呼吸法：进一步练习精读技能

呼吸法也是精读中很有用的技能。

这种技能并不难掌握。你要做的就是用鼻子吸气、用嘴巴吐气。做的时候最好放慢速度，尽可能地延长吐气的时间。这也是佛陀的呼吸法，是提高精神集中力的最恰当的呼吸法。

具体的做法是：用鼻子吸气三秒，停两秒，用嘴巴吐气十五秒。吐气时，是最集中精力的时候。你可以一边吐气一边读一行字，能做到的话，就尽可能地多读几行。这种状态与其说是读，不如说是浏览，不过，书中内容却能完整地进入大脑。

边吐气边以念叨“原来如此、原来如此、原来如此、原来如此、原来如此”的节奏阅读，你的视线便能逐渐环顾到整体。如果做到了这一点，那真是太好了！你在获得这一精读技能的同时，也获得了属于速读法之一的“拓宽视野”的效果。

另外，要将书中的知识变成自己的，在一段时间内带着书出门也是可以运用的技能。无论什么书都可以，比如想要学习《论语》，那么将它在你的包里装上一个月吧。只要有空就取出来一读，用三色圆珠笔方式将它变成自己的笔记。我用这种方法在咖啡馆里一点点地翻译《论语》，最后出版了《现代语译论语》（筑摩新书）。即便是马基雅维利的《君主论》那样的著作，你定下一个月的阅读时间，每天和它相处，你就一定能完全读懂它。

顺便提一下我自己。我在学生时代，夹克衫的几个口袋里总是鼓鼓囊囊地装着三本书到处跑。夹克衫渐渐变得松垮起来，穿坏了好几件。后来我进行了反省，开始减少带在身上的图书数量，从三本减到两本，再减到一本，当我最终减到一本时，反而精力变得更加集中了。因此，你要精读的话，带上“那一本”出门是最好的选择。