§如何消愁解闷

佛教说人有八万四千烦恼。商人为了事业不顺利而烦恼，病患为了健康不佳而烦恼，学生为了课业不及别人而烦恼，甚至有的人只为了一点鸡毛蒜皮的小事，终日郁郁寡欢。烦恼从心底生起，就要从心里消除。如何消愁解闷？有四点意见：

第一，想通事理的原委

任何事情都不会唐突发生，总会有产生的原因，烦恼也是如此，有因、有缘才会有果。《杂阿含经》中，佛陀说：“色有故，色起，色系，着故。于色见我，未起忧、悲、恼苦令起，已起忧、悲、恼苦重令增广。”人有种种的执着、贪爱，如爱美、爱吃、爱玩……不能满足时，烦恼就此生起。如果能追本溯源，参透事理的原委，心结自然就能打开。

第二，放开闲情的愁绪

有些人在一阵忙碌之后，闲暇下来，忧愁的情绪会突然袭上心头。那是因为忙得没有目的，或者习惯用忙来掩饰内心对周围环境、人事的惶恐，也有人以忙来满足内心的成就感，最后却也因忙而茫茫然。其实，人生无论做什么事，都应该以开放的心情面对，该忙的时候就忙，该闲的时候也要能放下，如此，生活才能过得自在。

第三，没有疑虑的性格

有的人疑心很重，本来没有的事，却因为自己的猜疑，不但弄巧成拙，还使得心情大受影响，此即所谓“庸人自扰”。西汉司马迁说：“顾小而忘大，后必有害，狐疑犹豫，后必有悔。”所以，我们平时要养成自己当机立断的性格，犹豫不决和疑虑，不但会为自己带来困扰，还将会失去许多的好因好缘。

第四，明朗坦白的处世

处世之道要能对得起自己，也要对得起别人，如此，生活才会快乐自在。哲学家培根曾说：“最快乐之事莫过于为所当为。”什么事该做，什么事不该做，心里应该有所衡量，否则一旦做了不该做的事，要后悔也来不及了。

元稹《和乐天高相宅》诗云：“莫愁已去无穷事，漫苦如今有限身；二百年来城里宅，一家知换几多人。”偶有烦恼乃人之常情，但是人的生命有限，切莫让烦恼占据大半的人生。