第五章 养护身体健康，为气场夯实存在的保障
健康的气场不但会影响自己，也会影响别人
在每年圣诞节的时候，索卡尔的儿女们都会带着他们各自的孩子从不同城市回家过节。索卡尔的儿女们都事业有成，家庭幸福。可是当他们和父母共度节日时，总是要面对瘫痪在床十几年，而且整天呻吟叹息的父亲索卡尔。
索卡尔的夫人艾德拉也已年迈，行动迟缓，很少言语。所以，她们的屋里总是散发着阴沉、腐败的气味。在圣诞这个喜庆的日子里，家家都欢聚一堂。可是索卡尔的家里的气氛总是不那么热闹。虽然儿女们、孙子们都能回来团聚，可是父母们所聊的话题都是他们平时和儿女们在电话中老生常谈的内容：身体这里不舒服、那里不舒服……终于到点了一家人都坐下来共进晚餐的时候了，可是几乎所有的大人都保持沉默，那些小孩们都不哭不闹，整个场面真是太安静了。
所以，每年的圣诞节假期，索卡尔的儿女们都感觉很压抑。当这几天假期结束后，他们都想迫不及待离开父母的家。
有个老人生病在卧，不但病人本人痛苦，而且还影响到了家中的其他人的精力、时间和心情。
可是，我们来看看下面的故事，结果完全不同。
马莱克是个很乐观的人，在平日的生活中，每当有人问他近况如何时，他总是回答：“我很快乐。”他是一位职业经理人，一个独特的经理。因为他换了好几家公司，就连他手下的几个人都总是跟着他跳槽。他是个很能鼓舞他人的人。倘若有员工心情不好，马莱克就去开导他。
他那乐观的生活态度的确让朋友感到很好奇。一位朋友对马莱克说，人们不可能总能看到事物积极的一面，那你是怎么做到的?马莱克回答说：因为我每天早上都会对自己说，马莱克，你今天有两种心情可以选择，好心情和坏心情。而我每次都会选择好心情。当遇到坏事情的时候，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学到一些东西。而我选择了从中学习。当有人在我面前诉苦或抱怨时，我可以选择接受他们的抱怨，当然也可以指点他们学会看到事情的正面，我通常会选择后者。这就是我处世的原则。
他的朋友听了这些话后，觉得现实中的事情并没那么容易。可是，马莱克给他说其实就是这么容易。人生就是自己的选择。就看你选择乐观对待还是消极对待，有什么样的选择态度，就有什么样的人生。
听到了马莱克的这些肺腑之言后，他的朋友也受到了不小的启发。没过多久，那位朋友就去开创自己的事业了。
过了几年，马莱克出事了：那是一天傍晚，准备回家的他，突然遇到了几个强盗，他们掠夺了马莱克身上的财物后，还对他开了枪。幸好马莱克被一位清洁工人发现了，便赶紧将他送进了医院。经过8小时的紧急抢救和两个多月的安心治疗，马莱克出院了，只是仍有小部分弹片留在他的体内。
半年之后，他碰见了那位去创业的朋友。当朋友问他近况如何时，他还是那句：“我很快乐。想不想看看我的伤疤?”朋友看了看他的伤疤后，又问半年前这件事发生时，他想些什么?马莱克答道，“当我中了一枪躺在地上时，我就想自己目前面临两个选择：死、活。我选择了活。”
“你当时不害怕吗？有没有失去知觉？”朋友问道。
马莱克继续说：“当时的医护人员很好，他们不断鼓励我，说让我别害怕，会好的。可是他们把我推进急诊室后，从他们的表情和眼神中，我觉得他们认为‘这个人救不活’，我知道我应该采取一些行动了。”
“那你采取了什么行动?”朋友紧接着问道。
“当时有个护士大声问我，有没有对什么东西过敏。我马上答，有的。于是，所有的医生护士都停下来等着我说完。我深深地吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹’。当时他们都笑了，我又说道：‘我要活下来，请不要把我当死人来医，我是活人。”
马莱克活了下来，这与那些医术高明的医生有很大的关系，当然也离不开他那惊人的乐观气场。因为他那健康的气场，所以他战胜了一切不幸，最终也战胜了病痛。
心理暗示会通过气场影响生理状况
马明超有过这样一次真实的经历：他在一次出差的时候，住在一家宾馆。当睡到半夜，突然他的哮喘病发作了。于是便坐了起来，这时他感到呼吸困难、胸部憋闷。由于身体难受，他来不及开灯，就开始用手摸索窗户的位置。虽然找到了窗户，可是，他怎么使劲，也无法将窗户打开。
情急之下，他便挥拳把窗子的玻璃击碎了。于是便感到一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他走到了被击碎的窗口大大地吸了几口气，感到哮喘明显减轻了很多，于是他又摸索着回到了**躺下，很快就安然入眠了。
