营造快乐生活的氛围

用心生活

在日常生活中，我们常常可以看到两种生活状况迥然不同的人。一种人是每天风风火火，又忙家务，又忙孩子，又应付工作，又应酬于亲朋好友之间的交际，又惦记着股市行情，又盘算寻找一份第二职业，又关注着分房动向和职称评定，又算计着如何赢得领导信任以谋个一官半职，如此等等。总之，他们总是行踪不定，难得清静，一副大忙人的样子。但他们实则是忙乱不堪，制造噪音，不自觉地干扰他人平静的生活。他们的办事效率是否高，生活是否充实姑且不论，但客观地讲，活得好累，想必是他们想否认也否认不了的人生感受。

而另一种人，则与之截然相反。他们非但把家务和孩子的事料理得十分周到、井井有条，而且工作干得有条不紊，人际关系正常和谐。他们也不是不关心职称、住房什么的，甚至与股票、第二职业之类有关系，但是，他们却以高效的工作成绩、和谐的人际关系和高超的生活艺术等，赢得了领导和同事的称赞。他们给人一种特别有条理、特别自信、特别轻松愉悦的感觉，其自身的内心感受，想必也如此吧。

那么，综观如上两种人的生活，一定会有人感到不解。其实，道理很简单，那是两种不同类型的人所走出的不同生活轨迹——由于他们处世哲学不同、个人素质不同、生活艺术不同，所以走出了截然不同的生活之路。正因如此，他们在工作、生活、为人处世等方面的收效也各不相同。

有的人，他们或者不甚清楚自己为谁活着、应该怎样活着，于是无聊、迷惘、今天不想明天，明天不回首昨天，生活失去了目标；或者生活总不得要领，找不到属于自己的位置，有时乱串角色，四处流浪，有时自行设计角色，结果迷失了自我。这都是他们不懂得科学生活的艺术所致。

47 岁的美国人南希，在众人眼中是一个成功的职业女性。她独立，能干，有私人小汽车，在郊区还有一套不错的大房子，经常出入一些重要聚会。很多人都羡慕南希，可是她却有许多别人不知道的烦恼。南希说：“虽然我的一些成就让人另眼相看，我却想不透大家夸赞我什么。我这一辈子都在努力成就这样或那样的事，可是现在我却不知道，‘成就’究竟是指什么了。我永远都在压力下工作，没有时间结交真正的朋友。就算我有时间，我也不知道该如何结识朋友了。我一直在用工作来逃避必须解决的个人问题，所以我一个任务接一个任务地去完成，不给自己时间去想一想我为什么要工作。假如时间可以退回去 10 年，我会早一些放慢脚步考虑一下，学会用心地生活，那就不会像现在这样感觉贫乏了。”

过一种简单生活，这是一种全新的生活艺术和哲学。它首先是要求外部生活环境简单化，因为当你不需要为外在的生活花费更多的时间和精力的时候，也就能为你的内在生活提供更大的空间与平静。之后是内在生活的调整和简单化，这时候的你就可以更加深层地认识自我的本质。现代医学已经证明，人的身体和精神是紧密联系在一起的，当人的身体被调整到最佳状态时，人的精神才能进入轻松时刻；而当人的身体和精神进入佳境时，人的灵魂，也就是人的生命力才能进行简单化，然后才能达到更上一层楼的境界。

你是否体验过刚刚从身边溜走的生活？你是否真正明白自己现在的感受？你的时间为什么总是很紧张？有没有更简单一些的生活方式？也许你早已经习惯了都市快节奏的生活，你不必离开它，更不必让生活后退，你只需换一个视角，换一种态度，改变那些需要改变的、繁杂的、无真实意义的生活，然后全身心地投入到自己的生活中。无论你是在城市还是乡村，无论你是贫穷还是富有，无论你是在美国还是在中国，你都可以享受到生活的酸甜苦辣，都可以感受蓝天、空气、阳光和大自然的魅力，都可以追逐人与人之间的亲情、爱情和友谊，进而营造快乐的生活氛围。

