轻轻松松，“战痘”成功

青春期少男少女，内分泌旺盛，皮脂分泌增多，并且较粘稠而不易排出，容易引起皮脂潴留。潴留的皮脂与毛囊脱落的上皮细胞、面部的灰尘细菌混在一起会堵塞毛囊导致不同程度的毛囊炎，在面部形成一个个小小的脓疮或结节，这就是所谓的“青春痘”。

脸上长了“青春痘”，千万不能挤，以防感染和扩散，形成连片的痤疮，容易在日后留下疤痕。况且，面部的血管丰富，尤其是鼻下唇部和鼻唇双侧的沟间，有血管直通颅内，被称为“危险三角区”。要是因抠剔痤疮而弄破皮肤和血管，使细菌侵入血液，进到颅内，就容易形成海绵窦栓塞或是脑炎，危及生命。

为了预防或减轻“青春痘”（或“痤疮”），应少吃脂肪和辛辣带刺激性的食物，多吃蔬菜；不饮酒，保持消化正常。保持面部清洁，不用油脂类化妆品也很重要。“痤疮”严重时，要去请教皮肤科医生。中医认为，根据患者的不同症状，可以通过调节饮食的方法治疗青春痘。特别是对于不愿服药的青少年来说，从日常生活中注意自己的饮食就显得日益重要。

对于轻度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：

1．绿豆百合汤

取绿豆、百合各150克，加水2000毫升，水开后加入少量冰糖，等到水凉后服用，每日2次，每次1小碗。具有清热、解毒之功效。

2．荷叶冬瓜汤

取新鲜的嫩绿荷叶1张，切碎，鲜冬瓜500克，切成碎片，加水1000毫升煮沸，汤成后加少量食盐，吃荷叶、冬瓜，喝汤，每日2次。也具有清热、解毒和润肺的功能，比较适合青春痘的初期。

3．杏仁荸荠汤

准备甜杏仁30克，荸荠150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟后均匀调和饮用，每日2次，一次1小碗。具有清热、化痰的作用。

4．荷叶煮米粥

需要新鲜的嫩荷叶一张，剪成碎片，小米100克，淘洗干净，加上适量的水，用电饭煲煮成粥，一顿食用，每日1次，持续1个月，会收到清热、解毒之功效。

5．山楂荷叶香蕉汤

准备山楂30克，香蕉2只，荷叶1张，加入适量冰糖，煮汤后开始服用，也具有清热、化痰和解毒之功能。

6．八宝莲子粥

莲肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，红枣大约10枚，共同煮粥，煮熟后服用。具有调节新陈代谢，滋补养颜的功能。

7．桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。具有活血化瘀，消痰软坚，疗粉刺的功效。

8．萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

9．苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

10.芹菜番茄柠檬梨汁

芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。

11.苦瓜饮

苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。

12.蕺菜汤

鲜蕺菜（鱼腥草）适量。洗净沥干，取20克，加水适量，浓煎取汤，每日分数次饮服；余下捣烂绞汁，涂抹患处。每日四次，连续治疗两个月。

13.百合薏米粥

百合6克，薏苡仁30克，加水适量，以武火烧开，改文火煮1小时，加适量糖或蜂蜜食用。

14.海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），红糖适量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加红糖调味，连汤服食。每日一剂，连服二十至三十剂。

15.三叶煎

竹叶、桑叶、枇杷叶各15克，加水适量，先用武火烧开，后改文火煎片刻，即可饮汤。每日一剂，二次水煎服。

16.四参核桃丸

丹参、党参、苦参、沙参各30克，共研细末，核桃仁适量，捣烂。五味调匀为丸，如梧桐子大。每晚用凉茶送服。

喝完“消痘汤”，如果再服用“苦瓜羊肉汤”，去痘效果更佳。因为苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白嫩不再长痘痘。