当他第二天早晨醒来后，想起了昨天夜里发生的事情，于是便赶忙去查看，他想知道到底是哪一扇窗子被他打破了。可是，看到的情况让他很奇怪，因为所有的窗户都好好的。在向四周一看，原来，墙上有一块梳妆镜，没想到被他打破的竟是那块梳妆镜。
马明超的哮喘发作是不可否认的事实，当他打破了梳妆镜之后，他的哮喘被控制了这也是不争的事实。可是“治”好他哮喘发作的那“一股凉爽的新鲜空气”其实并不存在。只是他想象之中的事情。像这样的“想当然”就是我们通常所说的心理暗示。
暗示现象是人们的一种心理活动。它可谓是一把双刃剑，既能产生治疗的正面效果，也能产生负面的影响。比如，通常情况下，很多人都敢站在桌子上，而且也不会感到害怕。但是，倘若我们将这个桌子放在悬崖边上的一块土质比较硬的地方，保证桌子不会掉下去，但是桌子和悬崖近在咫尺。这样的话，敢站在上面的人恐怕就寥寥无几了。可能有很多人刚走近桌子就呼吸急促、心跳加速、两腿发软。而这个时候，恐惧者的机体很明显是不正常的。
健康的气场能量能让我们的身体向着乐观、健康的方向演化；同样的道理，那些负面的思想和压力能降低我们的身体活力，从而影响大脑的功能。心理暗示积极了，这就能帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，从而去战胜困难和挫折，消极的暗示会给被暗示者造成不良的影响。
只要我们的气场健康了，那就能帮助我们的大脑和情感持续不断地重组、改造和新陈代谢，从而将生理的压力驱赶出我们的身体，于是我们的身体就会恢复它本身的功能。
布兰妮是一位年轻的天才歌唱家，曾经有一次，一家唱片公司向她发出了邀请，请她出演一出歌剧。这次演出的确非同寻常，所以她有点神情紧张。在此之前，她曾有好几次在导演面前试唱的机会，可是都失败了。因为那几次失败让她感到痛苦不堪，每经历一次失败，都会加重她内心的恐惧，所以，在下一次试唱的时候她就可能背负更大的压力。
当然布兰妮的嗓音非常好，但是她每次都很怀疑自己，总担心自己试唱的时候会在中途出现问题。同时，她还怀疑自己难入戏，也担心导演不喜欢她的嗓音。所以，她的潜意识所接受的自我暗示都是消极的，但这些消极的潜意识调控着她的身体，结果，在她演唱时就不知不觉地把这种观念变成了现实。
于是，布兰妮便去找心理医生进行治疗，心理医生让她尝试着用积极的自我暗示来对抗消极的自我暗示，让她在每天早晨和晚上，分别进行一次训练。在训练的时候，找一间安静的小屋，在小屋的中央放一把椅子。然后坐在上面，闭上眼睛，让全身放松，让自己的身体和心灵都在此时此刻归于平静。然后对自己说：“我的歌声很动听，我的仪表很优雅，我能成功完成任务。”
按照心理医生的指点，她每天都坚持做这样的训练，经过了为期一个月的训练，她终于让自己的自我暗示发挥了积极的作用，在那场关键而重要的演出中，获得了空前的成功。
前后两次不同的心理暗示，取得了完全不同的效果。所以，我们在日常生活中要给自己经常进行一些积极的心理暗示，这不但对我们的身体，同时对我们的人生都有着积极的作用。
一定要使身体状况经常与气场保持一致
人的生命和健康的状况通常与思想和气场是保持一致的。健康在很大程度上是一个观念问题。我们应该通过正确和健全的思考去实现它。
虽然从目前的现实情况来看，人们还没有意识到“自私”也能给自己的身体健康带来麻烦，相信，随着时间的推移，我们就会明白，贪婪和各式各样的自私都会让我们产生身体上的不适或疾病。
我们不要过多地考虑疾病，不要总想着生病，否则，埋藏在我们身体深处的那些疾病的种子就可能趁机生根发芽，并破坏我们身体的和谐状态，让我们的气场得到削弱并损害身体机能。
不论是哪个方面的不协调思想和任何有关生理状态不好的想象，那些所有能让我们感到恐惧和担心的事物，以及所有的气愤、怨恨、嫉妒、贪婪和自私等这些情绪，最终都会损伤我们的身体吸收功能，从而影响了我们的健康气场和状态。
精神是我们身体健康的规划师，精神上的健康状态决定着我们身体的健康。倘若我们的思考模式中有缺陷和不足，那么这些都可能会在健康的气场中有所反映。
如果我们整天都想着自己会不会生病的事，或者怀疑自己是否可以保持强壮的身体、充沛的精力，甚至怀疑自己有可能患上某种难以治愈的疾病，如果我们的思考方式总是这样缺乏理性，那么我们又怎么会拥有完全的健康呢?
