轻松度日，潇洒生活

我们既然来到世上，就有理由充分地享受生命的快乐。这并不意味着一定需要许多物质因素来支持，因为无论是穷人还是富人，他们在对幸福的感受方面其实并无太大的差别。享受生命快乐的简单且关键要素便是：只要你喜欢并且愿意。

许多人在家里创立了简便而又富有魔力的每日惯例，他们在过节时把家里布置得越富有魔力和教育意义，就越能激发节日的真正精神。你可以用简单的手工装饰品和人工制品使房间改观，这种生活可以靠你的想象力去完成。下面，让我们进一步认识一下对快乐生活的见解。

1.增加简单快乐

几个高中时的好朋友，每年夏天都会选择一个风和日丽的下午来聚会，带上啤酒、烧烤，在宽阔的草地上无拘无束地畅谈各自的生活，或是回忆以前相处的情景。那时候，每个人都很快乐，好像都回到了无忧无虑的少年时代，因此每个夏天都让他们翘首以盼。当然，更有意义的是，他们这些老朋友之间的友谊也因此而长久保留下来。

有这样一对夫妇，他们留出固定的时间，一起偎坐在沙发里，彼此提出一大堆与己有关的问题，并各自谈一谈哪些问题对自己是重要的。一方发表意见时，另一方只许听不许评论。这个简单的惯例使他们保持了亲密的情感，而且，还向对方昭示，在这个特殊的时刻，他们都是十分重要的。

当你预料即将来临的一段时间的工作将很忙时，我建议你写几张充满爱意的贺卡，贴上邮票，随时带在身边，在你觉得有必要相互沟通，但又因工作太忙而抽不出时间时，就把它寄给你所爱的人。瞧瞧，增加简单快乐其实就是这样简单。

2．在家里度假

如果你也开始想简化自己的生活，在家里度假，是一个绝佳的起点。你可从整理家务开始，度过第一个在家里的假日。试着和全家人讨论，定出一个在家度假的计划，不仅可以为家里带来乐趣，也可以凝聚家人的心。

在家度假，是培养一个新嗜好的时刻，也可以让家里保持整洁的状态，或是开辟一个花园，或是可以做任何你想做的事。但是，如果你实在太忙或是不常回家，那就另当别论了。

你也可以在家里看书，消磨掉一个假日。如果你想放下书本，稍微休息一下，你也可以看一些你喜欢看的录影带。在家度假也是简化饮食习惯的最佳时机，在家度假，也可以开始每天例行的运动，或是完成你答应小孩要做的模型船。或者，你也可以试着在假日中发呆，什么事都不做。

3．把周末交给娱乐

连续一周的紧张工作、学习，实在是够累的了。周末娱乐，是种积极休息，是建立有规律生活节奏必不可少的一项内容，这对消除疲劳格外重要。利用周末，学会强迫自己放下手中工作，和家人，或者同事、朋友尽情地娱乐半天，享受一下原本属于自己的天伦之乐，可使身心得以充分调整，而且还可以避免你成为一个工作狂。

一个英国作家曾写道：

我和我丈夫曾利用过不少周末度过一个又一个轻松又有趣的假日。我们花了一个假日的时间去了解我们居住的城市的现况，发现原来我们比那些我们城市的访客，还不了解这个城市的特色。因此，我们花了一天去逛市内的美术馆和博物馆。我们又花了一天的时间，走遍市中心的每一条街道。我们看见了一些新的店面，还有一些渐渐老旧的店铺，这些改变，是以前我们都不知道的。我们又花了一天，到住宅区去散步，我们也看到了新旧并列的房子，而且也第一次参观了邻近社区的动物园和植物园。我们也在海滩和一些小公园中野餐。这些经验，给了我对这个城市全新的感受，让我感到骄傲和温馨。

4．培养一项业余爱好

如果你还不肯定你真正喜欢什么，可以回忆一下年轻的时候，在养家糊口这种实际的生活打断你的浪漫之前，有什么曾引起你的兴趣。

一个叫竹内藏的日本人，他的广泛兴趣给人留下了深刻的印象。他工作之忙超过一般人，但他对个人兴趣爱好的投入也超过一般人。至今为止，竹内藏曾热衷过的有：自学生时代开始并持续下来的柔道和摔跤，空手道，飞碟打靶，宝石的设计、研磨和鉴定，美术品和古董的鉴定，交谊舞，拔刀术（迅速拔刀劈物的日本刀术）。现在，他又对“整体”（即通过按摩等来矫正肢体的歪扭）发生了兴趣。竹内藏从未半途而废，他说：“凡是想做的事，我都忍不住要去做。一旦起步后，不做到‘成个模样’我就不会罢休。我就是这个性格。”

如果你在为退休后做打算，那么想得多些，想得广些吧。为什么要等到65岁时再打算呢？现在就想想吧。不要想那些可能让人腻烦的重复性运动。找一些多变的、吸引人的东西。

5．丰富节日生活

节日的到来总是一方面让人兴致勃勃，一方面又让人发愁不知道怎么庆祝。

许多人过节都是忙着准备礼物，联络朋友，穿上最漂亮的衣服，好好装扮，把自己累得筋疲力尽到头来还是非常不快乐。其实庆祝节日有很多办法，比如和家人一起度过一段宁静安详的日子，或者是参加一些义务活动，做慈善工作。

