即使工作繁忙，也要养成适度休息的习惯

很多人在没踏入职场之前，看着那些衣着整齐、神采奕奕、快乐工作的公司白领，打心眼儿里羡慕，非常渴望自己也能够尽快拥有一份满意的工作，成为他们中的一员。可是，一旦真的踏入职场，他们就会对曾经的渴望感到失望。

因为不少人发现工作原来是很忙很累的，每天准时赶到公司，一头扎进那些没完没了的事务中，碰上任务紧急的时候还要加班加点。

更可怕的是，你不自觉地把休息时间都利用到工作中去了。别人心无牵挂地去休息、放松了，你却在加班。

久而久之，你觉得自己成了工作的俘虏。你厌烦了工作，不想再回到紧张而忙碌的工作怪圈中去，可是你又不能不工作，因为那意味着你将没有收入来源。但是你应该记住：工作只是生活的一部分而非全部。你只有认识到这一点，才能成为工作的主人。

叶小华是一个典型的工作狂，她的大脑里根本就没有休息这个概念，天天忙于工作。几年下来，原来快乐的姑娘快变成了一个忧郁的小老太太了。

假期一到，男朋友小孙生拉硬拽地把叶小华从家里拉出去玩，她却总是提着自己的笔记本电脑。

小孙问她提着笔记本电脑干什么?她说自己有个企划还没做完。气得小孙夺下她的电脑，将她架到车里去。即使这样，在游玩的过程中，叶小华也是一副心不在焉的样子，满脑子都是工作的事情。

小孙对她说："人家都说要劳逸结合，你却总是想着没完没了的工作，这样身体会吃不消的。”

叶小华听后笑着说："可我总觉得没有时间休息啊!"

小孙说："每周的双休日，你还有一些法定的假期，时间很多呀!"

“那我的那些工作……”“我的工作比你少吗?”

叶小华不由得愣住了。是啊，小孙现在是部门主管，自己不过是个普通职员，他怎么就能从工作中脱离出来，有充足的休息时间呢?

小孙意味深长地说：“你之所以变成一个工作狂，是因为你把休息看得无关紧要，甚至会影响工作。但是你错了，不会休息的人就不会工作!"

诚然，很多人彻头彻尾地成了工作的奴隶，认为休息不会给工作带来什么好处，他们宁可花时间坐在那里自怨自艾，也不愿意站起来行动。实际上，适当的休息会对一个人的工作起到良好的促进作用。心理学家发现，成功的人懂得将工作与休息时间适当分配，他们知道何时该放松自己。

休息往往有一个前提，那就是连续的工作使你劳累了，甚至对工作感到厌烦，急于从工作中脱离出来，你需要通过彻底的放松来调整自己的心态，保持快乐的心情。而适当的休息是你实现这一愿望的最佳方式。

离开囚笼一样的车间或办公室，投身到新鲜的环境中去，接触到不同的人，经历各种各样的事，观赏到奇异的景物，使你在工作时紧绷的神经得到彻底放松，疲倦的身体得到良好的恢复，那些困扰你的不愉快的情绪会随着那潺潺的流水、轻柔的风以及你开心的大笑而远去。当你再出现在工作岗位中时，你会显得轻松愉快，精力充沛，即使多么复杂棘手的工作摆在你面前，你都能从容面对，游刃有余地去处理。

休息的方式可谓多种多样、五花八门，比如睡觉、看电视。但是，许多心理专家对这种休息方式并不表示赞同，认为睡觉、看电视是取代社交生活，而不是进入社交生活，是最耗时的消遣，是一种有害的方式。

除了看电视之外，还有很多人利用花钱购物、到处闲逛、吃零食等方法打发时间，而这些都是消极的休息方式。专家研究发现，有90%的人都是选择被动消极的事物作为休息活动。

前哈佛大学校长约翰·柯曼博士的休息方式可谓别出心裁。有一次，他利用假期到费城当收集垃圾的清洁工。后来，他在另一次假期中，加入了纽约街头流浪汉的行列。他退休前的最后一次假期，是到旅馆当餐厅厨师的助手，最终，他索性买下了一个餐馆来经营。

心理学家认为，我们应该多进行积极性的休息活动，应该让人在其中获得满足和成就感，比如运动、阅读、跳舞、进修等。总之，一个人多参加积极性的休息活动，会提高自身素质、健全自我心理、增强自我活力，会让人感到轻松和快乐。

即使工作再繁忙，我们要培养自己适度休息的习惯。“工作狂"并不代表他的工作一定出色，相反，不懂休息可能会成为制约你事业发展的短板。因为不会休息的人，没有办法养精蓄锐，工作效率一定会降低。连续工作的时间越长，其成效越差。只有养成适度休息的习惯，不让自己过于劳累，才能永远让自己精力充沛地去工作，从而创造更大的价值。