勿为明天而担忧

曾有一个故事，说一个老太太整个一生都是在忧虑中度过，活得很累。她在念小学时担忧考不上中学，考上了中学又担忧考不上大学，上了大学之后又担忧毕业后找不到好工作，找到了一个理想的单位后又担忧找不到心中的白马王子，结婚生子后又担忧儿子的成长、前途、婚姻、家庭……这个幸运而又可怜的老太太就这样给自己系上了一条长长的担忧链条，没过上一天舒坦的日子。其实，她的担忧完全是多余的，是自寻烦恼。

心理学家认为，给人们造成精神压力的不是今天的现实，而是对昨天所发生事情的悔恨，以及对明天未知问题的忧虑。遗憾的是，许多人不懂得珍惜和享受眼前的生活，总是担心明天的日子怎么过，其理由是：“人无远虑，必有迓忧”。人们的思维误区就恰恰在于把“远虑”理解成“为未来忧虑和焦虑”，而不是“替将来考虑与谋划”。由此可见，许多烦恼是人们自找的。

常言道，车到山前必有路，天无绝人之路。因此，我们无须担忧未来，也不必懊悔过去，只需好好珍惜今天，牢牢把握今天。昨天是过期作废的支票，明天是不能预支的期票，唯有今天才是能用的现金。人无论在什么情况下，都不应该以牺牲自己的心情为代价，把握好今天才是最重要的。

那么，人们担忧的事到底会不会发生呢？发生的概率究竟有多大？据此，心理学家曾做过一个有趣的实验：即要求一群实验者在周日晚上，把未来七天所要烦恼的事情都写下来，然后投进一个大型的“烦恼箱”。到了第二周的星期日，他打开箱子，让被试者逐一核对每项烦恼，结果发现其中有九成并未真正发生。

接着他又要求大家把剩下的一成字条重新投入箱中，等过了三周，再来寻找解决之道，结果到了那一天，他们开箱后发现那些烦恼也已经不再是烦恼了。据统计，一般人的忧虑有40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在；而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能够轻松应对的。这个事例更足以说明，烦恼不是本来就有的，而是人们自找的。

在当前社会竞争加剧的形势下，我们应该有忧患意识和危机感，但是也不必为此而忧心忡忡，惶恐不安。

近年风行一时的小品《不差钱》中，小沈阳说：“你看我今年岁数小，但我总结了，人这一生其实短暂了，有时一想跟睡觉一样一样的，眼睛一闭，一睁，一天过去了；眼眼一闭，不睁，一辈子就过去了。”不管他这句话说得深不深刻，有没有道理，但我们可以从这样一个角度来理解：这不是劝人要及时行乐，而是说人要活在当下，而不能像佛教所主张的要寄希望于未来。现实是真切的，而未来是不可预期的。有些事情该来的终究会来，挡也挡不住。最明智的做法是积极面对，充分准备。在事情还没有发生前，是不可以总往坏处想的。要知道福与祸是能够互相转化的，而得与失也是相对的。

莫为未发生的事而忧虑，让每天都有一个好心情。乔丹之所以能够成为“篮球之神”，除了天赋与刻苦之外，最重要的是他还有自己的人生哲学。在《最好的球员》一文中，他说自己如果第一个球未投中，绝不会畏惧再投第二个，因为“还没有投，为什么要担心投不中呢”？

很朴素的话，却足以说明一个很深刻的哲理：事情还没有做，为什么要担心不成功呢？做好今天的事，就是说要珍惜今天的时光，做好手头的工作。无论明天何去何从，都不能忽视今天，更不能放弃今天。

在现实生活里，常让人们深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”和“后天”，那些还没有到来，或永远也不会到来的事物。人们总是为将来而发愁，这种担心令人深深地感到不安，对人生的发展也极为不利。

首先，这种对未来的过度担心和焦虑，严重地影响了我们今天的生活。克服忧虑心理最有效的办法是，活一天，尽一天的责任，做好一天的事，剩下的事交给时间去处理，相信时间是改变一切的可靠力量。我们既不能沉湎于过去，也不可过多地担忧未来，我们必须了解今天的责任，并集中精力去完成这一责任。沉湎于过去的事情和担忧未来的事情，其结果就是使人丢失了现实。

其次，总是担心明天还没有定数的事，会使自己丧失斗志，没有信心，产生惧怕心理，那么你的一生终将一事无成！但这并不意味着没有目标盲目去做，每个人对于未来都应有自己的构想，但不是空想，一定要落实到实际行动中，这样才有可能成功。我有一位当教师的朋友，就曾整天忧虑：我能当好老师吗？学生不喜欢我怎么办？家长不好沟通怎么办？同事不好相处怎么办……这些忧虑花费了他大量的精力，而事实根本不是他想的那样。所以说，如果用现在珍贵的时间去思考明天还不知道会不会发生的事情，这样会使人没有信心，而且会给自己带来负面影响，更浪费了进步的机会。这位教师朋友后来理解了这句话的意思，他感受很深，也发生了转变。不会再为那些愚蠢的问题伤神，而是踏踏实实，一步一个脚印地做好今天的事，为自己充电。

是的，人生，有时候需要预测未来，但也仅仅是对要发生的事情进行推测，防止遇到问题措手不及，绝对没有理由为明天的落叶而担忧。因为烦恼就像落叶一样，不会因为你今天多打扫了一些，明天就减少一些。任何时候都有不同的烦心事，明天的问题就等到明天去解决好了，今天需要的只是把今天的事情做好。

做好今天的事，就是为明天筑起了向上的台阶。