喝茶或咖啡，但不要太浓。最好避开所有亲近的人，孤独地面对内心。这不是因为不信任他们，而是因为人间有些事情只能特立独行。
请准备一张洁白无瑕的纸和一支黑色的笔，如果实在找不到黑色的笔，蓝色的也行。
准备好后，在白纸顶端写下“某某的五样”这几个字，这里的某某就是你的名字。在写下自己名字的瞬间，请你细细地体会和内心相拥的感动。这个名字代表的不是别人，就是你自己啊！
然后，请你用黑色的笔在白纸上飞快地写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，如食物、水或钱；可以是人和动物，比如父母、朋友或狗；可以是精神的追求，可以是爱好和习惯，可以是抽象的事物，也可以是具体的物品。总之，你可以天马行空地想象，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就可以了。不必左斟右酌，脑海里涌出什么念头，就提笔把它写下。
此刻，在你面前的已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍就是你生命中的至爱。它们藏在你心底，是你最大的秘密。也许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什么是你维系生命的理由。
糟糕！你的生活出了一点意外。怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请拿起笔，把五样之中的某一样抹去。注意，是完全的抹去，直到它在纸上成为一个墨斑，再也无法辨识。
你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一块黑斑。此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃一样。
白纸上，还有三个选项和两个黑斑。只有你知道，里面埋葬的是什么。生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你又要放弃一样宝贵的东西了。
游戏进展到这一步，往往会遭遇顽强阻抗。可能有人会愤愤地说：“什么破游戏？不玩了不玩了！”也可能有人会说：“不，我不放弃！决不！”
请坚持下去吧，游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。
咱们一竿子插到底。是的，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样，其余全部放弃。
要挺住啊！你可以哭泣，为了你所有失去的珍爱。你可以犹豫，为了你割舍不下的情愫。你也可以反悔，那样你就不停地在犹疑之中煎熬。当然，你也可以“不做了，不选了，剩下两样并驾齐驱，又能怎样？”是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。
你的纸上只剩下了一样东西——你最宝贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西，被涂掉的顺序就是你心中划分主次的台阶，好好记住这个顺序吧。
点评：所有的决定都必有取舍，有取舍就会有痛苦，世上没有万全之策。所有的决定都包含放弃，你不可能占尽便宜。这一游戏就像个小侦察兵，帮你探察自己的价值观。当你明确了什么是生命中最重要的东西，依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥。
【推荐阅读资料】
1.姚先桥：《职业生涯六堂课》，北京，机械工业出版社，2013。
2.[美]格林豪斯：《职业生涯管理》，北京，清华大学出版社，2014。
3.刘瑞晶：《职业生涯规划：理论、案例与实训》，北京，中国人民大学出版社，2015。
4.葛玉辉：《职业生涯规划与管理》，北京，清华大学出版社，2014。
5.裴宇晶、邹家峰：《九型人格与职业生涯规划》，北京，中国人民大学出版社，2013。