产生拖延行为的根源

也许你也是一名拖延者，和所有的拖延者一样，在你的内心其实也意识到自己的拖延行为，也希望自己可以改正这一行为习惯。然而，每当你满怀希望地认为自己可以努力做到立即实施时，却还是被自己打败，然后还是不断地拖延、陷入拖延心理的怪圈。难道拖延对我们的**真就那么大吗？到底是什么让我们在不断地拖延呢？

前面我们已经分析过，拖延行为的产生，是多种因素共同作用的结果，并非先天形成，而是后天所致，外在的因素，尤其是他人对我们的影响很大。然而，单单外在的因素是不能直接对我们产生作用的，还需要内因的影响。所以，不要再把所有的责任归结到他人身上，最根本的原因在于你自身。

那么，产生拖延行为的根源到底是什么呢？

我们知道，拖延怪圈就像一个恶性循环一样，在这一循环的过程中，我们看到的是，我们的拖延行为一次次被原谅，一次次被宽容，然后还是继续一次次地拖延；宽容我们的对象，可能是我们自身，也有可能是他人，无论是谁，我们总是走不出这样的怪圈。

我有个弟弟，毕业以后一直在一家网络公司工作，平时的工作并不是很多，老板人很好，对员工一直和蔼可亲，即便员工做错了，也从不骂人。

我这个弟弟在这家公司已经工作了四年，他也没有想过要跳槽的事。但最近，他的几个兄弟说换了新单位，工资翻了一番，他心里痒痒，想问问他们是怎么做到的。于是，一个周末，弟弟请我还有他的这几个兄弟一起吃饭，听了他们的一段对话，我感触很大，对话内容是这样的。

我弟弟问他们是如何做到换工作后公资翻倍的。

其中一个说：“哪一行都累啊，我们现在不比从前闲，虽然工资高，但也不轻松。以前工作还能偷偷懒，拖延一下任务，现在可不行，感觉随时都有人在催着我们做事，老板就像个剥削者一样，总是在压榨我们。”

弟弟说道：“说的也是。不过话说回来，虽然我们老板很好，但在现在这家公司，我确实也感觉到自己越来越懒惰了。无论什么事，总是一拖再拖，我也一直在寻找自己拖延的原因，但就是找不到。每次老板交代给我一件事，我觉得时间多着呢，不必着急，到老板催的时候我再开始也不晚，反正每次即使他催工作，我再晚几天他也不会说什么。还有，我发现，当我把工作成果交给他的时候，他还是照样把它放置到一边，过了好几天才会看。”

“你们老板也是个拖延者。”另外一个人说。

“是吧，我觉得他也不会责备我，要知道，就这么一点薪水，他如果要再请员工，也是没有人愿意被聘用的，所以可能是因为老板对我宽容让我不断拖延吧。”

从这段对话中，可以判断出来，弟弟之所以不断地拖延，就是因为他不断地被宽容。的确，无论宽容我们的是我们自身，还是他人，只要有宽容的存在，我们就找到了拖延的理由。

宽容其实分很多种。首先是对自己的宽容，表现在替自己找借口，为自己辩解。一旦我们的工作拖延了、我们迟迟未着手做某件事，就总是能为自己找到各种各样的借口，尽管这些并不是真正的原因。我们找借口只是为了宽容自己，让自己不受到内心的责备。

比如，我们经常会在内心告诉自己：“今天天气太冷了，去和客户谈生意，客户肯定心情也不好，所以我没去。”“女朋友昨天对我提出分手了，我的心情实在太糟糕了，我根本没有心情工作，这不怪我。”“晚上的汤实在太难喝，我到现在胃里还不舒服，实在无心加班。”我们似乎总是在等待一个绝佳的做事时机，然而，这样的时机存在吗？随时都有可能出现让我们情绪不佳的情况，难道我们就不需要工作了吗？

另外，即便我们心情不好、天气糟糕，我们还是可以坚持工作，因为我们的身体和大脑即使在这样的情况下还是能正常运行。当然，如果你一味地找借口原谅自己，那你只能浪费时间。可见，借口和自我辩解都只是为了让自己内心好过一点，不让自己有过多的负罪感。

宽容的另一个方面是来自于他人的宽容。为了减少负罪感，我们会宽容自己，我们告诫自己，下次我一定会努力开始工作。但下一次你真的做得到吗？也许你确实下了狠心，但你发现没有，你的上司或老板似乎对这件事也并不是太在意。当你告诉他因为一些原因还未完成工作时，他告诉你：“没事，再给你几天时间，慢慢来。”此时的你怎么想，是不是认为既然老板都不着急，我何必着急？很明显，老板的宽容更纵容了你的拖延行为。

我们常会这样认为：我只是一名员工，老板都不在意我是否如期完成，我又何必在意！于是，你更加肆无忌惮了。

还有一种情况，就如故事中的小张的领导一样，上司可能也是个拖延者，他们也没有紧急意识，认为今天完成和明天甚至是后天完成并无分别，于是，我们也会“追随”他，认为何时完成工作无所谓。时间久了，你的拖延习惯形成后，也就陷入了拖延心理的怪圈。

宽容还有一种表现方式是对自我的欺骗和鼓励。当你再一次拖延后，你对自己说：“这次虽然我没按时完成工作，但下次我一定努力及早开始，然后准时完成。”所谓的“下一次”只不过是自欺欺人而已。当你进入了拖延的泥潭中，再想改善现状真的那么简单吗？我们还是在宽容自己，然后把希望放到下一次。当然，你已经认识到了自己的拖延行为，那既然如此，为什么不努力改变呢？

如何改变是我们真正需要关心的内容，这需要我们从改变自己的意识开始。也许你认为作为一名员工，上司是你的行为榜样，他宽容你，你就不必在意自己的拖延。但工作只是我们人生的一部分，如果把工作中的拖延行为带到生活，带入我们人生的各个方面，那么，我们永远都会比别人慢一拍，我们的热情、梦想都会丢下我们，这样的人生真的是你想要的吗？从这一点考虑，我们都有必要戒除那些自欺欺人的宽容，将拖延习惯连根拔除。