可能很多人都有这样的观点，他们认为健康是命中注定的事，因为这在很大程度上是由不可变更的遗传机制所决定的。为了生活，很多人都会投入无限的辛劳。因为我们明白事业的成功必然基于对培训、体制和领导方式的科学规划。甚至，我们所追求的每一步成功都必须经过深思熟虑和精密筹备，这就告诉我们，要想在某个领域有所建树，那就要经过许多年的辛苦努力才可能做到。所以，他们就可能因种种原因而忽视自己的身体健康，健康是促成事业成功的基础，可是他们却没有重视，结果将身体搞垮了。这样一来，他们的辛苦努力将是得不偿失的。
而当我们意识到气场可以主导我们的身心健康和身体状态时，当我们觉得强健的体魄对增强我们的主动性和创造力、对激发我们的热情和加强我们的判断与执行力的时候，我们就会想尽办法让自己拥有健康的身体，而这一切的首要条件就是我们一定要拥有坚强的气场!
当然，我们也可以采用一些明智和科学的方法为我们的健康气场进行奠基。具体而言，可以在平时多想想健康、聊聊健康，让自己保持着健康的信念，就像学生时代的我们学英语的时候，要给自己创造出英语氛围，听说读写等都不脱离英语一样。只有当我们对健康、强健、和谐、正确和仁爱等这些积极的思考取代了对疾病、软弱、错误、憎恨等这些消极的思考时，健康才可能成为现实。也就是说，我们追求健康的实现，那就需要用积极的思想来取代消极的思想。
对于我们的健康而言，气场是健康的关键要素。我们应该拥有积极的思想，完全相信自己可以通过健康而和谐的思考获得拥有健康的能力。
自信的气场能让你战胜衰老
我们的思想始终保持在年轻的状态，那就能为我们的身体增加一份年轻的活力。如果一个人的精神状态显得暮气沉沉的，那他就算穿上几件年轻人的衣服，然后说自己依然保持年轻，这得不到大家的认可。所以这就告诉我们，要想保持年轻，那就要首先清除自己思想中的衰老意识，这是很关键的问题。
倘若一个人在思想层面觉得自己不年轻了，这样的话就是使用再多的化妆品、装扮的再年轻，那也无法掩盖衰老的痕迹。所以，要保持自己的年轻，就要让自己的信念保持年轻，要转变那种认为自己已经走向衰老的意识。
气场的影响是很强大的。只有当我们的思想认识永远年轻，那么我们才能感到自己的年轻，也就能赢得抵抗衰老的一半胜利。当然，不论我们的感受如何，年龄还是回随着时间的推移而增长的，这一点不可否认。
要相信自己年轻，才可能让自己保持年轻，不论我们可以活多久，我们对于年轻或衰老的意识就会反映在我们的身体变化上。如果总是认为已经衰老，那么这个世界上就再也没有什么东西能够让我们保持年轻了。所以，我们应该让自己拥有乐观、希望和活力的年轻思想，倘若思想过早老化，那么生活的艰难困苦就可能让我们的大脑和神经承受巨大的负担，从而严重损害我们的想象力，让我们不再有年轻的活力，不再有年轻人所特有的机敏、准确、灵活和高雅。
倘若一个人的生活态度过于严肃，整天都在琢磨谋生的技巧，那肯定就很难让自己的心态保持年轻，于是他的脸上就可能失去年轻人的神情，他们的生命之泉可能提前枯竭，不断萎缩，没有新鲜的水源，他的身体也会逐渐产生相应的变化，和他的思想一样开始不断干涸、萎缩，以至衰老。
快乐幸福地对待生活的人，他们习惯于平静宁和的生活，这样的人通常不会像饱受罹难、艰难困苦的人那样容易衰老。
而那些停止自我提升，停止学习新东西的人，也容易过早的老化，这也是很多人过早老化的原因。人到中年，有不少人到了四五十岁的就失去了获取和接纳新思想观念的能力，于是他们的认识和发展就很容易停滞，这的确是一个很可悲的事实。
