024喂靶训练
放学之后来到俱乐部，张楠没有隐瞒把今天在学校的事情说了，他本以为郑毅会说他两句，毕竟之前郑毅严厉说过了拳击精神，自己某种意义上也算是违反了。
结果没有想到郑毅听到之后，只是轻轻点了点头回道：“之前该说的我都已经跟你说过了，我相信你会有分寸的。拳击虽然禁止私斗，但拳头却是保卫自己的武器。”
郑毅的这种态度，张楠明白这是教练对于自己的新人，所以心里面感到一阵温暖，点了点头回道：“我会有分寸的。”
说完这句话后，张楠依旧是站在原地没动，他在犹豫着是否跟郑毅说，自己想要正式展开拳击擂台格斗训练的。
见到张楠没动，郑毅也是有点奇怪，于是他放下手中的拳套朝着张楠问了一句：“怎么了，还有什么事情吗？”
“教练，我想正式展开拳击技术训练，甚至是站上擂台实战训练。”
这句话张楠也是犹豫了许久，他担心郑毅会误以为他这个时候想要学习实战，是为了去到学校好勇斗狠。当然，某种意义上张楠不否认他想要学习实战，是为了将来邓艾他们真要报复自己而做好准备。
毕竟像是今天这样邓艾大意站在原地不动挨自己一拳的场面，以后是不可能发生了，这一拳也算是给了邓艾一个警告。所以下一次双方发生冲突，将是真正实力上面的对抗，张楠还有很大几率要一对二，他必须要有足够的拳击格斗经验了。
但有一点张楠心里面去有底的，那就是他学习拳击格斗技术绝对不是像邓艾他们一样，为了好勇斗狠在学校称王称霸，这也是他之前对于郑毅的承诺。
郑毅听到这句话后，看到张楠一脸的坚定，他并没有多少意外的表情，只是盯着张楠的眼睛说道：“你确定是进入拳击实战训练阶段吗？”
“是的教练，我确定。”张楠毫无畏惧的迎着郑毅的目光，朝着他确定了一句。
“那好，既然你做出了决定，那我们从今天开始，就将接受体能训练之外的格斗训练。不过有一点我事先要跟你说清楚，你的体能初级训练并没有完成，或者说体能训练是一项要贯彻始终的训练，所以现阶段的格斗训练相当于附加训练。”
“也就是说接下来你的训练强度将比之前更强，训练时间跟幸苦程度也将大大增加，能接受吗？”
“能！”
张楠没有废话，就只有这么一个简单的回答。从小张楠在父亲那里就明白一个道理，那就是任何一个运动员的成就，可能有天赋原因的存在，但是必然要靠着长年累月的汗水来维持。
拳击领域里面，也有过无数昙花一现的天才拳王，特别是很多黑人拳王受限于自己的文化跟自制程度，一旦得到巨额的奖金出场费之后，就开始花天酒地疏于训练，最终埋没于众人之中。
任何一条道路都不是轻松的，既然自己选择了成为职业拳击手这一条道路，那么就必然要坚持下去。
听到张楠这么坚定的回答，这次郑毅也没有说任何的废话了，而是直接把手中的拳套丢给了张楠说道：“好，那我们现在就可以展现喂靶训练了。”
喂靶训练是拳击里面的一个基础训练，由靶师持手靶，让拳击手进行攻击。这样能够训练拳手击打的准确性，协助拳手完成各种技战术训练。同时利用靶模拟人体各个部位让练习者击打，从而体会对人体各部位的攻击技巧。
这是拳击实战训练里面最重要的一个环节，也可以说是拳击技术反应动作的基础。所以张楠的拳击实战格斗训练，就将从喂靶训练开始。
另外一边郑毅也开始穿戴好手靶，然后直接跳上了擂台，居高临下的朝着张楠说道：“喂靶训练之前虽然你没有展开过，但是我相信规则跟打法你应该都清楚了。上来，朝我打几拳试试你击打的准确性。”
“没问题。”
张楠也是略带兴奋语气的朝着郑毅点了点头，然后也跟着跳上了拳击擂台，虽然这是他第一次进行喂靶训练，但是他看了这么久拳击训练了，对于这种基础训练自然是不陌生。所以站上擂台之后，看着郑毅已经举起了手靶，也没有客气，直接就出拳朝着手靶攻击过去。
“左”郑毅抬起左手靶，大声提示了一句。
“砰”的一声闷响，张楠精准的命中了。
“右”、“砰”、“右”、“砰”“左右左”、“砰砰砰”。
郑毅不断的提示着靶位，而张楠也展现出他的惊人反应力，作为第一次喂靶训练，他几乎全部命中手靶。
不过这只是一个开始罢了，接下来郑毅的速度开始越来越快，甚至步伐也开始大范围的移动起来了，就如同实战一样，郑毅开始绕着擂台走动。而且靶位也出现了变化，不像是最初那样左右左，开始忽高忽低等等情况出来。
面对着突然的变化，张楠开始变得有点吃力，命中率开始有所下降，不过哪怕就是如此，张楠此刻的命中率依然是超过了百分之八十。
看到张楠依然有这种命中率，郑毅开始有点暗暗吃惊了，虽然张楠见过很多拳击喂靶训练，但是观看跟实战有着天囊之别的，张楠第一次喂靶训练就有这种命中率，基本上有一般拳击手的水准了。
或许是觉得这种程度的训练对于张楠的压力不够大，郑毅开始加大难度了。他在常规喂靶的瞬间，突然喊了一声低头，然后直接手靶开始朝着张楠进攻。
面对着突然的袭击，张楠几乎是本能的膝盖跟腰微微弯曲，做出了一个下潜躲避动作。不过郑毅的动作太快了，张楠还是被手靶打在了脑门上。
郑毅在退役之前，一般是打业余拳击里面69公斤级的比赛，这也是中国拳击运动员比较常见的级别。因为体型的区别，重量级拳手在中国非常缺乏，一般拳手都是以中小级别为主。
不过随着中年发福跟退役转职为教练后，职业训练强度的减弱，让郑毅的体重有着很大的提升，现在基本上处于75公斤左右，这差不多是职业拳击里面超中量级别。
所以这一拳带来的力量，哪怕是带着手靶，对于张楠来说也是难以承受的，直接被这一拳给打倒在地。