不快乐的人总是珍惜未得到的而遗忘了所拥有的

在一个深山中有一座古庙。庙里有三个和尚，其中小和尚每天早上负责清扫寺院里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际的起风时，树叶总是随风飞舞，需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想找个好办法让自己轻松些。

后来，小和尚的师兄告诉小和尚：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。

第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下才是最真实的人生态度。

生活如同墙上的日历，只有翻过旧的一页才能迎来新的一页。然而这新与旧的交替，是生命的点滴，是血液澎湃流动的一段，是生活对我们耐力与孤独的考验。没有今天的这一页，掀过去的将是一生的苍白。

不后悔过去，不奢望未来，不自寻烦恼，把握现在脚踏实地，则身心健康。大乡数的烦恼可能不是出现在眼前，而是发生在难以割舍的过去和无法预计的将来。对于过去，相信总是有些记忆令我们无法忘记，或后悔，或惋惜，或感慨。感叹悠悠岁月，回想单纯而简单的生活，对于将来，则总是无法预期。或许我们都有因为对于未来不确定而彻夜难眠的经历，这些经历总是缠绕着我们，使我们总是生活在充满云彩的天空下。

古希腊哲人曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。活在当下是聪明的，紧紧抓住眼前的机遇，不必再去多想，不必再去多问，想办法让自己活得轻松而愉快。一旦你跟生命保持在同一步调，其他的就无关紧要了。

活在当下，就是认真地对待生命的每一时一刻，让阳光照在身上，让温暖留在心里。

活在当下，就是坦然地接受命运给予我们的孤独，无奈，不平，用自己的渺小支撑起生命的厚重。

数数你拥有的幸福

“数数你拥有的幸福”，这句话是建立在一个很深刻的哲学思考上的，即：我们的生命是什么。对这个问题的回答，决定着我们对生活价值的判断和生活的行动准则，当然也就决定着我们生活的心态。有的人把生命看做是占有，也就是占有金钱，占有权力，占有财富，占有名利，占有……这样的生命，总是把人生的意义定在一个点上，当这个点实现后，就开始追逐下一个点。也许当他到达一个具体的点时，会有一个瞬间的快乐，但很快就会被实现下一个点的焦虑所代替。在这样的人生中，人本身只是～个不断地追逐目标的工具，而不是生活本身。所以，人生总是被忙碌、焦虑、紧张所充斥．争名夺利，患得患失，到死也没能放松地享受一下生命的美好。而有的人则是把生命看做是上天赐予的礼物，是一个打开、欣赏和分享这个礼物的过程。因此，这样的人坚信生命本身就是快乐，就是爱，无论处在什么样的环境中，即使是在非常恶劣的环境中，他们也能泰然处之，就像是在游乐园中那样高兴，兴趣盎然地去寻找、发现、享受生命中的每一个乐趣。对于这样的人来说，重要的不是去拥有什么，因为他们知道自己已经拥有了一切；而是他们究竟应该怎样去享受生活，应该怎样享有自己的生命。

美国心理学专家理查·卡尔森博士就是看到了对待生命不同的态度，要求我们“多去想想你已拥有什么而不是你想要什么”。他说：“做了十几年的压力心理学顾问，我所见过的最普通、最具毁灭性的倾向，就是把焦点放在我们想要什么，而非我们拥有什么。不论我们多富有，似乎没有差别，我们还是不断扩充我们的欲望购物单，确保我们难以满足的欲望。’你的心理机制说：‘当这项欲望得到满足时，我就会快乐起来。’可是，一旦欲望得到满足之后，这项心理作用却又在不断地重复……如果我们得不到自己想要的某一件东西，就会不断想着我们还没有什么，就仍然会感到不满足。如果我们如愿以偿得到了我们想要的东西，就会在新的环境中重复我们的想法。所以，尽管如愿以偿了，我们还是不会快乐。”

卡尔森博士针对这个问题，提出了他的解决办法：“幸好，还有一个方法可以得到快乐。那就是将我们的想法从我们想要什么，转为我们已经拥有什么。不要奢望你的另一半会换人，相反的，多去想想她的优点。不要抱怨你的薪水太低，要心存感激你有一份工作可做。不要期望去夏威夷度假，多想想自家附近有多好玩。可能性是无穷无尽的！……当你把焦点放在你已拥有什么，而非你想要什么时，你反而会得到更多。如果你把焦点放在另一半的优点上，她就会变得更可爱。如果你对自己工作心存感激，而非怨声载道，你的工作表现会更好，更有效率，也就有可能会获得加薪的机会。如果你享受了在自家附近的娱乐，不要等到去夏威夷再享乐，你也许会得到更多的乐趣。由于你已经养成自娱的习惯。因此如果你真的没有机会去夏威夷，反正你也已经拥有美好的人生了。”

