给家长的悄悄话

有的孩子从上学开始，他的家长就不断地接到老师的投诉，上课10分钟后，他就开始动、说话；或上课走神，不知上课讲的是什么，不知所留作业；有的孩子虽然看似安安静静地坐在那里做功课，但实际上却在神游四方，心不在焉；作业中掉字、错字、错符号，抄错得数。读书时，错字、丢字很多；考试中，看错题，丢分。孩子回到家学习时也非常不专心，一会看看电视，一会喝口水，一会又要上厕所，总之不磨蹭上几个小时作业是做不完的。一有声响就四处顾盼。

造成孩子注意力不集中的原因是什么呢？心理学家经过研究得出以下结论。

1．发育比较迟缓

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长，但每个孩子的发育程度不尽相同，有一些孩子快一些，有些孩子慢一些。

2．对需要精力集中的事情没有兴趣

比如，孩子对老师讲课没有兴趣，脑子里总是在想别的事情，就会注意力不集中。

3．对孩子不切合实际的要求

现在孩子参加的课外训练班过多，其实多数都是家长的意愿。殊不知这样的做法也恰恰是形成注意力不集中的因素。孩子的天性是玩，您把他课余的时间都占满，他怎么办，只好在训练的课堂上自己想办法玩了。久而久之，注意力不集中的习惯也就形成了。况且当课程太多的时候，孩子都无法保证上课的时间。当一个孩子一周甚至连一次培训时间都无法保证时，即使到了学习班，也难以集中精力，更不要说提高成绩了。

4．看电视、玩游戏过多

当孩子沉溺于某些事情或意识范围狭窄时，注意范围亦有相应缩小，因而引起对其他事物的注意力下降，比如，上网、游戏看电视成瘾。电视节目的特点就是画面生动活泼，孩子习惯了热闹，到了幼儿园或者学校就不习惯静静地听老师的话。电视虽然也能增进孩子的知识，但是对于孩子来说完全是被动的学习，没有对答，没有互动，不利于创造思维的培养，语言能力也容易发展迟滞。

5．某些生理疾病

某些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中，这些脑区活动比较弱，就容易引发问题。其中，以儿童多动症也叫注意力缺陷障碍( ADD)为最典型，它是儿童时期的常见病。这些孩子几乎片刻不停，忙忙碌碌，被各种事物所吸引，虽然他们也有兴趣爱好，但对感兴趣之事也无法集中注意力。大约有1/3的儿童多动症患者病情会延续到成年，并且会带来后遗症，如性格问题等。这类孩子具有注意力分散度较大的气质特点，应及早到医院进行治疗。

6．环境对孩子的注意力的影响

如看电视、大声议论或哈哈大笑。有的家长总是担心孩子不能自觉，所以他们总喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。“做几道了？还有几道？”看起来似乎关心了孩子，殊不知这样不时地干扰孩子，弄得孩子无法集中注意力，思考问题的思路也总被打断。

7．饮食与环境方面

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有一定影响。

孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的专注品质与能力。

培养孩子的注意力

(1)营造安静、简单的环境。孩子的注意稳定性差，容易因新的刺激而转移，这是孩子的普遍特点。家长应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。

当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，一会儿，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然就无法集中注意力。所以，孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。

(2)从孩子感兴趣的事情入手。训练孩子集中注意力做一件事情，从而使孩子的注意力持久。

(3)培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新的刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景，逐渐提高孩子的自我约束能力。

(4)要求孩子在规定的时间内完成作业，有意识地训练孩子的注意力，比如让孩子找出图画中的不同点，以及“圈字游戏”等。

(5)多表扬孩子的进步。强化良好行为：当孩子出现一些良好的行为或比以前有进步的行为时，如做作业比以前精力集中，小动作比以前减少时，给予表扬、奖励（可以以喜欢他、关怀他作为表扬，可用孩子非常喜欢的活动作为表扬，也可用他喜欢的东西作为表扬）。多注意孩子的长处，多表扬他的优点。

培养孩子的专注能力，家长应该避免

1．没有搞清楚原因就开始纠正

当孩子学习成绩不好的时候，不要轻易下结论说是孩子注意力不集中所导致的。

2．随便批评和抱怨

家长的批评和抱怨会强化的孩子的弱点。比如孩子注意力不集中，家长逢人便说，这孩子，什么都好，就是注意力不太集中。久而久之，就会造成孩子的认同心理，他就会认为自己就是个注意力不集中的孩子，更加难以改变。其实，家长要尽量弱化孩子的这些特点，引导孩子慢慢纠正而不是一味地强化。

3．给孩子太多的任务

有的家长给孩子安排了太多的任务，特别是当孩子提前完成任务后，又不断地增加任务。孩子对学习感到厌倦，写作业的时候就会分心。

教子加油站

(1)培养孩子的专注能力不是一朝一夕的事情，因为这跟孩子的年龄关系很大，所以需要家长有足够的耐心。但一定要及早培养起来，孩子如果年龄大了还是三心二意，是无法做成一件完成的事情的。

(2)多从孩子感兴趣的方面入手，比如绘画、走迷宫等入手，培养孩子的专注力。如果孩子坚持的时间比较长，家长要有意识地表扬孩子，让孩子体验到专心做好一件事情的好处！

父母是孩子的第一位老师，为了孩子的能力得到更加充分的发展，做家长的，真需要下一番苦心。