把生活琐事抛在一边

有相当一部分人把他们的大好时光浪费在生活琐事上，常常花费宝贵的时间和精力去做一些没有任何价值的事。这样并不能使他们生活得有意义，相反，只能使他们为生活所累。当一艘轮船的载重已经威胁到航行的安全时，就应该毫不犹豫地把那些无价值的货物扔向大海。

我们应该学会无视那些琐事，顺其自然。否则，只会让自己感到烦躁而没有任何好处。

许多看似不起眼的小事总是给我们的生活带来烦恼，就像别在衣服里面的别针，你拿不掉它，它却不时地戳痛你。

生命短暂，精力有限，我们没有资本供自己挥霍。如果想充分利用生命中的每一天，为社会做些有益的事情，实现自己的价值，就必须去做值得自己投入时间和精力的事。许多人在小事上空耗精力，真正的大事却没有足够精力去做。就像有漏洞的锅炉，蒸汽在驱动活塞、产生能量之前，已泄漏得一干二净。这种人做事往往是白费力气，于己于人毫无用处，甚至总是帮倒忙。

众所周知，现在有些追求时髦的青年常常花大半天时间，在精品店、时装店里挑一些平时根本不穿的衣服，有时逛了大半天却不买一件，把自己弄得筋疲力尽。如果时间和精力浪费在诸如此类的小事上，真是太可惜了。如果能把这样的时间用在自我完善、自我提高上，或者用于帮助他人，为社会做一些力所能及的善事，则是非常有意义的。

社会上，把宝贵的时间和有限的精力浪费在无聊之事上的人实在太多了。他会不惜时间和精力去挑选一些很精致，但自己平时却不太用的东西。要知道，在选择物品时有着较高的品位很重要，也很必要，本无可厚非；但如果过分地把时间浪费在这些琐事上，则是可鄙的，如果形成习惯就更不幸了。

有选择地抛弃生活中的一些琐事，这样，会使你的生活变得更充实，更快乐。

微笑可以营造快乐生活

微笑在人际交往中具有神奇的力量，没有什么东西能比一个微笑更能打动人的了。同样微笑也是你身心健康和家庭幸福的标志。

无论在什么地方，无论你在做什么，在人与人之间，简单的一个微笑是一种最为普及的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑，即使是你一个人微笑，也可以使你和自己的心灵进行交流和给自己抚慰。

一旦你学会了微笑，你就会发现，你的生活从此变得更加轻松，而人们也喜欢享受你那灿烂的笑容。

百货店里，有个穷苦的妇人，带着一个约 4 岁的男孩在转圈子。走到一架快照摄像机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧！”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈爱地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”

如果你在生活摄像机前也能像那个贫穷的小男孩一样，穿着破烂的衣服，一无所有，却依然能坦然而从容地微笑，那么你的生活将会充满快乐。

面对亲人，你的一个微笑，能够使他们体会到，在这个世界上，还有另外一个人和他们心心相连；面对朋友，你的微笑，能够使他们体会到世界上除了亲情，还有同样温暖的友情，让他们感受到自己的重要性。

走遍世界，微笑是通用的护照；走遍全球，微笑是你畅行无阻的通行证。

不仅如此，笑，还是一种神奇的药方，它能医治许多疾病，并具有强身健体的医疗功能。医学家告诉我们，精神病患者很少笑，一个有疾病或者有其他烦恼的人，也不会从心底发出笑声。

美国加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯曾患胶原病，这是一种疑难杂症，康复的可能性仅为五百分之一，而他就成为这个“一”。后来，他把当时的情况写在了《五百分之一的奇迹》这本书里： “如果，消极情绪引起肉体消极的化学反应的话，那么，可以推测，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应。可以推测，爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等，也具有医疗价值。”

卡滋斯认为，笑具有惊人的医疗效果：“我的体会是，如果能够从心底发出笑声，并持续 10 分钟，会产生诸如镇痛剂一样的作用，至少可以解除疼痛两个小时，使你安安稳稳地睡觉。”

所以，不论你现在从事什么工作，身处什么地方；也不论你目前遇到了多么严重的困境，甚至你的人生遭遇了前所未有的打击，你都应该用你的微笑去面对它们，而这一切都会在你的微笑前低头。

微笑永远是我们生活中的阳光雨露。