以前的圣诞节，Joean总是疯狂购物，想方设法使自己看上去漂亮些，但这样仍让她觉得心里空****的，毫无收获，而现在Joean都是提前几天准备好礼物，然后和孩子们待在一起，节日很简单，却充满欢声笑语。那些无穷无尽的聚会弄得昏头昏脑的人感到遗憾，他们原本是能好好欣赏一下雪花的飘落的。Joean节日期间常常参加教会提供的自愿服务项目，去帮助那些需要我们伸出援助之手的人们，她是在实践自己的价值观，而不是为变化不定的时尚所左右，她觉得充实。这不是一个花钱多少的问题。

丰富节日生活的最简单方法就是把节日当作一个沟通思想、沟通经历的机缘。

6．节日的选择

你可以只选择你喜欢的节日，也可以选择你喜欢的方式来过节。

为使自己感觉良好，最好寻求一个向他人施与的方法：在街上与来乞讨的人聊天；探望病人或失去亲人的人；开车带着因病久居在家的朋友或邻居在街区转一圈，看看节日装饰。

你可以决定希望为自己、家人、朋友做的事，挑自己想做的事去做，而不是专门去做你觉得别人认为你该做的事；不要把节日时间都花在应尽的责任上。通过大家努力使节日过得圆满，这不是你一个人应承担的责任。

你无须用以前过节的方式来确定今年过节的方式；你的“传统”可以是，年年过节形式有变化。

不必接受每一个邀请；选择你非常想参加的活动。

为自己留出一天时间：不要安排任何事。

过节不必攀比，不必非得要有什么最贵重的礼物，最大的圣诞树，最精美的晚餐，最多的装饰物，等等。

7．用孩子们的目光寻找快乐

简单快乐就是在日常事务、日常发生的事情中寻找快乐。寻找这些快乐就像是与孩子们在一起散步，他们总是对大人们不屑注意的事情显得兴趣盎然。

一天，三五成群的孩子们围着一棵树迟迟不肯离开，最后，为了弄清究竟是怎么回事，大人们走了过去，原来，有一只啄木鸟妈妈正飞进飞出，好像是在喂树洞里的小宝贝，而这些，大人们却没有看到。每天，孩子们总要聚在那里，后来，小啄木鸟长大了一点儿，它的小脑袋探出树洞，于是，在啄木鸟妈妈喂养她的孩子时，大家就一起观察。

这是一个令人记忆犹新的场面。如果野营只有大人参加，那么，每个人恐怕都不会有机会享受这次与大自然的愉快会晤了。我们成年人可能会忙于自己的生活而忽略掉那棵树，是孩子们对大自然的那份敬畏与好奇唤醒了我们的意识。

8．寻找日常生活中的乐趣

我们可以在简单的家务劳动中找到乐趣。比如说，叠一叠洗好了的衣服，想一想要穿那件衣服的人，看一看她或他对你有多么重要。叠孩子的一套小罩衫时，我心里总不由得涌起一股爱浪。

在简·苏菲的《快速世界中的慢节奏》一书中，她收集了许多人在日常生活中寻找快乐的办法。它能够帮助我们提醒自己慢下来，用新的眼光审视一下这个世界。书中的一位妇女写道，她在铲雪时觉得非常快乐：有时是在凌晨两点钟，整个世界都处于沉睡状态时；有时是在鸟儿归巢的傍晚时分。这位妇女知道，她可以租用一部铲雪机，但那样，就剥夺了她享受感官快乐的机会。

9．快乐样板

朋友邀你聚会，去吧，不但可以欣赏音乐、和朋友相聚，还可以参加不定期的专题讨论，有艺术方面的，也有哲学、历史方面的，而且完全免费。只要你有勇气，不至于太害羞，有见解、有想法，就能加入一场精彩的讨论。如果你不想太吵闹，那里有各种棋类，有五花八门的智力游戏，一边喝啤酒，一边静静地动脑子吧。

进行户外活动，只要花一点儿钱，就能去郊外玩一次惊险刺激的蹦极跳、攀岩。如果住在海滨，可以去冲浪。报纸上经常有探险者俱乐部组织远足，参加一个，和大家一起探险远游，说不定会发生一些让你永生难忘的事。

10．写日记

写日记可以帮你自我反省。许多人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务，放松身心，然后认真地自问：“我怎样了？我现在关心的是什么？”写日记最宜如此反省自问。写的时候你身边无人，周围一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你会自自然然开始扪心自省。有位作家说，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写日记的人当初之所以会拿起笔，往往是因为刚经历了非同寻常的事情。不少人正是靠着把一些事情整理一下，理一理自己的心绪，才让自己平静下来，或是全仗写日记而得到强大的力量，帮助自己支撑下去。心理学家说：“写日记等于向自己倾吐衷肠。我记下自己正在处理的事情，以及令人苦恼的事情，摆在面前反复阅读。这样，很快便能放下心里的包袱，好好思考。”不妨让日记成为你内心的交谈伙伴。我们可以带着自己的日记到任何地方。我们可以将自己的秘密托付给日记，完全不用担心会泄漏。在日记里我们可以偏颇，也可以把未经深思熟虑的意见或没有完成的事情写下来。我们可以表达七情六欲，写错别字也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记下，许多年之后重看才领悟其中意义，从而知道自己已经有所改变。空闲时翻阅从前的日记，每一次都会觉得其乐无穷。

充分地享受生活，做到轻松度日，潇洒生活，除此之外还有什么最重要？忙碌的人们好好想想，好好看看吧！