嫉妒别人，害了自己

从进化心理学的角度讲，嫉妒是人类天性的一种。若能加以控制，使其保持在一种浅微的状态，可以调节为一种动力，激发自己的潜能，提高自己超越别人的积极性。但只要放纵，它就会成为一种消极、黑暗的因素，甚至成为悲剧的根源，最终不仅不能保护自己的利益，而且还会害人害己。

某工厂的一位普通工人出了一个好点子，使工厂利润提高了一倍。为鼓励大家多为工厂献计献策，工厂给了这位工人十万元奖金。

这位工人所在的部门领导看了眼红，便心生妒意，先是要求受奖工人给他分点好处。工人不同意，他就设计陷害这位工人，制造了一起机器故障。事后，工厂把情况调查清楚了，开除了这位部门领导，并运用法律手段使其赔偿了工厂的损失。

嫉妒是一条毒蛇，它使平庸者变得疯狂而残忍，在渐渐增长的嫉妒中无情地伤害别人且成为一种可怕的惯性，并最终使嫉妒者走向一条狭窄的人生道路。

习惯嫉妒别人的人，时刻处于紧张、焦虑和烦恼之中。他们不能平静地对待外部世界，也不能使自己理智地对待自己和他人。他们对比自己优秀的人总是怀着不满和怨恨之情，对比自己差的人又总是怀着唯恐他们超过自己的恐惧之心。因此，他们终日惶恐不安，心理压力很大，活得很累。

一个人一旦养成了嫉妒的习惯，不仅害人，也会害己。这种人不仅心理发生变化，生理也会发生变化，常见的是情绪变化异常，食欲不振，夜间失眠，内心痛苦不堪。正如巴尔扎克所说：“嫉妒者的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦万分。”

施特劳斯是奥地利的音乐家。后来，他的儿子约翰·施特劳斯也成了音乐家，而且名气超过了他，这使得做父亲的他嫉妒不已。

一天，儿子发出海报要举行音乐会。父亲闻讯立即宣布，在同一天的同一个时间也要举办音乐会。

可是，观众们都跑到了儿子那里去了，这让父亲感到又愧又恨，一下子就病倒了。

嫉妒的习惯会让人一生碌碌无为。嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。莎士比亚就曾说过这么一句话：“嫉妒是绿眼的妖魔，谁做了他的俘虏，谁就要受到愚弄。”嫉妒者经常处于愤怒妒恨的情绪中，势必会影响自己的学业、工作和生活。

自己不上进，恨别人的上进；自己无才能，恨别人有才能；自己无成就，恨别人获得了成就。嫉妒者的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉，到头来两手空空，一事无成。

嫉妒之心不加以控制，就会成为一个人心中的恶魔，祸害社会。因而，我们必须注意控制自己心中的妒意，使自己不至于成为妒性操纵下的害人者。克服嫉妒，我们应该从以下几方面着手：

1.认识到嫉妒的危害

要认清，嫉妒本身就是对自己的否定，对自己的威胁，它能伤害我们的自信，最终损害我们的利益。还要认清，嫉妒只是一种主观臆想，它不仅不能帮助我们成功，反而会伤害我们与亲友、同事的感情，失去他人对我们的信任、支持和帮助，使自己的事业和生活陷于不利之地。更要认清，嫉妒会引起祸心，导致谋害他人、最终害已的恶果。

2.加强自身修养

加强自身修养最根本的就是要不断开阔自己的视野，根除封闭、狭隘的意识，防止鼠目寸光。同时，要提高道德修养，确立与人为善的品德。正确看待他人，也正确看待自己，在别人的成就面前化嫉妒为竞争，树立自信，从而通过努力提高自己。

3.学会将心比心、换位思考

当嫉妒心起的时候，要多想想嫉妒会给被嫉妒者带来许多麻烦、苦恼和伤害，要想到自己如果成了被嫉妒者该有什么感受，通过这种换位思考去收敛自己的嫉妒言行。

嫉妒的习惯并非天生的，而是在后天一定的环境教育条件下逐渐形成的。因此，需要通过自我控制、自我调节，增强自己的意志力，逐步克服它。更重要的是，敞开自己的胸怀，容下别人。人的一生毕竟是短暂的，当嫉妒缠绕时，我们会感到人生之路越走越窄；当从嫉妒中走出时，我们才会有一种海阔天空的感觉。