如果我们在一段时期内有了很大的进步，那也不要像远航的轮船抛锚那样停止远航，这样会让我们迅速衰落。一定不要让自己失去年轻的心态，不管我们过去做过什么，都应该努力去过属于年轻人的生活。不管我们的岁月已经流逝多少年，也不要给自己带上精神枷锁，觉得自己的实力不够可能难有建树。应该让自己收放自如，超越年龄的界限。我们要明白，那些陈腐的思想和精神通常会让我们的身体不断老化。通过不断地坚持学习，不断地对周围的事物保持住浓厚的好奇心和兴趣，这也是让我们保持身体不老化的一个方法。
气场的作用的巨大的，拥有自信的气场，就能让自己越活越年轻。
多接触有生命力的东西，你的气场生命力也会变强
曾经，一位富豪患上了绝症，他在临终前很后悔自己以前没有重视自己的身体，他说“现在我才真正意识了健康的重要性。人的生命原来是非常脆弱的，当人生了病才真正体会到了病来如山倒的可怕，虽然我现在终于明白了这个道理，可惜已经来不及了。倘若能再有一次生还的机会，我一定会时刻关注自己的身体。”
其实，人的身体就是这样的，虽然有的人看上去很强壮、结实，可是如果不密切关注保养，身体就可能会出现病变，倘若我们失了健康没了生命，那气场当然也就成为空中楼阁了。
对很多人来说，可能都有这样的观点：日常生活中，谁都愿意和那些**和生命力较强的人进行往来。很简单，这是因为我们能从对方的身上吸收到生命的力量，同时让自己受到他的积极影响，从而焕发出一种**和积极向上的力量。
同时，也没有人愿意整天和那些沮丧、沉闷、抑郁的人进行交往，因为我们从他们的身上吸取不到那些快乐的因素，而且还会让自己受到他们的不良影响。事实上，我们捍卫自己的身体健康，让自己的气场拥有超强的生命力也适用这样的道理。所以，我们就应该在平时多接触一些有生命力的东西，多食用一些有生命力的食物。
也许，会有人提出这样的问题：如今，我们的生活水平都得到了很大的提高，可以选择的食物多了，品味也越来越高了，但人们所患的疑难病也越来越多了，而且有很多疾病在以前都是从来没有过的，这究竟是什么原因呢？
其实，就是因为我们现在的生活太好了，在一定程度上违反了自然规律。比如，现在有不少食物都是反季的。虽然屋外飘着大雪，可是我们在屋子里就能吃到西瓜。这些食物均是在各种农药的保护下、在各种化肥的刺激下生长起来的，它们都不是有生命力的东西!还有，现在肯德基、麦当劳等快餐深受欢迎，因为不需要多长的时间，，我们就能吃到自己所点的食物。而这些快餐食物，因为营养单一，常吃这种东西，人的生命力怎么会旺盛呢？
其实，我们吃东西，不仅仅从食物中吸收它们所含有的营养和能量，同时也会吸收其中所蕴涵的生命信息，也就是生命力。我们可以想想：为什么松子的价格要比葵花子高，而且营养价值也比葵花子高？这是因为松树经过多年的生长才会结出松子，而葵花只需要经过一年的生长就能结出葵花子，它们蕴含的生命气息是不一样的。
对我们而言，是乐意吃一棵年轻的小桑树上结出的桑葚，还是愿意吃一棵有几十年甚至上百年的老桑树上结出的桑葚呢？我们是愿意喝一棵只有四五年的茶树上采摘下来的茶叶，还是愿意喝千年茶树上的茶叶呢？相信，很多人都会下意识地选择后者，这是为什么呢？因为它们所蕴涵的信息不一样，后蕴含着更强的生命力。
也许，我们并没有条件每天都吃到那些合乎一般生长规律的蔬菜和食物，但是我们还是应该尽量去维护这个规则，顺应四时，在不同的季节吃不同的食物，不要忘记提醒自己“冬吃萝卜夏吃姜”的原则。
我们应该尽量在生活中找到那些古老而有生命力的东西，通过自己的接触和体会，同样能从它们身上获得生命力的信息，让自己的气场生命力越来越强大。
