坚持阅读，积蓄抗压的精神能量

前面我已经谈了通过读书来提高思考能力的问题。然而，通过读书提高的不仅仅只有这一种能力。它还能大幅地提升作为你精神能量的知性。

说到“精神能量”，也许你会立刻联想到“经过千锤百炼的坚定不移的精神”。但是，我所说的“精神能量”与此稍有不同。

不知从什么时候起，抱怨在工作上以及人际关系上筋疲力尽的人多了起来。对于那些人，很多人会用“应该多磨炼你的精神”等话语来激励。

然而，精神能量这种东西，无论你是通过习武还是坐禅，都无法在短时间内养成。何况在变幻莫测的现代社会环境中，与其说我们需要“不屈服于任何人的钢铁般的精神力量”，不如说更需要“能顺应任何风云变幻的精神能量”。站在这一角度而言，我觉得不能将精神能量看成是纯精神上的力量，而更应该将它视为一种技能。

为了积蓄具有韧性的精神能量，最重要的就是通过读书来培养知性，提高经验值。

通过读书，体验先人们体验过的事物，能提升自己的理性经验值。由此，我们又可以将先人们通过不断钻研积累起来的各种成果化为自己的知性。提升了知识理性的经验值，就拥有了抗压的力量。

比如说，在刚刚入职的第一年，你会感到巨大的压力，觉得自己疲惫不堪，但过了两年、三年，很多人忽然发现自己对工作变得应付自如了。这是因为经验值提升了，你适应了工作。有了经验便适应了工作，也就感觉不到那么大的压力了。这是丰富的知识和经验使得作为精神能量的知性得到提升的佐证。

现在由于工作上遇到困难而倍感压力的人，请你按照下面的程序来做一下吧。

首先，请你面对眼前的困惑回忆一下过去的实际经验，或者读到过的书。随后，请高声说出：“这个工作做了一年之后就会习惯的，习惯后遇到一点小事就不会感到压力了。”或者说：“我在书中读到过这种事，知道怎么解决。”

哪怕就做这么一点点事，你精神上的压力也一定会有所减轻。这种灵活缓解压力的武器，正是“作为精神能量的知性”。而积蓄知性的最好方法，就是读书。