消除孩子妄自菲薄的心理

自卑，顾名思义，就是自己瞧不起自己，它是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。生活中有一些自卑感强的孩子，他们总是把“我不行”、“我脑子笨”、“我不如你”、“我的能力低”当口头禅，看起来是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。

自卑是一种性格缺陷，表现为对自己的能力、品质等评价过低。总认为自己比别人差而悲观失望、丧失信心。一般来说，孩子过于自卑主要体现在三个方面：

(1)过低评价自己的智力。如有些孩子一旦学习成绩不好，就会妄自菲薄地说：“我本来就不是读书的料”、“我的记忆力不好”、“我就是比较笨，总也学不会”。不少孩子在考试成绩不理想之后，总会产生自己比较笨，不如别人的想法等。

(2)过低评价自己的能力。如有些孩子内向羞怯，不爱言谈，总认为自己的语言表达能力差，看到别人能言善辩、谈吐自然就自叹弗如，因此，在众人面前很少讲话，在班上不敢发言，更没有勇气参加班里的一些活动。

(3)过低评价自己的意志力。如不相信自己能克服弱点，反复声明自己无能，总想原谅自己，希望别人降低对自己的要求等自卑、自谅的性格都是自卑心理的突出表现。

自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，它消磨人的意志，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没告终，对孩子的成长和身心健康都是十分有害的。因此，家长应帮助孩子消除妄自菲薄、自卑的心理。要想孩子克服自卑的心理，家长应该引导孩子做到：

1．确认自身的优点，不要因为不足而妄自菲薄

自卑心理的实质是自我看轻。要消除孩子的自卑感，家长应教会孩子端正自我认识，提高自我评价。例如，你的孩子可能因为长相不漂亮而自卑，家长不妨教孩子发现自己的优点，如懂事、体贴、记忆力好、学东西快等，让孩子明白“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的优点，不要因为自己的不足就看不到自身的优点。

2．提出合理期望，不急躁冒进

自卑往往是受到挫折而形成的。消除自卑就应从新的尝试中避免失败做起。如果孩子自卑心理很强，家长不妨让他（她）多做一些力所能及、把握较大的事情，让孩子有机会体验成功。因为任何成功都会增强一个人的自信，任何大的成功都蕴涵着无数小的成功。当孩子积累了无数成功的经验之后，就会发现自己其实也很优秀，别人能做到的事情自己经过努力也可以做到。这样，他们的自信心就会逐步增强。

3．鼓励孩子正视自身缺陷，不顾影自怜

华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”这句话说的是，经过不断努力，自身缺陷和不足是能够克服或从另一方面得到补偿的。

据报道，北京大学心理学系的一个姓许的研究生，有一次在听导师做临床心理分析时，导师按照通常的方法讲解一遍后，他表示不明白。导师耐着性子又讲了一遍，他表示还是没有完全理解，于是那位导师火了：“你怎么就那么笨？”那个学生就说：“老师，我知道我很笨，可我不在乎。”面对如此真诚而又勇于正视自身缺陷、藐视自身缺陷的学生，导师被感动了，他又为学生讲了第三遍。这个同学正是凭着那股“我不在乎”、不气馁、不自卑的精神，于次年拿到了美国哈佛大学的奖学金。

在日常生活中，家长可以给孩子多讲讲那些有缺陷，但同样能够取得成功的人的故事，以此激励孩子，缺陷不要紧，重要的是，要对自己有信心，只有自强自信的人才能获得成功。

4．让孩子自我激励，克服妄自菲薄的习惯

很多人之所以自卑，是因为他们不懂得鼓励自己，总是觉得自己弱小、无能、会失败、低人一等，久而久之，这种不好的心理暗示慢慢地侵蚀掉个性中阳光的一面，让自己变得内向，以至于失去了朋友、失去了赞美，而一旦失去朋友、失去赞美，就会印证自已是“弱小、无能、失败、低人一等”的。这是一个恶性循环，一旦陷入其中就难以自拔。

因此，要想孩子跳出妄自菲薄的旋涡，请教孩子学会对自己说：“我行，我可以，我一定能够做到！”慢慢地，孩子就会找回自己性格中阳光的一面，从而变得乐观、自信。

5．鼓励孩子表现自己，不闭关自锁

自卑心理较重者，大多是闭关自锁、不愿参加集体活动、不愿与人交往的，他们不愿意让人知道自己的苦衷，生怕被人知道了“底细”而遭人讥笑。正因为如此，他们的烦恼越积累越多，离身边的人越来越“远”，自卑感也越来越强。

鼓励孩子表现自我，多与身边的人交往，有利于他们走出狭隘的小天地，使自己的眼光变得高远，心境变得开阔，对自我的悦纳与认可度也将更强。

6．教育孩子不要灰心

人生路上挫折是难免的，如果一遇到挫折，一经历失败就觉得自己能力不足，自己的智力不如别人，那么，只会让自己永远生活在自卑的阴影中。一个遇到困难不气馁、不轻易退缩的孩子才有可能尝到成功的喜悦，才能因为成功而变得更加自信。教育孩子积极面对困难，是孩子战胜自卑的最有效手段。

7．家长要多看到孩子的优点，多表扬孩子

要消除连孩子自己也没有意识到的、下意识的自卑感心理，家长还应该注意自己说话时的语言，不要说贬低孩子、损害其自尊心的话。并帮助孩子树立起有能力“办得到”的自信心，要让他们出色地去做“办得到”的事，使他们树立起由不能变为可能的信心。这样，孩子就不会妄自菲薄，就不会动不动地说：“我不会”、“我不行”。相反，他们会满怀热情地努力去做，每一件事情他们的能力也会因此不断地得到提高。

当然，自卑感是一种相当顽固的心理，要消除这种心理，并非一朝一夕的事情，它需要家长用赏识的教育手段，积极、热忱的教育态度去关爱孩子、激励孩子，这样孩子才有可能找回自信、告别自卑。