地磁线和月亮盈亏变化对气场的影响
世间的一切都处在不断地运动和变化之中，当然，人的气场也是不断变化的。气场的变化不但和一些主观因素有关，而且和一些客观因素也有关系。
在这里，我们主要讲一下地磁线和月相的变化与气场之间的相互影响。
第一，地磁线对气场的影响
地球拥有巨大的磁场，我们人类和一切生命共同存在于这个大磁场中。对于我们的气场而言，两个不同的气场只有在同一波段才能共鸣共存，否则就会造成彼此之间无意义的能量消耗。这就对我们的健康气场提出了一个要求：我们应该顺应磁力线的方向，特别是我们睡眠的时候，自己身体的方向应该和地球磁场的磁力线保持一致，这样才会更舒服。
我们位于北半球，地球磁力线的方向是从南到北的，所以，在睡眠的时候，身体的方向也应该是南北方向的，这样的话，人体内的细胞电流方向就能与地球的磁力线方向形成平行线，于是，体内的气血运行就能保持通畅，而且代谢也能降低，从而减少能量的消耗，睡眠的时候，体内的慢波、快波既能协调进行，让睡眠更有深度，给我们保证了一个良好的睡眠质量，从而让我们感到很舒服。
而那些总是保持东西向睡眠的人，体内的生物电流通道和地球的磁力线方向相互垂直，这样一来，地球磁场的磁力就和人体生物电流形成了一对阻力。而人体要恢复正常运行，让身体继续保持平衡状态，就要以消耗大量的热能为代价，以此来提高身体的代谢能力，于是人的体温就会升高，气血运行失常，从而产生病态，这时候，通常会出现头昏、烦躁、失眠、等症状。
第二，月亮的盈亏变化对气场的影响
中医认为：月亮的盈亏变化对人的气血、经络之气的盛衰会产生直接的影响。人们在防病治病的时候，利用这样的影响可以产生奇妙的效果。不仅如此，月亮盈亏变化同样对人体的气场有影响。
月亮的盈亏变化为什么会对我们的人体产生影响呢？这主要是因为月球对地球的引潮力有关。现代医学研究证明，月球引潮力对人体有一定的干扰，而且干扰还比较大，它能影响人体内的激素分布和电解质的平衡，让人的生理、心理上产生各种变化，从而导致疾病的发病率明显高于正常水平，甚至人的犯罪率、交通事故的发生率、人的食量这些因素也会在这一时间段发生突然变化。
同时，这种引潮力对人们的心脑血管也会产生影响，让本来就狭窄的血管因为受压而产生变形，造成血压不稳，血流不畅，从而导致发生脑血栓、动脉**、脑血管破裂等疾病，也可能诱发心肌梗死、中风猝死等高危疾病。
月相的变化对人的心理也能产生影响，研究显示，当月相是满月时，人的情绪就会比平时紧张，这个时候，人容易激动和失眠，而有癫痫病的患者，此时病情很容易复发。
每月阴历的三十、初一、初二的时候所出现的月相叫新月或朔，这个时候，机体的抵抗力会下降，所以，这是肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等疾病的易发和加重期。有这些病症的人，应该在这几天内注意及时添加衣服，以免遭受风寒邪气，同时也要注意保持情绪稳定。在这个阶段，还应该注意补气养血，早睡早起，在晚上9点到10点就应该就寝。
每月的阴历初六、初七、初八出现的月相叫上弦月，二十二、二十三、二十四出现的月相叫下弦月。在这段时间里，支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎等感染性疾病的患者容易出现病情复发或加重的情况，特别是上弦月的下半夜和清晨、下弦月的下午和傍晚是最值得注意的时间段，这是犯病的危险期。患有呼吸系统疾病的中老年人，在弦月阶段，一定要注意气候的冷热变化，及时做好防寒保暖的措施，尤其要重视背部的保暖，还要注重加强营养。
