冲动的情绪可以控制

为什么一个人冲动起来，会做出一些在正常情况下难以想象的荒唐蠢事？医学专家认为：人在冲动时，体内的各个脏器与组织极度兴奋，会消耗应液中的大量氧气造成大脑缺氧，为了补充大脑所需要的氧气，大量血液涌向大脑，使脑血管的压力激增。在大脑缺氧以及脑血管压力剧增的情形下，人的思维会变得简单粗暴。心理学家则认为：当一个人冲动时，全部的注意方都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时问与空间去考虑。

但是，情绪却是可以控制的。情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。

自控即自我控制，是一种控制和约束自己情绪的能力。神经生理学家告诉我们，理性思维与情绪行为在脑中是有部位分工的。人们的行为既受理性指导，又受当时情绪状态的影响。这种影响有好的，也有坏的，程度上也有强有弱。如果没有自控，听任情绪自由行事，自我行为管理则是不可能的。只有增强自控，才能迫使自己去执行已经采取的决定，战胜对抗的干扰，如恐惧、懒惰等，抑制感情的激动，使人忍耐、克己。

自控是一种很微妙的心理活动。自控往往是在自己理性的时候，而不想自控往往是在感性的时候。每天我们做很多事情，但不是每一件都是我们需要做，一些来自内心的心理需要，有不能做的事情经常性地会出现在我们的生活中。要做到自控，不是很容易的事；要循序渐进，切不可急躁。

人的自控在一定程度上取决于他们的思想素质；一个人的思想素质同其自控能力成正比。保持乐观向上的健康情绪、遇事沉着冷静、积累知识、开阔视野、抑制一些不可能实现的需要等等，都是提高自我思想素质的重要方面。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

儿童时期是孩子情感教育的黄金期。帮助孩子形成初步的情绪调控能力是情感教育的重要内容。总的来说，孩子的情绪调控能力是比较薄弱的，主要表现为孩子情绪的易激动性、易感性、易表现性。

家庭是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校。我们应充分发挥家庭在孩子情绪调控能力形成中的特殊作用，创设良好的家庭情感氛围，让孩子在潜移默化的实践和自然感受的体验中形成初步的情绪调控能力。

小帖士：如何了解你的孩子是否喜欢冲动——

1.【在生活中受委屈时】不懂得调控情绪的孩子，往往没有办法排解自己的委屈感，喜欢通过打别人或者自我摧残的方式解决问题，比如用头撞墙等。这是孩子情绪过激的表现，家长们一定要足够重视，引导好孩子。

2.【在学校中与同学有矛盾时】不善于排解情绪，解决问题的孩子往往会“采取”大打出手的方式解决问题，最终可能使矛盾激化。如果了解到孩子有这方面的倾向，要及时疏导。

3.【被父母责备时】因为不善自控，所以咬牙切齿，其情形也比较吓人。

以上的这些情况都是孩子爱冲动的表现。为了孩子不至于因为冲动酿成大错，家长们要从引导孩子，平静下来再做事。