摆脱自卑的阴影

自卑的习惯是人生前进道路上的绊脚石，可以使一个人的活动积极性与能力大大降低。虽然偶尔短时间地滑入自卑状态是正常现象，但长期处于自卑之中就是一场灾难了。自卑的根源是过分否定和低估自己，过分重视别人的意见，并将别人看得过于高大而把自己看得过于卑微。

如果说别的消极情绪可以使一个人在前进的道路上暂时偏离目标或减缓成功速度，那么一个长期处于自卑状态的人，根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成绩也不能唤起他们的喜悦、兴奋和信心，只是一味地沉浸地自己失败的体验里不能自拔，对什么也不感兴趣，对什么也没有信心，自己不愿走近人群，也拒绝别人接近，整个与丰富多彩的生活隔绝，与人群疏远，自囚于孤独的城堡。

有自卑习惯的人可能会很胆小。由于要避免可能使他感到难堪的一切，他就什么也做不成；由于害怕别人认为自己无知，他就忍住不去征求别人的意见和建议；由于担心受到拒绝，他就不敢去找个好工作。由于这样压抑的结果，他在各方面都毫无进展，并且变得更加敏感。日益敏感，再加上日益怯懦，他的精神状态就日益低落。一个有自卑情绪的人不能长时间把精力集中在任何事物上，只能集中在他本人身上，因而常常不能实现自己的愿望。

自卑的习惯带来的恶果还不仅如此，许多人还因此走上自毁之路。

长沙某学院的一名男生在铁轨的车轮下被轧得粉身碎骨。他来自边远山区的一个贫寒之家。父母含辛茹苦将他拉扯大，他辜负了父母的期望。

后来，根据对其他同学的调查和他的日记发现，他的自杀只是源于自卑。因为他的身高不足一米六，虽然他身体健康，各种功能健全，但只是出于审美习惯的缘故，他觉得自己在别人的眼里是个二等残废，是社会的弃儿，活着已经没有什么意思了。很明显，这位男生心态出了偏差，失去了理智，让自卑占了上风。

可见，自卑确是人生的杀手，确实可以把人带到生命的尽头，在不该结束生命的时候，将生命轻轻地抛了出去。它可以扼杀成功，扼杀幸福，扼杀快乐。

自卑的习惯是人生潜在的杀手，不论属于哪一种表现形式，一旦发现自己错了，都应当加以调节和根除。自信是克服自卑最有力的武器，你觉得自己是什么样的人，自己就会成为什么样的人。你自卑，那么你将一事无成；你自信，那么你就会在人生的道路上实现你的价值。

尽管苏格兰哲学家卡莱尔曾说：“自卑和自我怀疑是人类最难征服的弱点。”但自卑的习惯并非不可消除，也并不可怕。具有良好心理素质的人对自卑具有极强的自控能力，他们的成功都是建立在自信基础上的。成功者的成功之处正是在于能够克服自卑的习惯，超越自卑。一个人只要相信自己行，就一定行，因为自信能使你充分发挥自己的潜能，想方设法达到自己的目的。

任何时候都要自信，即使自己在某些方面的确不如别人，但如果经过努力，很有可能会在另外一些方面胜过他人。面对自己的不足时，关键要能够扬长避短。一个身体素质不太好的人就不要对自己在体育方面有过多的期望。适当地转换一下我们的思维方式，很可能我们会在心智活动方面发现自己的特长。俗话说：“条条大道通罗马”。走向成功的路有很多，不可能因为某一方面的失利而影响你一生的发展。

自信可以帮助我们冲破困难的阻挠，远离失败的痛苦。生活中，信心不足会使我们丧失许多本属于自己的机会。信心不足，会使本来能做好的工作半途而废。树立信心，并不是让人盲目乐观，真正的自信是建立在对自己各方面能力充分肯定的评价之上的。只有真正意识到了自身的某些优点，我们才能真正树立自信心。

原为体育教师的马俊仁，总结自己多年的工作经验，摸索出了一条行之有效的训练方法，在较短的时间内培养出了王军霞、曲云霞等一批世界冠军，让世人为之震惊。而他自己在成绩面前也表现得十分自信，特别是当“马家军”由于诸多因素突然解体时，马俊仁顶住了来自各方面的压力，顽强克服了自身疾病的困扰，重新踏上征程，终于在“八运会”上再创辉煌，这不能不使人对他表示由衷的佩服。

“马俊仁现象”说明：自信一方面来自于自身的实力和清醒的自我认识，另一方面，自信又能增强自身的实力，不断地提升自己。

自卑常常导致烦扰别人。别人可能会暂时同情我们一下，但迟早会觉得厌烦。亲朋好友可能会一直随侍在侧，但我们很容易看出来，这都是出于义务。到后来，别人则可能开始逃避这些老是自叹倒霉的人，因为和这种人讲话实在太沉闷了，而且对对方也没有什么好处。

自卑等于把自己逼到一个死角。它只会让我们呆呆地想：“我为什么会这么倒霉呢?”而不去找一条最好的生路。因为我们对一切事情都抱着消极的态度，所以自卑才得以继续存在，并得到增强。总认为每件事都发生在自己身上，而自己一点也没法帮助自己。

然而，这种想法对我们没有任何好处，自己是可以帮助自己的，但首先一定要改变自卑的习惯。

每个人都要清楚自己存在的障碍。很可能我们已知道自己的障碍在哪里，并常常谈到它。但现在，你要停下来，不要再谈自己的缺陷，不要再产生自卑的心理，形成自卑的习惯。

【习惯处方】

千万不要自轻自贱，应该真正地认识自己而不是否定自己，承认自己的重要性。这有助于提升自信，可以使自己渐渐地摆脱自卑的习惯。