什么叫“排毒”

“排毒”其实没有商家们鼓吹的那么神秘，无非就是打通人体的各种排泄管道，排出毒素。所谓排毒，就是将人体内新陈代谢的废物排出体外，不要让它长时间留存在体内，对人产生不良影响。人体内绝大部分的毒素来自于体内自身的新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，比如含有大量废弃物和内脏分泌的汁液的粪便、含有由肾脏滤出代谢产物的尿液等等。消化管道不仅是人体的主要吸收营养、排泄废物的管道，同时它也是人体最主要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、汗液等途径及时地把这些东西清除出身体。此外，人体还可以通过呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，把体内毒素排出体外。

人体在漫长的进化历程中，本身就具备了强大的“排毒”能力，排便、排尿和出汗就是“排毒”。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，大部分毒素也基本能够排出体外，无需以外力加以“排毒”。现在社会上有些人将“排毒”理解为必须服用“排毒”药物才能排毒，这是片面和不正确的。而且长期依赖药物“排毒”也不一定有好的效果。如果确实需要通过外力“排毒”，一定要找出“毒”在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行“排毒”，且要量力而行。