华佗与五禽戏

一次，华佗看到一个小孩抓着门闩来回**着玩耍，便联想起“户枢不蠹，流水不腐”的道理，于是想到人的大多数疾病都是由于气血不畅和瘀寒停滞而造成的，如果人体也像“户枢”那样经常活动，让气血畅通，就会增进健康，不易生病了。

于是，华佗有时间就专心致志地研究锻炼身体的方法，参照当时古人锻炼身体的“导引术”,不断琢磨改进，根据各种动物的动作，创造一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟5种动物的拳法。这套拳，模仿猛虎猛扑呼啸，模仿小鹿愉快飞奔，模仿猿猴左右跳跃，模仿黑熊慢步行走，以及模仿鸟儿展翅飞翔等动作，通过这一系列的运动，能清利头目，增强心肺功能，强壮腰肾，润滑关节，促进身体素质的增强，简便易学，不论男女老幼均可选练，先可练单项的，待体质逐渐增强后再练全套动作。五禽戏不仅具强身延年之功，还有祛疾除病之效。正如华佗所说："体有不快，起作禽之戏，怡而汗出……身体轻便而欲食。”近年来五禽戏作为康复医疗的一种手段，已广泛应用于脑卒中后遗症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生症、脊髓不全性损伤等患者的辅助治疗。