阴历十四、十五、十六所出现的月相叫望，在这段时间里，人体内的血液压力就会有所降低，从而让血管内外的压力差变大，很容易引起心脑血管疾病的意外发作，所以，有心脑血管疾病的患者应该加强注意。
总之，地磁线和月相的盈亏变化对我们的身体和气场都会产生影响，要让自己保持健康的气场，这方面的注意对我们而言是不可忽视的。
随着季节的变化，让身体气场保持协调
季节的变化于太阳的照射有很重要的关系。因为太阳是温度和光线的变化之源。因此与气场就有很大联系。
美国的科学家曾经在过去的40多年间，对接近9万名的成人和110万新生儿进行了调查研究，最后发现，季节因素对人们的影响的确会让人产生不少差异：比如，那些出生在春天的孩子不但有长得更高的优势，除此之外，它还能获得一些艺术天赋。据研究显示，那些从事创造性的职业者，比如作曲家、幽默大师、漫画家或讽刺喜剧演员等，大约有60％的人降生在春天，而其他季节出生的只有40％。
出生季节还可能对人们的情绪是乐天还是悲观有一定的影响。据美国和澳大利亚的科学研究发现，在夏天出生的孩子通常看上去比冬天出生的孩子更快乐。
2002年的时候，德国著名的人口研究中心发布了一项他们的最新研究成果，该成果认为，在秋天出生的人，通常情况下会比在春天出生的人寿命更长，而且在老年的时期不容易生病。人们的出生季节和寿命之间的关系对于50岁以上的人群而言则表现得更加明显。
哈佛大学的一名专家做过这样的研究，通过对不同的人群进行智力测试（主要是新生儿、9个月大的婴儿、3岁和6岁的儿童），最终的研究结果显示，婴儿的智力和出生季节也有一定的关系，冬天出生的婴儿和其他季节出生的婴儿相比，出生在冬天的婴儿个头更大、智商更高。
美国斯坦福大学的泰勒教授在近十年来一直从事出生季节对气场影响的研究。他最初注意到人的气场和出生季节的关系，是由瑞典的一个自杀案开始的。
瑞典北部有一座城市叫乌米亚。这座城市位于北极圈以南500公里，在冬夏两季分别出现极夜和极昼的现象。所以，这里冬季的白天最短时只有4小时，而在夏季，白天的最长时间可达到20小时。也正是有这种极端的昼夜变化，所以导致瑞典成了世界上自杀率最高的国家之一。
在2005年到2008年间，泰勒教授在研究1962年到2003年间乌米亚市自杀居民的资料时发现，春季出生(2月到5月)的自杀者更多选择上吊的方式，而不是服毒。通过精神病学的分析，和服毒相比，上吊则是更加暴力和残忍的自杀行为，这个结论表明，在春季出生的自杀者的性格更易怒和好斗。
2009年，泰勒教授和另外几位教授在做情绪失常病患样本的抽查时，又发现了一些很奇怪的现象。他们从患者的体内抽取了一些脊髓液，然后测量了其中的血清素、多巴胺和甲肾上腺素的含量。结果发现：那些在2月到5月出生的人，血清素的含量明显要比其他月份出生的患者低。而血清素含量的高低对人的性格会有不同的影响。血清素含量越低，人的性格就会越暴躁，同时情绪会越低落。
通过这些研究，泰勒教授更加确信：人们的出生季节不同，会导致大脑的发育有所不同，它也能以更微妙的方式改变一个人的气场特征。
了解身体节奏，在气场指数最高时处理相应的事务
人自身的能力状态和身体的某些机能在一定的周期内会有高低波动，有低潮也有**。在不同的时期，人的气场指数同样会体现出不同：身体低潮期，气场指数会随之变低，而处于**期的时候，气场的指数相应也会增高。这就是人体的生理节奏。
