从细微处感受快乐

平时，我们可以感受阳光，感受晚霞，感受月辉，感受和风，感受细雨，感受热情，感受温柔……总之一句话，我们可以感受快乐。

有人也许以为快乐只在天上，快乐只是上帝的赐品。其实，快乐就在地上，快乐是我们手造的灵物，快乐就在细微处。

忙忙碌碌之后的一份空闲是快乐的。在紧张地劳累了一整天之后，你可以休息休息，好好地睡一觉。可以打开电视机看地球的另一面正在发生什么事情。兴许你突然觉得很闲，想起什么人——亲人、朋友甚至是萍水相逢的人——需要你去关心，于是你带上门去找他，出门时你的心情别提有多快乐。

如水的月光下的回忆是快乐的。在夜深人静的时候，打开台灯，翻开相册，看到了从前的“你”“我”“他”，你笑了，一种甜蜜、幸福、快乐的感觉涌上心头，随即向全身扩散。于是你走到月光下，向他一招手，“他”又回来了，还是那么一笑，嘴角一扬，眼角一瞟，还是那样清晰，还是那样亲切。不必握手，不必拥抱，心与心早就重叠在一起了。甜美的往事一个一个地呈现于回忆的屏幕，你曾经在情绪的银行里储足了往日的快乐，现在它们增值了，你享受着快乐的利息。

是的，快乐就在细微处，只要我们用心去感受；快乐就在细微处，只要我们认真地度过生命的每一分钟。

所以说，生活处处有快乐。如果你热爱学习，你可以从学习中得到快乐；如果你热爱运动，你可以从运动中得到快乐；如果你热爱观察，你可以从观察中得到快乐。

有个孩子，是一个能经常发现快乐的人，哪怕是在一个肮脏的角落。有一次，他在地板上发现了一只蟑螂，它黑黑的，很难看。于是，他用面包吸引它，直把它逗得晕晕乎乎。瞧，它本来往前跑，突然180度大转向，原来，他的面包动了。他爸爸叫他用药把它杀死，他却把它放生了。他傻乎乎地笑着说：他很喜欢小动物。

他养了三十几条鱼，养在两个小不丁点的鱼缸里。虽然他叔叔伯伯家有鱼，但是终究不养了，他姥姥家也有鱼，后来认为没意思，也不养了。他很不理解，为什么长辈不养鱼了呢？原来，人们已经把生活的细微之处当做废物扔掉，殊不知快乐就在其中！

从细微处感受快乐，因为快乐的记忆，更多的来自细微琐屑的生活小快乐的积累。调整好心态，珍惜当下的每一个幸福瞬间，就能获得持续的快乐。现实生活中，就是要善于体会不同风景的美丽，感受不一样的快乐时刻。

怎样才能从细微处感受到快乐呢？有专家给我们提出以下六点忠告。

1．选择快乐而不选择利益

遵从我们内心的热情，选择对我们有意义并且让我们开心的事情。比如，亲自泡一杯茶，而不去应酬一餐饭。

2．多和朋友在一起

不要被日常工作缠身，永远处在忙碌状态。亲密的人际关系，是你快乐的源泉。

3．正视自己的弱点，淡化对自己的期望

我们首先必须承认只有佛陀才被称为圆满，连菩萨都有细微无明没有断除。我们要正视自己的无能，不要勉强自己承受根本实现不了的期待，不要成为过高期望的奴隶，让自己的快乐系数提高。

4．简化生活而不是需索无度

更多并不意味着更好。环保的意识，不是单纯指物质方面，我们的心灵也需要环保，需要知足、感恩、惜缘、包容、担当。

5．更加慷慨而不是吝惜钱财

金融危机从很大程度上来说，对我们心理的影响超过物质生活的影响。从世界范围看，不良状态并没有回到20世纪30年代的大萧条。我们习惯性地捂紧口袋，只因为我们觉得经济环境差了，赚钱难了。可能我们拥有的财富，其实已经够普通人生活几辈子。我们这个时候需要的是加倍地慷慨，我们要体会到，这个时候，有更多的人需要用我们的财富给他们创造幸福的生活。

6．感激生活而不是抱怨生活

生活艰难永远都是摆在眼前的事情。就拿微软公司来说，软件帝国尚且面临着“垄断”的诉讼。生活什么时候可以随心所欲呢？在我们这个世界上，没有这样的事情会发生。我们不要把已经拥有的幸福当做理所当然，而要学会珍惜点点滴滴的幸福，如家人的和谐，身体的健康，朋友的善缘，师长的关爱。我们要心存感激，要向他们表达感激。

和谐世界，众缘和合。和谐世界，广结善缘。这样的世界，才是幸福的世界，快乐的世界。这样的人生，才是幸福的人生，快乐的人生。