第五章 热身
“小战，你之前投篮，我发现你的投球姿势有点问题，还有很大的提升空间，你的身体也略显单薄，要是你想增长实力，从现在起就要肯吃苦，我为你制定练习计划，你要全部保证认真做到位，不偷懒，我只要你能坚持下来，绝对会有巨大的收获！”
“好！”祝战眼神一亮，他站的笔直，意气风发，看起来就好像身上球衣号码一样，那么的挺拔！
蒋石看着祝战，淡淡笑道：“现在你的身体还正在发育阶段，我会针对你的身体素质给你制订一套合理的锻炼方法，今天，我先指导一下你的投篮吧！”
“该怎么做？”祝战道。
蒋石笑道：“今天你什么也不需要做，今天下午你就看我投篮，负责帮我捡球”
“捡球？”祝战皱眉。
“嗯！”蒋石肯定的点了点头。
“好吧！”虽然心里觉得很奇怪，但是祝战还是照做了。
他捡起篮球，拍了一下，将篮球传给蒋石。蒋石接到球，拍着走到了零度角三分线。
他双手持着球，眼睛望着篮圈，手微微扬了一下，双膝微屈，身体稍稍下蹲。
刷！
只见他双脚轻轻一点，人已经跳了起来，手臂姿势非常标准，手腕微微一抖，五指一张，篮球带着旋儿飞向了篮筐。
姿势标准而又轻灵！
篮球空心入网！
祝战看的一呆，这投篮姿势真是好看！心里想着，忙将落地的皮球捡起，传给蒋石。
皮球落地之后还在打旋儿，足以说明蒋石的腕力多大了。
蒋石拿到球，还是微微一扬，起跳，空心。
“两个”
“三个”
“四个”
“二十七个”
“五十六个”
……
祝战一边捡球，一边看。
刚开始，蒋石只是稍微调整一下就投，后来祝战将篮球传到他手上，他接球就投，而且姿势漂亮标准，更让祝战吃惊的是命中率居然有百分之七十左右！
“看来自己是拜对师父了，他的投篮，准！”
大概投进了八十个的时候，蒋石终于停下来了。
祝战已经看的有点发懵了。
虽然以前也见过很多投篮很准的球员，但是像蒋石这样，姿势标准，投篮命中率如此稳定的球员。却并不多见。
祝战还是第一次见到有人能够连续地投中这么多球。
“小战，你看我投了这么久，觉得我投篮有什么特点？”蒋石微微喘着气问道。
祝战想了想：“嗯，姿势很标准，而且命中率特别高！”
蒋石点了点头。
“那你说说你自己投篮的缺点！”蒋石道。
“我？”祝战想了想，道：“我投篮手型不太标准，而且，命中率不高！”
蒋石又问：“那你觉得自己的投篮和我比怎样？”
“我和你比？”祝战皱眉，幽幽道：“差得远！”
蒋石摇了摇头，笑了笑道：“不，我和你年纪差不多的时候，投篮的手型没有你的标准，命中率也没有你高！”
“是么？”祝战吃惊地看着蒋石。
“今天就到这里吧，明天正好周六，你早上十点过来我继续教你，大概一个月，你的投篮就会有一个质的飞跃！”蒋石看着祝战很平静地道。
“好！”祝战想也没想，点头。
大汗淋漓地回到家里，打开门隐约听见妈妈在厨房给忙着什么，和妈妈打了个招呼，他连忙去卫生间冲了个澡，然后走去了厨房，准备给妈妈打个下手。
祝战的妈妈魏群，自从祝战的爸爸祝军牺牲之后，就办理了提前退休，每个月有六百块的退休工资，这点钱在上海根本不够两个人生活和祝战上学的开销。
于是魏群在他们所在的小区物业公司找了一份打扫卫生的工作，虽然累了点，工资也不多，但是好歹离家近，可以方便她照料祝战的生活。
现在她正在厨房，用力地揉着一坨面，一边揉面，不时还会停下来，轻轻捶打一下自己的腰部。
祝战进来的时候，正好看见自己的妈妈正捶着自己的腰，揉面也很费力的样子。
“妈，你别忙活了，我来帮你揉面吧！”祝战挽起袖子。
“小战累了就休息一会儿吧，妈不累！”魏群欣慰地笑着道。
“妈，揉面我可以的，您去看会儿电视！”将妈妈请出厨房，主妇开始揉起面来。
魏群则是满脸笑容地看着自己的儿子，眼神中全是满足。看了一会儿，又去给祝战洗球衣去了。
祝战见妈妈走了，手上揉面的力道也不自觉地加大了。
揉面的时候，手腕会很酸，可以锻炼腕力和柔韧性。
正在外面给祝战洗衣服的魏群看着厨房里的儿子，心中又高兴又欣慰。自己这个儿子，从来都很懂事，知道干活，也知道帮她分担。
第二天早上五点半，祝战早早地起床，先在**做了一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑之后起来，母亲魏群早就把早饭做好去打扫小区的卫生了，祝战吃过早饭，拿着扫把也去帮魏群打扫卫生。
魏群的工作，就是他们所在的一个单元三栋楼的所有楼梯间打扫干净，虽然他们住的楼房是七层高的老旧楼房，但是这样的工作量也是很惊人的，平时的时候，祝战都是早早起来去帮妈妈打扫一栋楼再去上学，以前他曾经很早起来帮妈妈干活，结果耽误了学习，被妈妈狠狠教训了一顿，从那以后他都是每天按时五点半起床锻炼，然后才去帮妈妈打扫楼道卫生，之后才去上学。
看了看时间，已经早上八点多了，妈妈大概也打扫完了，祝战将扫把等工具放回去，换好了衣服拿着篮球往球场走去。
等到祝战到了球场，却惊讶地发现，蒋石叔叔已经在球场了。
“小战，你来啦！”蒋石微微笑着，看着祝战。
“嗯，蒋叔早，今天我们怎么练习？”祝战看向蒋石，问道。
蒋石看了看四周，道：“咱们先热热身，我们围着球场跑十圈，上几个篮，再做些准备活动。就开始训练吧！”
“好！”祝战想也没想就答应道了，随即就迈开步子开始跑步。
“这小子，这个性格可真不像个运动员啊！”蒋石心中想道。
过了大约十分钟，祝战微微喘着气，站在了蒋石面前。
“蒋叔，下面呢？”祝战看着蒋石道。
蒋石想了一会儿，道：“我昨天想了一下，给你安排了一个系统的训练体系，但是我现在要了解一下你在校队是怎么训练的，你给我说一下吧。”