我们通过生理节奏就可以解读人体内的“生物钟”，从而了解其规律，然后可以通过调整，让我们的能力和身体的其自然波动相协调，比如，在低点周期和临界日的时候，我们就应该养精蓄锐，让自己的身体放松，可以多做一些重复性的工作，对于那些不愿见的人和令人头疼的问题就可以暂时回避。相反，当身体运行到了高点周期，那我们就应该大干一番，这时候可以做出一些重要决定，重新部署自己的工作，贯彻执行自己的意图。
当我们管理好了自己的身体节奏，那就能更好地利用自己的气场，让自己的工作和生活更轻松、更简单。
关于对生理节奏的认识，我们来看看下面这个例子就会它有更清晰的认识：
当丹尼睁开了眼睛的时候，才不过是清晨的五点钟，而这时他已精神饱满，充满了活力而看看旁边的妻子，她却依然睡得很香。在和朋友聊天的时候，丹尼说，在过去15年来，他和自己的妻子几乎就没有同时起床过。
事实上，像丹尼夫妇这样的情况并不少见。每个人的身体都像个时钟那样每时每刻进行复杂地运作，而且每个人的运转速度也因人而异。我们可以看出，丹尼是个典型的上午型的人，上午是他一天中精力最旺盛的时候；而他的太太则要到入夜后精神才最好。
很久以来，人们以为导致这种差别的原因是个人的怪癖或是长期形成的习惯。可是，20世纪50年代后期，著名的医生兼生物学家霍尔堡“时间生物学”理论的提出，让人们那种传统的见解才受到挑战。
霍尔堡在哈佛大学的实验室中，通过实验发现了一些血细胞的数目并不是在整天都是一样的，这和它们从体内抽出的时间不同有着很大的关系，细胞的数目在一天中的某个时间段比较高，而过12小时之后就会比较低。同时，霍尔堡还发现心脏的新陈代谢率和体温等也有这样的规律。于是，他便得出了结论：人体内的各个系统并不是永远稳定而无变化地工作，而是有一个周期，每个系统有时会加速，有时也会减慢。我们每个人在一天之内，只有一段有限的时间效率能达到巅峰状态。这就是“生理节奏”。
生理节奏和我们的生活可谓是密切相关，我们的健康、事业、家庭生活、社会活动、闲暇时间和运动等等，这些都能用上生理节奏。
在日本和美国的许多企业里，他们将生理节奏的原理应用到了企业的生产和运营上，结果取得了良好的效果。短时间内就让事故率降低了接近60％。另外，生理节奏理论对各类人士追求简单生活，提高工作效率也有很大的帮助作用。这就要求我们要更清楚地去认识自己的身体规律，我们可以这样做：
早晨起床之后一小时，测量一下自己的体温，然后每隔4小时再进行一次测量，我们一天中的最后一次测量时间应该尽量安排在自己睡觉之前。这样，在一天中，我们应该得到五个体温度数。
人的体温变化都是不同的。有了这些测量的数目，我们就能明白自己的体温在什么时候开始升高？在什么时候可以到达最高点？而在什么时候又降到了最低点？当我们熟悉了身体的这些规律之后，那就可以利用时间生物学的原理来提高我们的工作效率。
我们可以根据自己的生理节奏对工作进行这样的安排：当生理节奏到达最高峰的时候，做些体力工作，这样能取得最佳的成绩。一般来说，这个高峰期可持续4小时之久。所以，我们就应该把那些任务量最大、最不好操作的活动安排在自己的体温最高时去做。对于从事脑力活动的人，时间表就复杂一些了。对那些要求准确性的任务，例如教学工作，最好就应该让在体温正向上升的时候去执行。很多人的体温上升时间是在早上的8点或9点。而对于阅读和思考我们则安排在下午2点至4点进行会更科学一点，一般人的体温通常在这段时间就会开始下降。
总之，人的身体在不同时期会散发出不同的气场能量，我们应该根据身体的“生理节奏”去安排时间，把自己的事务尽可能安排在气场指数最高的时候进行处理，这样会取得事半功倍的效果。