打电话时莫用脖子夹话筒

作为职场中的女性，因为打电话多，为了腾出手来记事或做其他工作，不少人习惯用脖子夹着话筒说话。这种做法虽然“解放”了双手，但有可能损伤了颈椎。

颈椎是人体非常重要的器官，它是脊柱的一个部分，是人体的一个平衡系统，颈椎如果失去平衡就会生病。如果用下巴和肩膀夹着电话筒打电话，长时间或经常地保持这种让颈椎费力的姿势，而不注意保持各神经、肌肉、软组织甚至骨骼之间的正常平衡，一些血管和神经就会受压迫，出现炎症或疼痛。尤其是一个电话要打上几分钟甚至十几分钟，打完一个电话没过多久又要打电话，这样长时间反复歪着头，扭头颈夹着电话筒，一边肌肉拉长，另一边肌肉收缩，很是不舒服，甚至出现疲劳，久之，会使肌肉造成疼痛或**。

女性的肌肉本身就比男性弱，在办公室工作长时间保持一种姿势，尤其是长时间伏案工作会让颈椎受伤。因为颈椎正常的结构是稍向后弯，而低头是一种让颈椎向前曲的动作，如果保持这种姿势很长时间，必然会产生疲劳或疼痛。脖子夹着电话筒要比伏案工作更加重这种不适。

所以，打电话时，要放下其他工作，专心致志地、轻轻松松地打电话，这样可以提高工作质量，提高工作效率，还可以防止发生颈椎病。如果放不下，就像某些窗口电话接听人员，干脆使用耳麦更好一些。