工作与身心的和谐

人要怎样修行？也就是：“困难的时候，到困难的地方去；

需要你的时候，到需要你的地方去！”这就是积极人生的态度，

也是工作上的成就，更是一种勇猛的修行方式。

现代的社会，很多人都有工作上的压力。我们要去除压力，因为我们不是为了受苦而生活，更不是为了盲目地忙碌而来工作。我们要生活在轻松、自在、欢喜、安乐当中，这才是人生的意义。

明白地说，人们大大误解了“苦”与“压力”，以为都是外来的原因所造成。其实人生要“不苦”，重要的是将承受压力当作是一种学习与历练，渐渐地，每一种苦遇到了你，都能迎刃而解，自然就能乐在其中。例如火车要有动力才能快跑，飞机要有动力才能起飞，人也要有相当的动力，生命的品质才能提升，心灵的境界才能打开。

但是，想要打开内心的窒碍，过自在的生活，还要有一些前提。很多人都不明白，什么样的观念行为，会招感苦的后果？又有什么样的观念行为，能招感乐的善果？如果观念与行为是一颗种子，那么，最重要的一点是：首先要有优良的种子，也就是要建立正向的价值观，心中先为自己点亮一盏生命的明灯，这样，人人都愿意播下善美、优良的种子，接着能以欢喜心来耕耘。因为每一件事都是从欢喜心出发，由此自然解除了心灵的重担，将小我的人生，扩散到同体共生的认知里面去。

今天的主题是“工作与身心的和谐”，我想就以我本身对工作的态度、对“身心和谐”的看法，以及平常是怎么处理的一些心得，提供给大家作参考。

谈到工作，最重要的，就是要做得恰到好处。我提倡“人生300岁”，当然我活不到300岁。我是这样想的，我今年77岁，假如再活3年，就是80岁了。80岁的人生，如果从我20岁开始真正的工作，到了80岁就整整做了60年。

在这60年的工作期间，我没有休假日，没有星期天，也没有过年或节庆。所以当别人正在欢庆、度假，而我比平时还要更忙。出家人的道业，生活起早待晚，我也练就了在工作里休闲、在工作里找乐趣的功夫。我不以工作为苦，所以几十年走下来，我自许一天能做5个人的工作。5个人的工作，乘上60年的时光，我所说的“人生300岁”，就是这样来的。

我记得少年的时候，曾经阅读《三国演义》，看到诸葛亮在《出师表》里说道：“受任于败军之际，奉命于危难之间。”这句话令我深受感动，因此也在我年少的心灵里，刻下了深深的印记。我觉得诸葛亮深懂“苦”的意义。当你在败军之际，“我来了！”我就很容易受到重用；你正在危难的时候，“我来了！”更能得到你的欢喜，让你感觉到我的重要。

静下心来观看，我们周边有不少的人，工作遇到了一些困难，就觉得未来的前途了无希望。其实你要知道，危难、不好的时候，我们参与进去，更加容易表现我们的能力、实现我们的理想。甚至不得已要转业，也许这转业的时机，正是人生更上一层楼的必要阶段。因此，我们应该认识工作的艺术，就像禅门里有句话说：“冷，到冷的地方去；热，到热的地方去。”人要怎么样修行？也就是：“困难的时候，到困难的地方去；需要你的时候，到需要你的地方去！”这就是积极人生的态度，也是工作上的成就，更是一种勇猛的修行方式。

我出生在江苏省江都县一个贫苦的小乡村。出生以后，没有家世、没有背景。我没有进过小学，甚至也没有进过幼儿园。我这一生，回头看看自己走过的路，只有感谢“因缘”，感谢好因好缘，甚至“逆增上缘”，感谢世间成就了我，所以我时时都想着要怎么样做到“滴水之恩，当涌泉相报”。佛光山设立了许多“佛光缘滴水坊”，原因也就在这里。

我并没有很好的条件，但是我想，既然我这一生都是众人的因缘所成就，我愿意回馈一些因缘给人间。假如要我讲话、要我服务、要我奉献、要我做事，只要我能够做到的，我都很乐意不辞劳苦地去完成。也因为“乐意”，往往在别人眼中十分艰苦的事情，在我心中却是快乐的泉源。

下面，我把自己的一生，以每一个十年当作一个阶段，分成八个时期向大家介绍。