本章总结

在有控制的前提下，不同情绪状态会呈现出不同的呼吸状态。

有控制的惊讶，会先小幅度快速吸入一口气，然后暂停呼吸。

轻度厌恶，也就是不屑或轻蔑的时候，会表现为小幅度快速呼气，有控制时几不可见。

深度厌恶的时候，会屏住呼吸尽快远离，再恢复呼吸。

有控制的愤怒，会采用鼻孔向外深长呼气。

恐惧的时候，尽管身体非常兴奋，但因为剧烈呼吸会造成声音和气息的流动，所以有控制的轻微恐惧时，比如小心谨慎的时候，行为人会悄悄地深长呼吸，单位时间进气量和出气量都很小，以免被他人注意到。这就是常说的“大气都不敢出”。

如果行为人处于比较强烈的恐惧情绪状态，但又在尽量控制自己的行为，他通常会采用高频小幅呼吸，连续地快速换气，但每一次呼吸的量都不大。

相反，人的神经系统和运动系统进入低迷状态后，生理活动减少，客观上不需要大量氧气的消耗，所以会进入平缓而低沉的浅呼吸。