最后，卡尔森博士建议道：“给自己写一张纸条，开始多想想你已经拥有什么，少想你要什么。如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。或许这是你这一辈子第一次知道真正的满足是什么意思。”

人的幸福，与其说来自生活的厚馈，不如说来自于日常生活中的微利。

享受你现在的拥有

一个人登山为了什么？是为了登顶，还是为了享受登顶过程中的美景？

人生没有绝对的顶峰，在不停的攀登过程中，要学会欣赏一路的景色。人生应该有两个目标：第一是得到所想要的东西，尽力去争取；第二是享受你现在所拥有的。然而只有最聪明的人才能做到后者。常人总是朝着第一个目标迈进，他们根本不懂得享受。

我有一个朋友，在北京打拼十多年，已经迈入了千万富豪之列。他有豪宅，有名车，有娇妻，有爱子。这样的人生，应该是幸福美满的。但他却很少开心。商战的搏杀让他神经衰弱，失眠与多梦折磨了他数年，怎么治疗也不见好转。心理医生建议他每年给自己放半个月假，外出度假放松自己。但依然不见效。有一次，我一家三口与他一家三口去结伴云南度假，刚一下飞机，就见到他急忙打开手机，给自己的公司总经理打电话，谈论公司的各种问题。其实，公司的总经理是他很信得过的人，公司的财务总监就是他弟弟，他外出根本不用他操多少心。

到了泸沽湖，在如诗如画的山水面前，也不见他怎么亲近山水。他是身在度假心在公司，不是与我探讨他生意上的事情，就是打电话给北京的公司。毫无疑问，这样的度假，根本无法得到身心上的放松，甚至可能会比不度假更让人累。因此，他的神经衰弱、失眠多梦的问题，丝毫没有好转：

人生如果只有攀登，而没有驻足的欣赏、享受攀登所带来的美景，那还有什么意义？事业是没有终点的，享受却可以随时开始。

大多数人都认为，所谓享受，那是有钱人的特权。其实不然，听骤雨敲窗，看云舒云卷，赏花开花落……这些，都是与金钱无关。就像我上面提到的那位富豪朋友，他有钱，却没有心思去欣赏与享受。会享受人生的人，不在于拥有多少财富，不在于住房的大小，薪水的多少，职位的高低，而在于你是否有这份悠然之心。

生活永远不是完美的。对于我们普通大众来说，或许在养家糊口中不得不忙碌奔波。在忙碌奔波时，我们依然可以找到快乐。不管你的现状如何、目标如何，都别忘了人生的第二个目标：享受你现在所拥有的。没必要总是给享受预设了很多前提条件，人生是由每一个“当下”组成，享受现在，成就一生。

不少人的心绪往往在过去和未来之间摆**，不是对过去耿耿于怀，就是对将来忧心忡忡，浑然不知“当下”的滋味，结果是对过去的包袱舍不得丢弃，而未来的重担又把自己弄得喘不过气来，永远在过去和未来之间游移。

现在就是我生命中最美好的时光！这，其实就是佛陀所说的“活在当下”。东西方在文化上有一定的差异，却都对“珍惜现在，享受现在”有着一致的看法。

每天当我们结束工作时，就应当把成为以往的事情忘记，因为过去的光阴不能再追回来。虽然我们难保一天所做不会有错误或蠢事，但是事情已经过去，一味地追悔只能贻误迎接明天的到来，而成为下一个令人追悔的蠢事。今天就握在我们手中，这是一个新日子，它好像人生日记本里的空白一页，任由我们去写。我们所要做的就是燃起生命的热情，激发心中的希望，倾注全力做好每一件事，享受每一个今天。

最好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑，闲时晒晒太阳，忙时泡个热水澡，多与人分享快乐，少关注烦恼。多留意最简单的日常活动，少预想未来怎样，也不流连在对过去的怀念中。活在当下就是最高级别的沉思。

活在当下，享受当下。生命如果说是一条奔腾不息的河流，那么每天都是一朵跳跃的浪花。我们要与浪花起舞，享受生命中难得的每一天。