教你如何克服拖延习惯

拖延是一种坏习惯，也是一种缺点。在人生或事业中，要想走在别人的前面，就不要等待“境况会发生好转”或“事物会自我纠正”，而让自己生活在模糊的未来之中。要确信，这样的事情决不会发生，事物总是趋于维持现状的。把希望、幻想寄于未来，却又生活在情感的“拖延计划”之中，最终只能是枉费心机。如果你现在觉得拖延是成功疏远你的原因，那么，扪心自问，你是否经常这样告诫自己？

你承认自己正在被这些想法阻止采取行动吗？你认识到“希望”、“但愿”

这样的字眼已构成你行动的障碍吗？守株待兔不会使你的处境发生改变。事实上，你的惰性甚至会使你的思维瘫痪，无法作出重大的决定。

你必须时刻告诉自己：“拖延已成为我实现目标的最大阻力！”并行动起来，除非你促使事物发生变化，否则，一切会依然如故。

行动需要努力和冒险，而且还可能遭到失败。但是，如果不去做，你当然可以避免危险和失败，但这样又能达到怎样的目的呢？在你避免可能遭到失败的同时，你也失去了取得成功的机会。

你是“爱拖延”的人吗？不妨考虑下面的问题，看看你拖延的程度如何？

（1）当你对工作感到厌倦或对住房不满时，你总是依赖朋友帮忙吗？

（2）你总拒绝去做富于挑战的事吗？如节食、戒烟或是参加学习。

（3）你总是拖延去做使自己不耐烦的事吗？如打扫卫生、修车、洗衣服或写信。

（4）你常常许诺做一些有意义的活动，如度假或观光旅行，而从未履行过这些诺言吗？

（5）当你面临艰巨的任务，或是要你当众表现你或你的技能时，你确实感到“怯场”吗？

认真审视这些问题，你会发现使你产生惰性的根源——拖延，而拖延是因为害怕冒险。在生活中，拖延的缺点几乎纠缠着我们每一个人，只有肯花相当大的功夫，才能摆脱它的束缚。

但是，摆脱拖延并不像人们想象的那样困难。你所要做的一切，就是要明确，不能等待明天或是明年，而是要从现在做起。关上你正在看的电视，立即着手去写这学期的论文；放下正在阅读的娱乐刊物，马上就拨你早就想打的电话；放下接近嘴边的那块蛋糕，现在就开始实施你的节食计划，不要再犹豫了。对于那些拖延成性的人，必须下功夫养成“从现在做起”的习惯。

许多人从来就没有意识到他们日常生活中拖延的缺点。所以，一旦要对长期目标进行规划，他们便感到手足无措，甚至情感麻木。

有时，我们拖延是因为我们在生活中随波逐流。惰性常常使我们的生活成为漫无目标、一无所获的恶性循环。每当我们的抱负和梦想埋没于盼望、期待的灰烬之中时，我们便会失去对自己命运的控制。我们常常抱怨他人的妨碍或“无法左右的环境”使我们忙得焦头烂额，并以这种借口来使自己的拖延合情合理。殊不知，到了这种程度，我们对人对物的感情再也不属于我们自己了。

克服拖延，最有效的方法就是做计划，将一时难以实现的目标分成可实现的几个部分，把大目标分成小目标，把小目标划分成若干可以实现的段落。现在你所要做的就是采取实现小目标的第一步骤。

另外，克服拖延还必须“立即行动”。“立即行动”是成功者的格言，只有“立即行动”才能将人们从拖延的恶习中拯救出来。