表达的成败与心理因素有关

表达的成败与否，首先关系到自身的心理因素，其次是是否有博学的知识，善辩的口才。

怯场指的是在人前，尤其是人多的场合，因紧张害怕而不敢说话，或者说话时显得拘谨、不自然。怯场是一种心理障碍：要么感到自己被说话场合的气氛、形势所压迫；要么顾虑自己说得不好或说错；要么担心自己不是他人的对手，因而畏首畏尾，诚惶诚恐。其实，这种心理障碍是完全不必要的。

有的人在家人面前可以滔滔不绝，可一与外人交谈，他就难以启齿；有的人平时在三两个人的场合可以口若悬河，可人一多，尤其是上台，就心慌意乱，语无伦次。这说明他不是不能说，而是有心理障碍。只要破除这种障碍，怯场也就会消失。

消除怯场心理障碍可参考以下方法：

（1）平时加强训练。

如朗诵、自言自语、多同亲近熟悉的人交谈、多听别人交谈等。

（2）每次发言前作必要的准备。

这在单向交流时容易做到，就是双向交流，同谁谈，涉及什么内容，也可作大体预测。只要在大方向上有所准备，到时也不致不敢说或说不下去。

（3）临场抱定豁出去的心态。

任何人都不是天生敢在公众场合自如说话，都有一个艰难的“第一次”。美国的罗斯福总统说过：“每一个新手，常常都有一种心慌病。心慌并不是胆小，而是一种过度的精神刺激。”古罗马著名演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白、四肢颤抖；美国的雄辩家查理士初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰；印度前总理英·甘地首次演讲不敢看听众，脸孔朝天。只要抱定豁出去的心态，管他三七二十一，就自如了。

（4）“忘记”听众。

就是自己在发言前，心中有听众，但在发言时，眼中不能有听众，只顾按自己的意图去表达。一位教师第一次登台讲课效果就不错，有人向他请教经验：他说：“备课时我心中一直想着学生，可一上讲台，我眼中所见，只有桌椅而已。这样，我就放松自如了。”