一段时间，流言飞语像影子一样纠缠着一位年轻人。年轻人很苦恼，便去请教一位禅师。
“你看见过没有影子的东西吗？”禅师问。年轻人摇摇头。
“只有虚无、不真实的东西，才没有影子。”禅师说，“有影子在，正说明你是一个真实的人。”
“那怎样才能摆脱影子的干扰呢？”年轻人问。
“影子有重量吗？”禅师反问道。
“当然没有。”年轻人答。
“没有重量、无足轻重的东西，你为何要看重它呢？不看重它，又如何干扰你呢？”禅师道。